冬至將至，在這寒冷的天氣下，冬至養(yǎng)生變得尤為重要。小編整理了一些關(guān)于冬至養(yǎng)生短信，快來看看2015冬至養(yǎng)生短信大全，發(fā)一條短信給你的親朋好友，讓大家在這個(gè)冬天變得更美更健康吧。

  2015冬至養(yǎng)生短信大全

1、冬季養(yǎng)生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五宜調(diào)養(yǎng)精氣神，六宜太陽常常曬。

2、身體著涼，會(huì)造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其余每小時(shí)漱口一次，通常一晝夜疼痛就會(huì)消失。

3、現(xiàn)在人白天太忙碌，晚餐來滋補(bǔ)，幾點(diǎn)要注意：一是吃太晚，容易造成結(jié)石;二是吃太葷，癌癥后面跟;三是吃太多，適量才健康。

4、蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會(huì)讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng)。

5、長壽法：一貫知足，二目遠(yuǎn)眺，三餐有節(jié)，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交往，酒薄煙戒，十分坦蕩!

6、冬季常吃羊肉不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化起到抗衰老作用。

7、冬季四忌：忌經(jīng)常舔嘴唇，越舔會(huì)越干裂;忌睡前洗頭，以免患感冒;忌凍僵后再燙手，容易生凍瘡;忌經(jīng)常戴口罩，(會(huì)使鼻粘膜變嬌氣)容易得感冒。

8、你知道嗎?如果每餐用100克蘑菇替代主食，堅(jiān)持一年，可以少攝入1.8萬大卡熱量，相當(dāng)于兩公斤脂肪。要知道，減去兩公斤體重不難，但要減掉兩公斤脂肪，可需要你在健身房苦練幾個(gè)月。因此多吃蘑菇，有利減肥，有利健康。

9、冬至下雪天有九防：一防跌倒;二防中風(fēng);三防心臟病;四防消化道潰瘍;五防呼吸道疾病;六防虛脫;七防晨練病;八防燙傷;九防不當(dāng)御寒方式。

10、千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵;怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根;要活好，則心別小;善制怒，方壽無數(shù)。

11、冬季臨近，寒氣襲人，所以人們更易染上感冒。感冒后喝生姜紅糖水是一種簡便易行的治療方法，而蒸桑拿、洗熱水澡也同樣對(duì)感冒具有治療作用。

12、養(yǎng)生常識(shí)：冬至一陽生會(huì)使人的內(nèi)熱有所提升，因此，冬至以后不可過分地溫補(bǔ)，主要通過早起床的方法生發(fā)陽氣。記住早起床做運(yùn)動(dòng)哦。祝你身體健康。

13、幾乎家家都要買肉，豬的全身幾乎都可供食用，但有三樣?xùn)|西人吃了就會(huì)生病，它們是豬的腎上腺、甲狀腺和淋巴結(jié)，請(qǐng)購買豬肉時(shí)認(rèn)真挑選，以免發(fā)生中毒或傳染病。

14、中醫(yī)認(rèn)為：冬季養(yǎng)生，喝水最養(yǎng)陰，每天應(yīng)喝三杯“養(yǎng)陰水”。早晨起床一杯水，可以潤腸燥;下午5點(diǎn)一杯水，可以滋腎陰;晚上9點(diǎn)一杯水，可以養(yǎng)心陰。

15、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補(bǔ)腎等作用。

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