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類(lèi)別:家常菜肝調(diào)養(yǎng)食譜明目食譜補(bǔ)血食譜健脾開(kāi)胃食譜
主料: 豬肝250克
輔料: 大蔥75克
調(diào)料: 姜10克 醬油25克 醋2克 料酒6克 淀粉(玉米}6克 香油40克 植物油50克 味精2克 鹽3克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8
'1.將豬肝切片,放入干淀粉拌勻;
2.蔥切片;
3.姜切絲;
4.炒鍋放油,置旺火上燒至八成熱時(shí),放入豬肝滑開(kāi),倒出;
5.炒鍋加香油,油熱,放入蔥、姜稍炒,再放入肝翻炒,加味精、料酒、醋、醬油等佐料,翻鍋即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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豬肝:1、豬肝中鐵質(zhì)豐富,是補(bǔ)血食品中最常用的食物,食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能;2、豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長(zhǎng)和生...
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