1、身體是生命的本錢，保健是健康的根源。心態上保持常寬，飲食上保持清淡，沒事步行鍛鍛煉，公園一走遛遛彎。遇事不愁不怨，早睡早起神坦然，心舒坦，人平安。世界保健日，祝你生活甜。

2、天氣降溫，烈風吹來，季節轉換，注意防寒，添加衣裳，時刻保暖，早起鍛煉，身體健康。祝降溫天氣天天快樂，事事順心！

3、暑去秋來天氣涼，身心健康要調養；多去戶外逛一逛，陶冶心性精神爽；飲食清潤忌辛燥，厚衣不忙加身上；早睡早起勤鍛煉，愿你秋日得安康。

4、小暑炎熱氣溫高，養生保健很重要。晚睡早起要做到，適當午休精神高。飲食清淡脾胃調，少喝冷飲健康繞。適度鍛煉身體好，心情高興樂逍遙。愿你小暑快樂。

5、世界保健日溫馨提示：早睡早起身體好，每天早上多跑跑，每餐只吃七分飽，常常微笑莫煩惱，遠離電話與電腦。請轉發給每一個愛你的和你愛的人。

6、春天時節易犯困，輕松緩解有訣竅；早早睡，早早起，作息時間要規律，通宵熬夜不能要；打哈欠，伸懶腰，多做運動精神好，揉揉中指春困消。愿你身體好！

7、【立夏養生，給您支招】１、早睡早起，重視“靜養”，延年益壽；２、飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，辛辣的食物要少吃；３、食補涼血，氣虛血熱會影響人的消化功能，要注意涼血補氣！愿健康！

8、小暑時節，天氣炎熱，防暑積極，身心舒暢，樹蔭納涼，日落散步，氣順人順，瓜果蔬菜，清茶冰塊，營養保養，早起早睡，汗落補水，均精衡神，身體健康，小暑快樂。

9、春花秋月何時了，世間還是朋友好。一條短信表祝福，愿君常常開口笑。又是一年春來到，晝夜溫差防感冒。早睡早起勤鍛煉，午穿薄衫晚穿襖。祝友健康！

10、風漸蕭，雨漸涼，秋日氣息日漸長；要早睡，要早起，收斂神氣力充沛；多蔬果，少進補，飲食當以清淡主；保溫暖，慎添衣，預防流感需注意。

11、春節假期已結束，新年要有新氣象，朝氣蓬勃赴工作，集中精力做事情，認真細心加勤奮，努力拼搏奔前程，早睡早起不遲到，團結同事敬領導，祝年后工作順利，財源廣進！

12、日子過得好快，夏至已然到來。天氣炎熱悶燥，煩惱跑掉常笑。水果蔬菜養胃，綠豆棒冰暑退。早起不能貪睡，夜晚被子要蓋。短信祝福傳遞！，朋友情誼常在。

13、一花一草一世界，一葉落知天下秋，晝夜均勻養身心，早睡早起好身體；秋分蕭瑟加衣被，強身健體放心上！秋天到了，天氣轉涼，祝你健康快樂，幸福美滿！

14、早睡早起精神好，多做運動七分飽，經常微笑少煩惱，家和事業人不老。世界保健日，保健從日常生活做起，身體更健康，生活更美好！

15、早起伸懶腰，面對鏡子笑，做個深呼吸，心態調整好，煩惱全拋掉，出門帶微笑，好運自然到。簡單問候到，快樂好心情。早安哦！

16、今天三八婦女節，送條短信表關懷：不用早起把活干，不用忙碌全身累，電視娛樂隨你選，放松身體多自在，精神棒棒心情好，愿你自在多逍遙。祝快樂！

17、在家的時候，我喜歡一個人爬到大山頂，去眺望我的故鄉。清晨，薄霧剛剛漫起的時候，故鄉就蘢罩在一片云霧當中，似古老又秀氣。勤勞的三姑四婆都在這個時候早早起來，在雞鴨的咕咕聲中，開始了忙碌。故鄉的人勤。

18、當冬天時，花瓣落得滿地都是；秋天，玫瑰花的花瓣一片片飛下去，好像一只只繽紛多彩的蝴蝶在空中飛舞，我每天早上都早早起來觀察它們，發現它們漸漸長大。

19、80后的老Y經過艱苦卓絕、匪夷所思、貪早起黑的努力,終于獲得了自己夢寐以求的新聞工作者職位,從此開始了令人感動、氣憤、無奈、啼笑皆非的歷險經歷。

20、暑假已經結束，請趕快調整：睡覺調成早起模式，日子調成上課模式，不要改變快樂模式，堅決保持友情模式。開學日，愿你始終處于幸福模式！

21、寒露來訪，氣溫驟降；早睡早起，添衣加裳。加強鍛煉，免疫提高；煩惱趕跑，快樂圍繞。祝寒露健康安好幸福來到！

22、入秋過后天氣轉，早早晚晚寒意添；此時別再赤膊又露體，否則感冒把病患；秋氣主燥易傷肺，免疫下降難抵寒；要想入秋防秋寒，早睡早起常鍛煉。

23、【生活百科】夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜里少夢。睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲爬。枕頭不選對，越睡人越累。先睡心后睡人，睡覺睡出大美人。同意的轉了。

24、早起的鳥兒有蟲吃，早起的蟲兒被鳥吃。我就是那蟲兒，所以我不能早起！

25、春夏季宜“早臥早起”，若夜晚不能早睡，中午適當的午休仍不失為一個很好的調整。春夏早起進行適度的晨練，是最佳的安排，為身體補水，為頭腦充電！

26、節后第一句：工作要繼續；節后第二句：飲食要仔細；節后第三句：早起早睡記；節后第四句：事業爭口氣；節后第五句：快樂多歡喜！句句真心，字字真情。愿你幸福到永遠！

27、假期結束了，工作開始了，精神緊繃了，節奏調整了，生活規律了，早睡早起了，天天繁忙了，休息別想了，關懷送到了，順心大笑了，好好工作了，快數票票了，嘴都笑歪了！別看了，就說。

28、這一天,諸葛侯習慣性的早起,在花園中晨煉了一會,收功時,忽然聽到頭頂上傳來一聲嘲諷似的冷笑。

29、晨光照耀，幸福來到，早睡早起，精神最好，一杯牛奶，一塊面包，帶著吉祥，帶著微笑，緊緊擁抱，開心就好，好運相伴，祝福相隨，每時每刻，每分每秒。親愛的朋友，早安！

30、霜降臨，氣溫低，添被單，防寒氣；要早起，勤運動，多透氣，促身心；三頓餐，添營養，多喝水，保健康；溫再降，情誼久，送祝福，永平安。

31、早起我看到光明，我立刻覺得在這世界里我不是一個生人，那不可思議，不可名狀的，已以我自己母親的形象，把我抱在懷里。

32、氣溫節節高，防暑又降溫，時刻得謹記，涼茶要多喝，預防嘴上火，早睡且早起，切勿常熬夜，要多多鍛煉，身體強健健，靜心又安神，愉快一夏天。

33、早起伸懶腰，面對鏡子笑，做個深呼吸，心態調整好，快樂好心情，煩惱全拋掉，出門帶微笑，好運自然到。簡單問候到，開心無煩惱，順心又順意，快樂每一秒！小懶豬，你做到了沒？早安。

34、寵物把我們與外面的世界和其他一些寵物愛好者連結起來，這樣，讓我們擁有了每天早起的動力并決絕的按時早起。

35、11月12日，明天星期四初晨天未亮之時盈月和土星遙遙相望，只有那些早起的人才能有幸目睹這一幕。

36、酷暑將逝立秋到，暑氣難消顯干燥，預防中暑和感冒，身體健康最重要；早睡早起身體好，加強鍛煉要做到，飲食調整需注意，潤燥生津益胃好；簡簡單單送關懷，心情坦然迎立秋。立秋快樂。

37、谷雨節氣，氣溫回升，降水增加，濕熱嚴重，身懶體乏，感覺不適，此時養生，十分關鍵，早睡早起，平心靜氣，養肝護膽，運動適量，不宜出汗，陽氣外泄。谷雨節氣祝愿朋友科學養生，一。

38、在無利不早起的現實的文化環境中本土傳統文化僅憑幾個“廟會”就能夠復興,未免太過螞蟻緣槐夸大國了。

39、雨水輕輕寓水情，乍暖還寒驚蟄風。勸君早晚勤添衣，閑向薺麥問青青。養肝明目勿動怒，晚睡早起須適應。戶外運動防塵霾，一笑方得萬事輕。

40、從秋分起，你必須：跟公雞比早起，跟嬰兒比早睡，跟和尚比戒欲，跟菩薩比怒氣。輸了你的認罪，贏了請你消費。

41、春季萬物復蘇，為順應節氣，養生者應早睡早起多散步；披發寬衣，舒緩身體，使自身的神志精氣順應春季生發之氣而舒暢；為此減少夏天疾病侵體機會。

42、夏季到來多注意，防暑防雨防雷擊，少吃油炸食品，晚睡也要早起，不做劇烈運動，多與自然親昵，每天幾杯涼開水，適當午睡補精力，互發短信快樂傳遞。

43、早起,可以通過石徑幽壑,觀賞石崖峭壁,石雕佛龕,也可以駕扁舟在飛瀑清泉下,在粼粼碧波中蕩漾。

44、今天又是雙休日，可是鬧鐘還是正點響，為啥這時來問候，美夢還沒變成真，讓我回到現實中，雙休雙休還早起，原來今天要加班，為了前程去奮斗，懶覺讓他一邊去，早安問候精神棒，開心。

45、雨霽風光，春分天氣。不要臥床昏睡。早起鍛煉一會。早餐吃好，精神百倍。中午不睡，下午崩潰。身體健康，快樂無畏。笑口常開，人生無悔！

46、秋冬為陰令,秋時陰收,“秋季早臥早起”是此時主要的睡眠養生之道。

47、為此,星期一早上她早早起來,細細地穿著打扮了一番.

48、劉俊醒來時,身上蓋著一張線毯,臥室門開著,能聞到加了蔥花、小拌麻油的面條香,白梅已早起給劉俊做面條了。

49、春節忙碌不留意，節后調節要牢記：早睡早起精神好，勤加鍛煉養身心；瓜果蔬菜調腸胃，大魚大肉量要少；放松身心多戶外，幸福生活更有味。

50、世界睡眠日，2012年的主題是“多睡一小時”，溫馨提示：多睡不是睡懶覺，早睡早起，合理睡眠，健康圍繞。愿你春眠不覺曉，吃飽睡得好，健康又快樂，幸福樂逍遙。

51、揉揉眼，要早起，洗漱完畢把車擠；看看天，瞧瞧地，孑然一身上班去；心里苦，心里痛，誰人知曉誰人問；好朋友，友誼真，發來短信問候你；開心笑，快樂隨，愿你好運鈔票濟。【查字典 造句 網 ht t ps：//w w w .chazidian.com/zj-324216/】

52、清晨到夜晚跑，道句早安心情好，早睡早起身體好棒，一天心情樂逍遙，上班順利生活好，煩惱憂愁到九霄，還有祝福身邊繞，朋友祝福簽個到，幸福常開開心好！

53、那里的空氣是美的，鮮的，很醉人的。所以我很早起來，呼吸新穎空氣。

54、處暑者，暑之盡也，是時，晝暖夜涼，地性燥，故所食宜溫補，以滋陰潤燥，須早起，多舒身，彼友人常聯系，傳祝福，心情得以開心，則處暑無憂矣。

55、不過也還是冷的。南方的冬天比北方難受，屋里不升火。晚上脫了棉衣，鉆進冰涼的被窩里，早起，穿上冰涼的棉襖棉褲，真冷。

56、世界保健日，早睡早起有精力，運動鍛煉好身體，飲食葷素搭配要適宜，笑口常開沒壓抑，愿你平安幸福一輩子！

57、早起一杯溫開水，舒舒服服永相隨；上午來罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不分離；中午喝碗綠豆湯，調理腸胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消；睡前空調溫調高，安睡舒適到天。

58、從大清早起,總督衙門門口就被圍觀的人團團的圍住了,叫和聲,吵鬧的,門口的官兵怎么也攔不住。

59、春江水暖鴨先知，關心男性我先知，早睡早起身體好，季節交替長保健，歡顏笑語是關鍵。男性保健日到了，祝你天天健康身體好。

60、今天是夏特穿越的最后一天，歸心似箭的驢兒們一早起身就匆匆上路了。

61、光棍光棍，早睡早起，辛苦難免，調整情緒，快樂工作，不要喪氣，掙點薪水，確實不易，忙里偷閑，找點樂趣，朋友珍貴，不要忘記，小光棍節，祝君如意！

62、那些最偉大的所謂的兒童書，一定是既針對成人又面向孩子，是為孩子心中早起的成人，以及成人中心被遺忘的孩子寫的。伊恩·麥克尤恩

63、飯前要洗手，飯后要漱口，運動要節制，補水要適宜，早睡加早起，睡眠要珍惜，三餐要及時，飲食要規律，快樂要保持，心情要如意，幸福靠自己，健康多珍惜，世界艾滋病日，愿你平安快。

64、每天臨睡時搽于患處,早起洗去,10天為一療程,隔3天再用。

65、出門時一句叮嚀，回家后一個擁抱，臨睡前一番笑談，早起時一杯熱水，從細微處制造甜蜜，在瑣事中傳遞愛意。127要愛妻日，祝愛妻開心美麗！

66、如果早起的那只鳥沒有吃到蟲子，那就會被別的鳥吃掉。

67、鴻雁南飛秋已到，露寒霜冷菊竟放，天氣漸涼氣溫降，貼士送上暖心房，早睡早起身體好，水果蔬菜不可少，運動適當體康健，多喝開水無病擾。祝寒露時節健康依舊，幸福永伴。

68、吃得好脂肪高，調理腸胃最重要，冷水澡適度泡，早起晨練少不了，愛健康，礙身體。朋友天天祝福你！

69、為號召,鼓勵青年朋友早起早讀書,立志培德,力行修身,振作精神,涵養性情,讀原典及詩文,用簡切易行的方式親身體會,從作息規律的養成改造自己。

70、在海南島錄制兩天,朝夕相處,臨別依依,分手前十二人組成了一個群組,一離開就互通近況,好不熱鬧,現在每天早起先檢查手機,簡直熱鬧滾滾。

71、夏天氣溫，炎熱過度；中暑不適，別太在乎；愛護身體，悉心照顧；早睡早起，睡眠補足；吃好喝好，就是幫助；心情舒暢，迅速恢復；祝你健康，快樂幸福！

72、烈日炎炎人遭罪，早睡早起莫貪睡，多食瓜果補脾胃，少生閑氣多喝水，護心護肝又護肺，鍛煉適當別太累，身康體健心情美，快樂幸福一路追！祝您健康！

73、秋分悄悄到，氣溫慢慢降，天氣漸漸涼，衣被常常添，早晚防著涼，清早起來多鍛煉，注意健康身體棒，工作娛樂兩不誤，生活快樂長又長！

74、那天早晨,我早早起來侍弄門前那幾畦子秋菜。

75、今天我早早起床,就打算去火車站接我的表妹,可是心緣網吧卻給我來了電話。

76、晨霧中的小山村顯得祥和而靜謐，習慣了早起的村民，此時家家戶戶的窗前都亮起了燈。依山而建的新屋是一色的紅墻青瓦，每一戶的大門兩側還貼著諸如“春種人人用科技，冬來戶戶過豐年”等具有現代文明氣息的鮮紅對聯，和諧的氣氛里還充斥著濃濃的年味。

77、綠色生活，我們的眼睛也愛“吃”綠色植物，遠離輻射物，多做眼保體操12345，早期睡早起不要發怒，國際盲人節祝你雙眸炯炯有神，生活多姿多彩！

78、多事之“秋”調睡眠，早睡早起任悠閑；秋風秋雨莫傷懷，心平氣和才自在；滋陰潤肺防秋燥，戶外運動身體好；飲食清淡免不了，愿你健康樂陶陶！

79、實在起不來，直打呵欠頭難抬；睡眼睜不開，雙腳難移步難捱；好想再睡會兒，哪怕一秒也暢快；猛將蓋被果斷踹，咕嚕翻身爬起來。祝：早起快樂！

80、原來我一直把貝多芬的愛麗絲當作最好聽的樂曲，可是自從把它設為鬧鈴后，就覺得世界上最難聽的樂曲也不過如此了！還是你的嗓音最甜美，祝你早起開心，工作愉快！

81、家住柏鄉縣龍華鄉白樓村的高大爺早早起床,7點多鐘,太陽升起天大亮了,高大爺也完工了,就騎車回家。

82、一句平常話代表千言萬語；管好孩子，照顧自己；洗衣做飯，別累著自己；早睡早起，習慣自己；穿衣打扮，完善自己，平淡的你在我心里。127要愛妻，生生世世不分離。

83、周末來臨，我真希望你有豬那樣的睡眠，早起早睡；希望你有豬那樣的食欲，從不挑食；希望你有豬那樣的身材，NO！說錯了，呵呵！

84、早起的鳥兒有蟲吃！！一直堅信勤能補拙！

85、秋風裊裊葉兒飄，情誼暖心云端繞，早睡早起別賴床，適當秋凍防感冒，蜂蜜核桃當零食，銀耳百合清肺膏，好友聚聚常聊聊，把酒言歡心情好。愿秋日快樂，健康永伴！

86、你要想肆意放縱人生，就要先學會收斂，自律和克制，從控制熬夜爭取早起，到控制食欲減輕體重，到控制各種不甘心，嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念，都是一種尊重事實，遵循理智的成熟態度。莊雅婷

87、早起的云雀在那半明半暗的云空高囀著歌喉，而在遙遠的、遙遠的天際，則有著一顆巨大的最后的晨星正凝視著，有如一只孤寂的眼睛。

88、讓我們像大自然那樣從容不迫地過上一天，而不要因落在路軌上的堅果殼和蚊子翅膀而出了軌。讓我們早早起身，輕輕地平心靜氣地，吃不吃早餐都行；任憑人群來往，任憑鐘聲響起，小孩啼哭——決心好好過上一天。梭羅

89、如果可以任意選擇生肖，建議你屬雞，早睡早起，身體棒棒。但是千萬不要屬夜貓子呀，否則你媽會趕你出門的。世界保健日，早點休息吧。

90、佳農市場一冷庫昨早起火商戶估計損失千萬。

91、因此,他推崇早起,以早起為第一先務,認為治家要以不晏起為本。

92、一大早起來，怎么好像誰把你臉揍腫了。

93、煦景朝升,群王府區囿條流殊述,早起的下人繾綣寒暄后,領過物役,各自杼軸籌備。

94、日復一日年復年，清早美夢做不完！每到歡喜興奮時，鬧鐘響起美夢喪。若有所失把床起，待到明朝再復來！但愿朋友不早起，日日都把美夢圓。

95、年輕一代藝伎的代表是嚼著口香糖的米奇，她是傲慢的西方化的典型，她舉債累累，對要早起抱怨多多。

96、立冬天寒鳥逃逸，出門辦事穿厚衣。防止傷風患疾病，身體健康是福氣。早起喝粥來運動，鍛煉身體強體質。愿你立冬喜樂爽，全家幸福吉安詳。

97、但是對我這個懶骨頭來說，早起真說著容易做著難。

98、朋友多少，其實無數，若問掛念，非你莫屬。處暑來臨，秋意已至，睡覺蓋被，關好窗戶。天氣轉涼，備好衣服，早睡早起，鍛煉身體。祝愿處暑愉快！

99、芒種很忙睡覺別忘，芒種前后如何休息學問大。晚睡早起曬陽光，順應陽氣好氣色；中午小憩養精神，一個小時勿太長。芒種時節，愿你睡個好覺，養個好身體！

100、清明節氣生活小貼士：1、飲食以辛潤食物為宜，滋潤食物為輔，補氣通氣，如芹菜、蔥、銀耳、蜂蜜等；2、飲食忌食早產蔬菜，多食寒涼，對陽氣少的脾胃有害無益；3、起居以早起為宜，多。