1、春季護肝三寶典，分享給你記心間；油膩煙酒需少碰，菠菜韭菜多吃點；充足睡眠是關鍵，睡覺莫超十一點；保持樂觀不動怒，閑來無事聚聚先。愿快樂安康！

2、【小雪節(jié)氣“黑白配”】1.黑芝麻紅棗粥，男補肝腎女潤膚。2.黑豆羊肉燉當歸，補血養(yǎng)顏暖身心。3.多吃白蘿卜、白菜等當季食物，不僅富含維生素及多種微量元素，更能清火降氣消食。還可喝些湯，如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯等，既暖和又滋補津液。

3、秋季肉類多吃膩，蔬菜美食巧潤燥，蓮藕煲湯滋陰妙，番茄菠菜清熱高，韭菜餃子促消化，山藥熬粥益氣方，蒜泥茄子促循環(huán)，清蒸紅薯腸胃好。愿你安康！

4、菠菜以葉梗短、根小色紅、葉色深綠為好。

5、菜園里，韭菜吐芽，菠菜努嘴，黃瓜秧分葉，豆角苗破土，畦畦朝氣勃勃。

6、FDA已批準使用輻照法殺滅卷心萵苣和菠菜攜帶的病菌，并已研究出檢驗動物飼料和飼料原料中是否含有三聚氰胺和三聚氰酸的方法。

7、魚與豆腐搭配，補鈣效果翻倍；豬肝菠菜搭配，貧血從此隱退；鴨肉山藥搭配，補腎滋陰養(yǎng)肺；芝麻海帶搭配，烏發(fā)祛斑容美。食物合理搭配好身體！

8、春天暖日，飲食要清淡清溫，順肝之性，助益脾氣，令五臟和平而多吃富含植物蛋白質、維生素、新鮮蔬菜春筍、菠菜、芹菜、蘆薈、山藥、蓮子、銀耳等。

9、勿吃過多富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。

10、圓白菜、油菜苔、肉末雪里紅、素炒菠菜、栗子燒白菜,都是總理愛吃常吃的菜。

11、秋季養(yǎng)生蔬菜：菜花預防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進消化，番茄遠離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康！

12、春季養(yǎng)陽助生發(fā)，養(yǎng)生秘訣來分享：芽菜涼拌煮湯佳，放點辛辣驅寒涼；韭菜雞蛋補肝腎，辛溫補陽是良方；青色主肝宜多食，菠菜芹菜巧潤燥；鴨血紅棗都是寶，煲湯煮粥效果好。溫馨關懷你，愿快樂又安康！

13、生活就像一鍋菠菜湯，愛情就像一碗撈面條，你就像美味的手搟面，味道純正而又彈勁十足，有了你才有愛情的豐富，有了你才有生活的美滿和幸福。

14、秋季養(yǎng)生有門道，送你蔬菜方程式：萵筍加菜花，貼心防感冒；韭菜加香菜，防消化不良；菠菜加番茄，去燥不上火。愿你健康！

15、從營養(yǎng)上來說,大部分野菜的維生素含量都比一般蔬菜高,如歪頭菜、羊乳菜、打碗花等數十種野菜的胡蘿卜素含量,要遠遠高于我們常吃的胡蘿卜和菠菜。

16、至于綠色，像哈密瓜、綠豌豆、菠菜和散葉甘蘭供應著重要的類胡蘿卜素，它可以降低患白內障和黃斑變性的風險。

17、春季養(yǎng)生正當時，情濃秘訣分享你；薄荷玫瑰花熏蒸，清潔皮膚助排毒；萵苣菠菜綠葉蔬，貼心補充維生素；保護肝膽少油膩，一把堅果每天記。愿快樂安康！

18、油菜、長白菜、圓白菜、油菜苔、肉末雪里紅、素炒菠菜、栗子燒白菜,都是總理愛吃常吃的菜。

19、春季養(yǎng)生有門道，分享給你請記牢；陽氣升發(fā)重調養(yǎng)，菠菜韭菜多吃點；養(yǎng)護脾胃是關鍵，喝些紅棗枸杞粥；郁悶生氣易傷肝，發(fā)怒別超三分鐘。愿快樂安康！

20、水煮羊肉、清炒油菜、菠菜湯,在成空駐藏某場站新兵營食堂的一張餐桌上,幾道熱氣騰騰的清真菜滿堂飄香。

21、秋季養(yǎng)生，注意飲食細節(jié)。預防感冒，多吃萵筍和菜花；防止上火，多吃菠菜和番茄；增強免疫，食用燕麥和大麥；治療腹瀉，宜吃生蘋果。小小貼士，愿你安康！

22、在上面放有玉蜀黍穗軸、菠菜和鳳梨環(huán)。

23、因此,吃蔬菜要盡量選擇綠葉蔬菜,像芥藍、小油菜、莧菜、綠菜花、菠菜、茼蒿菜等。

24、綠色情人節(jié)，我手托一輪圓月，頭頂漫天繁星，眼含秋天的菠菜，口銜嬌艷的玫瑰，腳踏祥云數朵，翻山越嶺飛到你的面前，只為給你送上情人節(jié)的禮物，祝你綠色情人節(jié)快樂。

25、我代表中央，代表地方，還有春天的白菜幫幫，夏天的西瓜秧秧，秋天的菠菜湯湯，冬天的簍子筐筐，致以親切的問候，祝你幸福快樂每一天！

26、春季養(yǎng)生有門道，分享給你請記牢；多吃時令春之芽，香椿豆芽和蒜苗；菠菜解毒防春燥，沸水燙軟撈出炒；溫補脾胃有糯米，做成糕點味美妙。愿快樂安康??。

27、當晚,俞木和菠菜幾人一起吃了個夜宵,把小翠帶回萬科城。

28、粽子巧搭配，吃出健康來，木耳和菠菜，護胃促消化，瘦肉和蔬菜，防止血糖高，白蘿卜拌菜，爽口添美味，飯后一杯茶，解膩是王道。關懷送到，假期安好！

29、菠菜、油菜、小白菜、蕓豆、尖椒、青椒等各種細菜達到70%以上;土豆、圓蔥、大白菜等大路菜占30%,市場貨源充足,可以保證供應。

30、其中,旱芹、油菜、黃瓜、茄子、尖椒、韭菜、菠菜、冬瓜、花菜、西蘭花、生菜、平菇價格漲幅均超過20%。

31、讓電腦輻射最低小帖士：多吃對眼睛有益的食物：雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜等。常吃含鈣質高的食品：豆制品、骨頭湯、牛奶、瘦肉、蝦。

32、將小牛排擺置盤中，配上馬鈴薯泥、番茄和菠菜，即可上桌。

33、現(xiàn)在生活壓力大，心情容易煩躁！下面這幾種食物吃了你就能快樂：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

34、番茄，蘑菇，芝士，菠菜，培根，洋蔥，蔥黃。

35、午餐菠菜沙拉、一顆水煮蛋和一片培根。

36、春分來到，萬物勃發(fā)，晚睡早起，助養(yǎng)陽氣，增加運動，慢跑登山，穿衣寬緩，透氣為主，保持開心，抑郁不擾，食物青綠，韭菜菠菜，甘甜為宜，糯米大棗，關懷送上，愿你安康！

37、只有西芹、旱芹、蒜苔、菠菜等價格有所上漲。

38、其他含鈣質的蔬菜，像是菠菜，甘藍菜和豆子含有草酸，會阻礙鈣質吸收。

39、他們吃任何東西，從花生果菠菜、南瓜、藻類、蝦喂食薄餅是最好的做法。

40、立春養(yǎng)生，重在補肝，青色食物，多多攝入，菠菜芥蘭，滋陰潤燥，羊肉狗肉，盡量要少，山楂枸杞，泡水良方，水果排毒，草莓首選，充足睡眠，堅持鍛煉，關懷送上，愿你康健！

41、審判他們的美味，好為你的食譜一樣巴特納特壁球比薩，俊俏的甘藷薯片，和燕麥肉丸菠菜。

42、清明時節(jié)陰雨綿，飲食宜溫宜清淡，多吃蔬菜和水果，時令韭菜要推薦，白菜蘿卜多吃好，護肝養(yǎng)肺不可少，薺菜菠菜和山藥，多多攝入身體好。愿你健康！

43、吃些綠色食物，比如：菠菜、萵苣、豌豆、奇異果、水甕菜、青椒、青豆。

44、秋波，就是秋天的菠菜！

45、春分春日好，貼士來打擾：甘甜食物好，平衡虛火旺，如菠菜、土豆；辛溫助陽氣，溫胃健脾好，如洋蔥，桂花；大忌偏寒物，愿你消化好。春分祝你健康！

46、每日梳頭通陽氣，疏利氣血是目的。減少補品少食鹽，飲食清淡很關鍵。早睡早起以養(yǎng)肝，注意調養(yǎng)身康健。多吃香菜和菠菜，幸福生活真不賴。

47、秋播蠶豆生長季節(jié)，南美斑潛蠅嗜好的敏感作物除蠶豆外，還有萵苣、牛皮菜、菠菜、芹菜、白菜、芥藍菜及春馬鈴薯等。

48、春季養(yǎng)生肝為先，調養(yǎng)貼士記心間。以食養(yǎng)肝菠菜好，舒肝養(yǎng)血又潤燥。以味養(yǎng)肝醋在行，平肝散瘀護健康。以血養(yǎng)肝食鴨血，以血養(yǎng)血是秘訣。愿你春來身體好！

49、架上火,這有一大瓦罐,什么玩意兒都有,糊飯嘎巴兒,爛白菜,爛菠菜,雜合菜,餿豆腐呀,一大鍋咕嘟咕嘟……

50、維生素A主要來源于胡蘿卜素,富含胡蘿卜素的蔬菜主要是具有綠、黃橙等色澤的蔬菜,尤其是深色蔬菜,如韭菜、莧菜、胡蘿卜、苘蒿、蕹菜、菠菜、萵筍葉等。

51、就算你弄灑了酒或者牙縫里塞了菠菜，也不至于窘得好像天塌下來一樣。

52、亞洲的一種類似于菠菜的草本植物，通常被用作一種調味品；在歐洲和北美移種。

53、顧客：菠菜怎么賣的？吉姆：一磅九角九分。

54、海帶：腸蠕動加速器；菠菜：腸胃清理工；蜂蜜：胃腸道養(yǎng)顏液；酸奶：腸動力的添加劑，別直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康快樂。

55、熬夜會使腸胃的血液循環(huán)變差，所以不能吃的太飽，并以清淡為主。可多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及雜糧、大白菜、菠菜等富含B族維生素的食物。

56、如果菠菜沒有經過沸水焯過,直接與豆腐炒在一起,的確有增加草酸吸收的可能性。

57、QQ上的動畫頭像不斷閃動,這可不是一般網友之間的對話,叫“菠菜”的是甘井子區(qū)泉水街道泉華社區(qū)的一名社區(qū)干部宋波。

58、【上班族最離不開的食物】1、番茄：美白抗衰老。2、菠菜：保護視力、遠離缺鐵性貧血。3、姜：預防感冒。4、土豆：護脾胃。5、蘑菇：提高免疫力。6、雞蛋：增強記憶力。7、核桃：健腦潤膚。

59、用兩大匙油炒香蒜末，再放入菠菜炒熟，加鹽調味后盛出，放盤內。

60、長白菜、圓白菜、油菜苔、肉末雪里紅、素炒菠菜、栗子燒白菜,都是總理愛吃常吃的菜。

61、秋天必吃七種菜：蓮藕增強免疫力，菠菜預防口角炎，補脾健胃胡蘿卜，消除疲勞食豆芽，芹菜促消增食欲，益心強腎小白菜，萵筍平喘潤燥多。愿你健康！

62、楊順媳婦端上菜,大蔥大醬炸菠菜水蘿卜,一瓶小燒兩個盅子。

63、【遠離輻射傷害】1、番茄、紅葡萄柚等紅色水果；2、各種豆類，葵花子油；芥菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果；3、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、菠菜等；4、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，龍蝦、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等。

64、菜園里，韭菜吐芽，菠菜努嘴，黃瓜秧分葉，豆角苗破土，畦畦奮發(fā)向上勃勃。

65、孩子或許都是活在自己的世界里，而從不考慮他人的感受。吃飯的時候，一盤菠菜湯上來，他上來一筷子，盤里只有湯沒有菜了；吃蘋果的時候，挑著好看個大的就吃，也不會想著讓著孩子或他人的——爸爸真是個孩子。鄧安慶

66、在冬季大棚、春季大棚和露地栽培條件下，研究了有機磷農藥毒死蜱在菠菜中的殘留降解動態(tài)。

67、最早的這個菜肴據說用的是西洋菜而不是菠菜。

68、“秋分”，婉若“秋水伊人”，八字眉，刀子嘴，禾火豆腐心，含情脈脈祝福你，愿你秋高氣爽，多多收獲“秋波”--秋天的菠菜哦！

69、冬筍絲、香菇、木耳、鮮蜻、豆干、油泡、川豆板、菠菜等炒熟,再加入少許米粉,煮成帶咸味的糊狀食品。

70、寒冬瘙癢莫驚慌，妙招送你巧應對：熱水泡澡只會加劇，多穿棉服多吃菠菜；洗澡時間不宜過長，洗澡過后涂抹潤膚露，保持清潔寬松舒坦。愿你美美過寒冬！

71、這類需要清明時降肺火的人群,除了喝酸梨水并保證充足睡眠外,在飲食上可以吃些白蘿卜、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等涼性食物。

72、把菠菜和以豆面醬，米林酒，酸橙和醬油組成的簡易調味料攪拌在一起，加入熱面條和蔬菜，余下的工作就完成了。

73、煮雞蛋去皮,用繩線割切成6瓣,放在菠菜上二分之一,其余圍盤邊,蔥頭末加醋油沙司攪勻,澆在菠菜上,即可。

74、喝茶水，眼神柔情似水，吃菠菜，眼睛暗含秋波，看綠樹，良好視力永駐，國際盲人節(jié)，保護眼睛，關愛盲人，祝朋友眼好心情就好，看嘛嘛美！

75、【10大健康俗語】1.一天一個蘋果醫(yī)生遠離我；2.看電視坐得太近有損視力；3.傷風宜食發(fā)燒宜餓；4.拔掉一根白發(fā)長出兩根；5.冬天濕發(fā)外出容易感冒；6.魚能補腦；7.吃菠菜肌肉壯因為菠菜富含鐵；8.掰響指關節(jié)會得關節(jié)炎；9.吃辣易得潰瘍；10.吃油炸食品巧克力長粉刺。

76、鸚哥看了看,早上農戶送來的蔬菜還歪歪扭扭地倒在一邊,有油菜、菠菜、生菜、苔菜、茼蒿、蕓豆、豆角等等,綠綠的看著分外可愛。

77、春季大棚和露地栽培條件下，研究了有機磷農藥毒死蜱在菠菜中的殘留降解動態(tài)。

78、維生素B2含量豐富的蔬菜是綠葉蔬菜和豆類蔬菜,如雪里蕻、烏塌菜、油菜、蕹菜、菠菜、蘿卜纓、莧菜、青蒜、芥菜、花菜、四季豆和毛豆等。

79、旱芹、黃瓜、尖椒、韭菜、菠菜、薄皮青椒價格跌幅均在10%以上。

80、常見的蔬菜是番茄、洋蔥、土豆、白菜、菠菜、茄子、菜花,印度人尤其愛吃洋山芋,認為洋山芋是菜之佳品。

81、露地蔬菜開始春播大蒜、菠菜、韭菜等,陽畦開始育番茄、辣椒、茄子秧苗。

82、我們通常下決心不再吃的食物不會是羊肉雜碎布丁或菠菜原漿，而是一些我們真正喜歡的食物。

83、秋季養(yǎng)生：豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉積；紅白蘿卜分開煮，避免營養(yǎng)流失；豬肉田螺忌同食，同屬涼性傷胃；牛肉栗子忌同燉，損消化傷元氣。愿你健康！

84、粉筆灰飛揚，吸入易得結膜炎，多食羊肝菠菜胡蘿卜，能夠明目養(yǎng)肝；也易患塵肺病，平時多防范，常吃豬血黑木耳，清胃保康健。教師節(jié)，祝老師快樂永遠！

85、在露地栽培條件下，研究了氯氰菊酯、氰戊菊酯、毒死蜱和百菌清在秋菠菜生產中的殘留降解動態(tài)。

86、防電腦輻射妙招：吃高鈣質豆制品骨頭湯雞蛋牛奶瘦肉蝦等；吃有益眼睛魚類魚肝油、胡蘿卜菠菜、地瓜南瓜、枸杞子菊花、芝麻蘿卜、動物肝等。

87、多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護視網膜。愿你更健康。

88、茶，咖啡，黑巧克力，菠菜，果仁和小麥糠都會提高患某些類型腎結石的風險。

89、【誰知盤中餐，樣樣可御寒】1、肉類：以羊肉、牛肉的御寒效果較好。富含蛋白質、碳水化合物及高脂肪，益腎壯陽、補氣活血。2、含碘食物：海帶、紫菜、菠菜、玉米等，可促進人體甲狀腺激素分泌。3、含鐵高的食物：怕冷人群可以有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃等。

90、我代表地方，還有廣大的電線樁樁，春天的白菜梆梆，夏天的西瓜秧秧，秋天的菠菜湯湯，冬天的簍簍筐筐，送給你暖暖的祝福小寒快樂！

91、【春季應多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物】驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，并應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等。[查字 典造句 h t t ps： //www.ch azidian.com]

92、【牛奶搭配篇】①搭配吃一些點心，但不要搭配巧克力；②加熱牛奶好吸收，但不要過熱、不要燒開；③搭配蜂蜜，但不要加糖，不要混合果汁；④睡前喝奶助睡眠，但腎結石者不可如此；⑤小口喝奶；⑥服藥前后千萬不要喝；⑦菠菜與牛奶不搭；⑧不要搭配米湯和粥。愿你喝得營養(yǎng)，喝得健康！

93、【夏季飲食“黃金搭配”】1.魚和豆腐：增鮮補鈣；2.豬肝和菠菜：防治貧血；3.雞肉和栗子：補血養(yǎng)身；4.鴨肉和山藥：補陰養(yǎng)肺；5.瘦肉和大蒜：促進血液循環(huán)；6.芝麻和海帶：美容；7.豆腐和蘿卜：有利消化；8.紅葡萄酒和花生：有益心臟。健康飲食，祝你快樂一夏。

94、第三盤菜是豆腐丸子，或者是紅薯丸子。當然，這是一般化的油炸食品。而第四盤菜就別具一格了，是用山陽高壩特有的一種手工粉皮，與菠菜或大青菜調制而成，一青二白，看著賞心悅目，吃起來滑潤可口。

95、春季滋補正當時，幾種蔬菜宜多吃；菠菜護眼抗衰老，每天五十克為好；薺菜清肝清熱妙，煲湯營養(yǎng)吸收高；補腎益精屬山藥，熬粥滋補是良方。愿快樂安康！

96、盡管好幾代父母都告訴孩子們，吃胡蘿卜對保護視力有好處，但實際上，保護視力最好的食物是菠菜，芥藍，以及其他的深色的綠葉菜。

97、某地方電視臺新聞播音員正在播報新聞，這時一張紙條送到他面前，他拿起紙條習慣性地說："下面是本臺剛收到的消息．．．．．．"接著打開紙條讀起來："伙計，你的門牙上有一片兒菠菜。

98、素炒豆芽、蒜苗炒肉、拌鮮蔥,外加一大盆菠菜粉皮湯,主食是七八個饅頭。

99、維生素E的其他來源的包括小麥胚芽油，干杏仁，紅花油，榛子，花生醬，菠菜，西蘭花，獼猴桃，芒果。

100、把切好的生甘藍片放到菠菜上,然后撒上青蒜.