艾賓浩斯單詞記憶法遺忘曲線簡介

來源：查字典記憶力網  發布時間： 2017-04-17

  根據我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種。下面是小編為你整理的艾賓浩斯單詞記憶法，希望對你有幫助!

  1. 第一個記憶周期：5分鐘

  2. 第二個記憶周期：30分鐘

  3. 第三個記憶周期：12小時

  4. 第四個記憶周期：1天

  5. 第五個記憶周期：2天

  6. 第六個記憶周期：4天

  7. 第七個記憶周期：7天

  8. 第八個記憶周期：15天

  1. 初記單詞時需要記憶的內容：

  a)單詞外觀，b) 單詞的中文釋義，c) 單詞的記憶法

  2. 每個list的具體背誦過程(每個list按12頁，每頁10個單詞計)：

  a) 背完一頁(大約5分鐘)，立即返回該頁第一個單詞開始復習(大約幾十秒)

  b) 按上面方法背完1～6頁(大約在30分鐘)，回到第1頁開始復習(兩三分鐘)

  c) 按上面同樣方法背完7～12頁，一個list結束

  d) 相當于每個list被分為12個小的單元，每個小的單元自成一個復習系統;每6個小單元組成一個大單元，2個大單元各自成為一個復習系統。背一個list總共需要一小時左右的時間。

  3. 復習過程：

  a) 復習方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。

  b) 復習一個list所需的時間為20分鐘以內

  c) 當天的list最好在中午之前背完，大約12小時之后(最好睡覺前)復習當天所背的list

  d) 在其后的1，2，4，7，15天后分別復習當日所背的list

  4. 注意事項：

  a) 每天連續背誦2個list，并完成復習任務;

  b) 復習永遠比記新詞重要，要反復高頻率的復習，復習，再復習;

  c) 一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之后每天都要花大約1小時復習;

  5. 時間表(左邊序號表示第幾天，*號之后表示復習內容)

  1. list1-2 *list1-2

  2. list3-4 *list1-2 list3-4

  3. list5-6 *list3-4 list5-6

  4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8

  5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10

  6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12

  7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14

  8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16

  9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18

  10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20

  11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22

  12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24

  13.*list11-12 list19-20 list23-24

  14.*list13-14 list21-22

  15.*list1-2 list15-16 list23-24

  16.*list3-4 list17-18

  17.*list5-6 list19-20

  18.*list7-8 list21-22

  19.*list9-10 list23-24

  20.*list11-12

  21.*list13-14

  22.*list15-16

  23.*list17-18

  24.*list19-20

  25.*list21-22

  26.*list23-24