1、立冬東風冷襲來，養成早起動起來；湖邊小路小倒步，一天精神不用補；打球踢球要熱身，場上玩球好防身；傍晚跑步雙膝護，健康強壯定進步！

2、節后工作步入正軌，身體可不能拖后腿。天冷多添衣，飲食要搭配，早睡和早起，有個好身體。愿你無論上班下班都開開心心，好運連連。

3、就連樹木花草也都仿若冰雕玉琢般,晶瑩閃耀,無不佩服大自然的巧奪天工,一大早王毅四人便就早早起來,抵著寒風,擋著雪花,步伐緩慢的向城中心走去。

4、立秋到，秋老虎叫，天氣變得特干燥，早起一杯溫鹽水，補充水分防干燥，睡前一碗蜂蜜湯，輕松養生抗衰老。祝你立秋快樂，身體健康！

5、男人不容易，沒車沒房誰嫁你；男人不容易，養家糊口要早起；男人不容易，壓力很大沒脾氣；10月28日為男性健康日，關注男性健康，關注世界的半邊天！

6、我是光棍我驕傲，能和朋友聊通宵，周末可以睡懶覺，早起可以不化妝，帥哥潮男隨意看，哈哈大笑沒煩惱。光棍節，我是光棍我驕傲！

7、世界保健日，溫馨我提示：愛護身體，悉心照顧；堅持鍛煉，強壯如虎；早睡早起，睡眠補足；吃好喝好，暢快無數；心情愉悅，快樂舒服；祝你健康，開心幸福！

8、早睡早起使人健康、富裕又聰明。

9、我愿化作一縷清風帶給你清涼，我愿是一顆星星將你遙望，我愿成為一個游戲與你共同進退，我愿成為一個鬧鐘叫你起床，懶蟲，別因為貪玩誤了工作，早睡早起才是我好的榜樣！

10、三伏養生歌一曲：高溫不要戶外去，以防中暑曬暴皮，早睡早起要牢記，精神充足有底氣，飯菜清淡少飲酒，不時鹽水漱漱口，喝水要喝白開水，根據體質飲食補，常記降溫和防暑。

11、雨水節氣來，桃花競相開；雨多寒氣重，保暖要做好；多多去戶外，鍛煉強身體；少吃辛辣物，多吃瓜果菜；早睡又早起，健康跟你來。雨水時節，愿你健康！

12、中正紀念堂園區的四周入口處也被金屬圍欄擋住,讓不少習慣早起來此散步的民眾敗興而返。

13、冬煉三九莫早起，呼吸不適傷身體；保暖內衣貼身穿，靜電導致皮屑聚；喝酒御寒是誤區，加速散熱寒涼襲；吃著火鍋喝冷飲，血壓不穩惹病疾。祝你健康！

14、別鬧了好不好？人家正做好夢呢，拜托，夢醒了在鬧...再鬧，再鬧，我把你“關禁閉”。嗚嗚，別哭好嗎，“孬種”【鬧鐘】，我知道你的好意，是喚我早起。謝謝。祝你開心快樂哦！

15、生病莫煩惱，笑一笑，開心不跑，鬧一鬧，幸福不遙，早睡早起，精神不憔，常喝開水，身體不消。運動運動，體質不糟。愿你早日康復，萬事如意。

16、好的心情，比任何都重要，好的身體，健康的比翼鳥，好的睡眠，精神靈魂需要，保持好心情，鍛煉好身體，早睡早起身體好！養生基本三要，快樂健康精神好！

17、早上起床痛苦常在，哈欠連連無精打采，早睡早起天天計劃，改變規律實在太難，睡眠規律樂觀調節，快樂起床心情舒暢，臥房早晨透入陽光，能夠很好減少賴床，祝你早晨愉快。

18、一場冬雨一場寒，溫暖短信保平安，出行防滑需謹慎，多添衣物要記牢，早睡早起好習慣，運動鍛煉強身體，簡短信息提醒您，小寒節氣防感冒！祝小寒快樂！

19、早早起床，早早去睡覺，健康、財富、智慧都來到。

20、送你一個背心，捂住溫暖不感冒；送你一個枕頭，失眠從此找不到；送你一塊手表，早睡早起身體好；送你一個好心情，天天快樂青春不老！養生很重要，點點滴滴要做到。祝你萬事如意！

21、身體長調理，抗壓顯神奇。常喝瀉火茶，常鍛煉身體，吃飯守時，早睡早起，生活規律，健康不離。精神好，斗志高，工作好，心情好，自然工作順暢少煩惱，家庭和睦少爭吵，萬事順心壓力。

22、霜降過后即冬季，晝短夜長氣溫低。出門記得要添衣，膳食搭配要合理。常喝開水防流感，常做運動添活力。早睡早起強身體，朋友叮嚀要牢記！

23、連日奔波發現停頓是一種幸福，連天早起發現賴床是一種享受，連續工作發現閉眼是一種靈感，連連問候發現牽掛是一種快樂，祝您勞動節幸福美滿！

24、李好不禁臉紅,人家姑娘們都早起了,自己還在高臥,太不象話了,吼一段:大夢誰先覺?平生我自知。

25、10月19日,張槎街道純陽社區專門為社區老人舉辦了“重陽登山”活動,還沒到集合時間,早起的“帥叔靚姨”便早早來到集合地點做早操和拉家常。

26、端午節各省風俗：山東早起飲杯酒，傳說可以辟邪毒；陜西興安觀競渡，興平端午耍人偶；湖南攸縣供龍首，草船泛水送瘟疫；江蘇嘉定過端午，無論貧富買鰉魚。[w w w .chazidian.com/zj-324214/查字典早起造句]

27、春季養生重生養，萬物始生要護陽；力戒暴怒忌憂郁，心胸開闊把花賞；棉衣不宜立即去，早臥早起行廳堂；飲食酸澀生冷忌，香菜麥棗豉蔥良。祝健康快樂！

28、初伏來臨，熱火朝天；防暑降溫，注意安全；身體鍛煉，放在心間；喝杯清茶，滋潤心田；早睡早起，充足睡眠；保持心情，快樂無邊。祝你幸福連年！

29、早起早睡，精神百倍。貪床貪睡，添病減歲。貪涼失蓋，不病才怪。貪吃少動，腸胃疼痛。秋冬不求極暖，春夏不求極涼。莫逞一時之快，祝你健康常在。

30、早起正在菜市場采購的一位張姓老者對記者說,他每周都要來這個市場買幾次菜,最近眼看著菜價就高上去了。

31、春風又綠江南岸，送來生機樂無限。一年之計在于春，工作之余應鍛煉。早睡早起身體健，飲食清淡疾病遠。健健康康家美滿，幸福生活到永遠！

32、張浩的表妹張蓉稱,昨天一早起床后,聽說一家人要去和開發商討工錢,小夢就和家人說,“我要和爸爸媽媽一起去要回工錢”。

33、早起的葦鶯伴著喧嘩的水聲,勤奮地嘰喳喳叫成一片,天氣響晴瀏朗,蔚藍的蒼空飄著幾縷淡薄的云嵐,大河上灑滿碎銀晨曦,幾只潔白的鷗鷺翻飛滑翔剪水嬉戲。

34、【春季養生小心“倒春寒”】雖然最近氣溫升高，但初春多變的天氣還是要當心“倒春寒”來襲。小編支招：1.腳底保暖；2.每天開窗通風；3.多吃韭菜不怕風寒；4.“上薄下厚”的春捂；5.晚睡早起,流感遠離；6.每天清晨含一片姜；7.喝碗梨粥；8.來點慢節奏運動；9.太陽沒出來，不要做運動。

35、有事沒事散散步，心臟強健身體棒，早睡早起心情好，心臟年輕人不老，世界心臟日來到，愛心護心要記牢，多吃粗糧多運動，能活百年不得病，祝你幸福生活一萬年。

36、寒露到了，水清落葉跑。天氣冷了，加衣添棉襖。日出遲了，早起練腿腰。深秋到了，注意莫感冒。身體好了，健康幸福笑。愿你寒露健康快樂伴，美滿如意笑！

37、五更清早起，更有夜行人。民諺

38、寒風吹吹天已涼，朋友關懷送上前；天冷記得衣裳添，莫讓感冒有隙鉆；早睡早起多鍛煉，保持快樂身體健；問候雖短情不淺，記得空時把我聯。愿冬來暖暖！

39、這天清晨,長治屯留南崗揚水站職工老王早早起了床開始打掃衛生,忽然看見一輛灰色伊蘭特轎車停在漳澤湖岸邊。

40、每年冬春季,則是蠔的盛產期,人們要早早起床,將小舢板拖入水中,或者踩上木制的“涂跳”,背著簍筐、糞箕,拿著蠔鉤、蠔鑿采蠔。

41、【養生歌】夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜里少夢。睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲爬。

42、現在總算明白閣主說的倦了是什么意思了，看到那個人，雖然說不上討厭，但總覺得不舒服，像是大清早起床，眼前就飛來了只蒼蠅，忍不住想，可以的話，要是再也不見面就太好了。謝樓南

43、踢踢腿，彎彎腰，清早起來心情好；陽光照，清風繞，周末不用上班到；喚舊友，憶往事，情誼綿綿比天高。祝你周末煩惱拋，快快樂樂開懷笑！

44、舞蹈演員每天都要早起壓腿練功，很辛苦的。

45、昨天元宵節,雖然早晨還有陽光,但早起的人們出門感覺頗冷。

46、小滿時節天氣暖，早起早睡要記滿，滿園綠色春風吹，朝夕鍛煉身體滿，一聲您好祝福滿，平平淡淡最美滿，小滿，小滿，祝你美滿生活到永遠。

47、雨露滋潤花飄香，封雪融化小溪唱。溝壑露出廬山貌，向陽破面禾苗壯。早睡早起來鍛煉，吐故納新空氣鮮。早晚厚衣還需穿，陽氣上升防病患。愿你雨水健康體，精力充沛工作利！

48、今日是立冬，天氣漸轉冷，增衣防寒少生病；立冬要養生，健康伴一冬，來年安康無病痛；早起來鍛煉，輕松心放寬，福壽安康活百年；短信傳真情，祝福永不停，愿你整個冬天財源廣進樣樣。

49、陽光可以沒，工作能量不能沒，新手勤快才吃香，遇到難題多請教，觀察自學最有效，早睡早起早報到，工作積極步步高，重陽來氣溫降，添衣保暖不感冒！

50、春回大地，萬物復蘇，花草萌芽，微風和煦，一分春色，十分心意，春天的關懷送給您，早睡早起多運動，少吃辛辣多喝水，愿您身體健康！樂享四季！

51、生活養生要注意，立秋之后有講究，早起吃碗玉米粥，心平氣和意不丟，平衡膳食要注意，養陰清熱食為主，機體水分維生素，蔬菜水果來補充，調養身心舊更新，記吾良言萬病休。

52、清明節氣生活小貼士：１、飲食要以辛潤食物為宜，滋潤食物為輔，補氣通氣；２、飲食忌食早產蔬菜，多食寒涼，對陽氣少的脾胃有害無益；３、起居以早起為宜，多按摩敲打舒散筋骨；４。

53、大學三年里,虞夢琦每天都會早起去食堂吃早飯。

54、庭院風吹落葉黃，又逢霜降天漸涼，一條短信暖君心，句句祝福傳真情，天寒莫忘加衣裳，小心感冒勿著涼，健康飲食好身體，早睡早起休息好，拋開煩惱心舒暢，神清氣爽度霜降。

55、每日梳頭通陽氣，疏利氣血是目的。減少補品少食鹽，飲食清淡很關鍵。早睡早起以養肝，注意調養身康健。多吃香菜和菠菜，幸福生活真不賴。

56、一場春雨一場暖，預防感冒不簡單。風吹汗滴易著涼，最是根本勤鍛煉。吐故納新夢悠遠，早起打打太極拳。預防春困睡午覺，欣賞夕陽多穿棉。春季養生，祝你健康！

57、秋日的風涼涼的，秋日的雨爽爽的，秋日的思念久久的。9.9久久日，提醒朋友保健康：一日三餐，加強營養，早起早睡，精神清爽，愿你幸福生活久又長。

58、今早起床，跟老公一起在衛生間照鏡子。我瞅了他一眼，滿臉不屑地說：咱家孩子以后要是長得像你就完了。老公一臉壞笑地說：要是長得不像我，你就完了！

59、周末到，周末到。忘記辛苦工作，重新開口大笑。不用早起上班，只需安心睡覺。發條祝福短信，希望沒有打擾。祝你周末愉快，永葆青春年少。

60、小亮和小豬帶著一些孩子樂得哈哈大笑,坐在那些健身器材上唱起了范曉萱的那首歌:左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭,早睡早起咱們來做運動。

61、黃昏了，太陽依然不饒人地遲落早起侵占去大部分的夜。夜仿佛紙浸了油，變成半透明體；它給太陽擁抱住了，分不出身來，也許是給太陽陶醉了，所以夕照霞隱褪后的夜色也帶著酡紅。

62、你在十二點想起，我總是不喜歡早起，你說你喜歡甜的感覺，我說我不喜歡太酸的味道，你讀著詩句哽咽，我寫著兩句眼淚，我們的愛情，沒有分開的理由。

63、說，我主阿，請你們到仆人家里洗洗腳，住一夜，清早起來再走。

64、秋天到，天氣好，瓜果梨桃成熟了；秋天到，暑氣燥，高溫老虎不得了；養身體，要早起，適量鍛煉添美麗；天氣悶，又多雨，防暑降溫要繼續！

65、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；飯后散散步，不用進藥鋪；常拍足三里，勝吃老母雞。笑口常開，青春常在；遇事不惱，長生不老；不氣不愁，活到白頭；不吸煙，少飲酒，活到一百九十九。

66、根據黃歷推演和歷史經驗，周末宜睡懶覺、外出游玩、與人約會、品嘗美食、享受快樂，忌早起、加班、忙碌、煩惱。愿你開心過周末，盡情享受幸福生活！

67、熱浪滾滾困周身，揮汗如雨似瓢潑。晚寢早起朗朗聲，心靈煎熬還較勁。考場沙沙奮筆書，出場個個還虛脫。書本試卷一炬焚，誓言絕不來復讀。

68、清明節氣生活小貼士：１、飲食要以辛潤食物為宜，滋潤食物為輔，補氣通氣；２、飲食忌食早產蔬菜，多食寒涼，對陽氣少的脾胃有害無益；３、起居以早起為宜，多按摩敲打舒散筋骨；４、運動以輕慢為宜，勿大汗淋漓。祝你健康！

69、管住一張嘴，邁開兩條腿；飲食加運動，健康體態美；飯前少許清淡湯，飯中少吃油脂糖；飯后散步不要躺，身材勻稱保健康；減肥運動最重要，切莫貪懶嗜睡覺；清晨早起把步跑，餐后散步要記牢；多食五谷粗糧，營養均衡食莫挑；快樂心情伴左右，健康美麗樂逍遙！

70、一天清晨他象往常一樣早早起來,正在店中灑掃庭除,忽聽門口環佩之聲叮咚作響。

71、太陽天空照，花兒對你笑，懶蟲還在睡大覺。發條短信把你叫，催你早起對鏡笑，鮮牛奶，軟面包，營養早餐早備好，快起床吧朋友，早安！

72、春節到了，小朋友們便早早起床，來到爸爸媽媽的房間，開始了傳統的拜年儀式了。小朋友們對父母說著一些吉祥話兒，爸媽就拿出壓歲錢，讓小孩子們高高興興。大家都希望今年能夠吉祥如意，招財進寶。

73、假期轉眼過，快樂永留存；熱鬧漸平息，熱情永不減；工作心不在焉，調整心態最重要；早睡早起有規律，飲食搭配要營養；放松身心驅疲憊，勁頭十足來工作；祝你開心！

74、暑假到，“壓力”被打入冷宮，“作業”如往事隨風，“早起”被一腳踹開，“煩惱”被發配邊疆，“快樂”深受寵幸，“游戲”提上日程，“懶覺”成為摯友，“祝福”送給朋友！ 網

75、清明小假美事多，不用早起擠公車；喝著小酒嘮著嗑，玩著游戲聽著歌；劃著小船賞著花，牽著小手逛著街；看著短信樂呵呵，有我惦記最快樂！

76、立冬到，問聲好！冷侵襲，多穿衣；皮膚糙，多睡覺；手腳寒，熱水泡；喝熱水，調陰陽；忌生冷，腸胃好；要早起，勤做操。立冬節氣，祝你溫暖過冬，吉星高照！

77、愛妻日，行動吧！七尺男兒干點啥？早早起床整裝待發，做罷早飯拖地打蠟，出門回來記得買花，削個蘋果切好西瓜，豐盛午餐等她回家，從今開始她是老大，管他閑人愛啥說啥。

78、莫理塵寰雜亂事，安居樂業沐金陽。春耕心田播新谷，秋獲幸福惜米糧。早起晨練探日月，暮牽愛犬踏春霜。逍遙自在如云鶴，祝君福康樂逍遙。

79、晚睡早起，刻苦攻讀，只為今朝；修身養性，博覽群書，只為此時；奮發有為，盡展才智，只為此時。高考來臨，愿你高考順意，如魚得水！金榜題名，美夢成真！

80、早歲早起會使一個人健康、富有和聰明。

81、花滿枝頭春意鬧，周末放松不可少。郊游踏春心情好，呼朋喚友情誼牢。早起鍛煉精神好，飲食合理健康到。天天開心生活妙，健康幸福活到老！

82、國慶假期結束，工作還要繼續。早晨若是犯困，喝杯咖啡提神。上班若是太累，抽空睡個午覺。晚上不要夜游，早睡早起為妙。發條短信祝你，節后上班快樂。

83、周三疲乏期應對：1.早睡早起，自信滿滿。2.認真工作，勤勤奮奮。3.放平心態，快快樂樂。4.迎接周末，輕輕松松。

84、真正的公主不會因為找到了王子，就誤以為自己可以跳舞到天明的。她們總是拉著愛人的手，洗洗睡了，明天早起再投身到上班的洪流中，繼續一天平凡的戰斗生活。張巍

85、秋冬健康養生做到：早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；營養早餐很重要，莫要隨意應付掉；空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康；燥熱食物有節制，飲食增酸護肝臟；莫把煩惱記心上，放松身心疲勞消；睡前泡個熱水腳，渾身舒暢睡眠好；心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。愿健健康康！

86、小寒風冷刀割臉，也別睡到日三竿，早睡健康又養顏，早起鍛煉青春返，加衣保暖出入安，精力充沛早升遷，合家幸福又一年。小寒快樂哦。

87、老爹今日一早起來神情相當慎重，原來是大姊要帶男女來給他鑒定夠不夠格當他的坦腹東床。

88、諺語說：“黃金隨著潮水流來，你也應該早起把它撈起來！”世上沒有不勞而獲的成就，萬丈高樓從地起，萬里路程一步始，生死煩惱，別人絲毫不能代替分毫，一切都要靠自己啊！星云大師

89、不停追逐，方知停頓是一路風景；日日早起，方知賴床是一種享受；終日奔波，方知幸福是忙里偷閑；周末已到，方知輕松是一種幸福。愿周末快樂！

90、早睡早起，養成規律，按時吃飯，養成習慣，注意衛生，變成細節，放開心懷，變成性格，堅持鍛煉，變成生活，身體健康，變成方向，世界艾滋病日，愿你更健康。

91、每天黎明,演員們就要早早起床,壓腿、練聲、跑圓場、學身段……文工團從外地請了三位老師,分別教授芭蕾舞、武功和昆曲。

92、夏季養生，秘籍分享，晚睡早起，午睡解疲，隨時補水，少量多飲，適度鍛煉，清晨傍晚，散步慢跑，氣血暢通，黃瓜西瓜，消暑高招，關懷送上，快樂安康！

93、我討厭很早起床,所以比較喜歡上中班.

94、10月13保健日到，替君找找保健方。不良習慣莫要沾，遠離煙酒活到老。早睡早起精神好，熬夜憔悴傷身體。飲食合理又全面，大魚大肉莫要貪。長期鍛煉強體魄，健康身體幸福來！

95、早起是一種習慣，就像任何習慣一樣需要堅持和承諾保持。我們花了近3周才找到了竅門，從睡眼惺忪的僵尸一樣在廚房晃蕩到不再懶床。

96、都道四五次晚安了,她還想聊,我都吃不消了,今早起的也挺早,昨晚太晚沒洗頭發,今早趕起來洗頭發,要很柔順的上學去。

97、昨夜美夢纏繞，濃睡不知鈴聲叫。試問瞌睡蟲，再不起床遲到了。知否？知否？獎金就快泡湯了。改編詞一首，附上祝愿，送給你朋友：祝你早起精神抖擻，快樂天天擁有！

98、又是一年春節到，溫馨貼士早送到，親朋好友應酬多，身體健康很重要，早睡早起精神好，葷素搭配注調理，油膩食物要減少，多吃蔬果健康保。祝新年愉快、萬事如意、幸福安康。

99、清晨,凱南習慣性的早起,走出房門,卻發現易已經在門外的空地上練劍,黑色的練功服已經浸出點點汗斑。

100、高考高考，心態要好，保持冷靜，基礎打好，莫要煩躁，開開心心，早睡早起，精神十足，考上大學，實現夢想，相信自己，一定最好。