睡眠對我們很重要，而我們生活中三分之一的時間是在睡眠里，只有足夠的睡眠才能讓我們更多的精力去工作。當然，為了喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動——世界睡眠日。那么你知道2016世界睡眠日是哪天?幾月幾日星期幾?下面就跟隨小編一起了解下吧。

2016世界睡眠日是哪天?

2016年世界睡眠日時間為：2016年3月21日，星期一。

世界睡眠日設立背景

進入21世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。

世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃于2001年發起了一項全球性的活動――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。

據中國6城市的市場調研顯示，成年人一年內的失眠患病率高達57%。中國醫師協會精神科醫師分會與賽諾菲-安萬特合作的“各科醫師睡眠狀況調查”得出結果，該調查對全國30家醫院的1914名醫生進行了調查，結果顯示，在2002年內有69.4%的醫生存在睡眠障礙問題。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

歷屆主題

2001 睜開眼睛睡

2002 開啟心靈之窗，共同關注睡眠

2003 睡出健康來

2004 睡眠，健康的選擇

2005 睡眠與女性

2006 健康睡眠進社區

2007 科學的睡眠消費

2008 健康生活，良好睡眠

2009 科學管理睡眠

2010 良好睡眠有益健康

2011 關注中老年睡眠

2012 科學管理睡眠

2013 關注睡眠，關愛心臟

2014 健康睡眠，平安出行

2015 健康心理，良好睡眠

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