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醫療體操之一。應用經絡原理和按摩手法防治近視眼的醫療性操練。由揉天應穴、按睛明穴、揉四白穴、按太陽穴輪刮眼眶等四節動作組成。具有疏通經絡,促進眼睛周圍的血液循環,消除眼睛疲勞的功效。通常于課間進行。
1、電腦族的護眼秘笈:1.揉捏耳垂:有空就多按按這個部位,緩解視疲勞;2.每天做眼保健操,然后轉動眼球,或掌心搓熱,熱敷眼睛;3.眼疲勞人群食療處方:喝菊花茶、決明子茶,多吃黃、綠葉蔬菜,常吃番薯、玉米、南瓜等,吃點核桃粉、芝麻粉。愿你健康!2、做眼保健操在保護視力方面很有功效。3、除了定時做眼保健... 查看詳情