在我們生活的空間里，每年要經歷24個節氣，秋分在每年公歷的9月22日，23日或24日，為中國傳統節日中的二十四節氣之一，太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分，各12小時;全球無極晝極夜現象。我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意。2014年秋分是幾月幾日？2014年秋分是幾月？大家跟小編一起來詳細了解下秋分的意義吧。

地理學上的秋分

春分—3/21

夏至—6/22

秋分—9/23

冬至—12/22

依次類推

從冬至開始白天越來越長，但是從春分開始白天比晚上長，從夏至那天開始白天越來越短，但是從秋分開始才白天比晚上短。

原因：冬至是太陽直射南回歸線，北半球這天白天最短,然后直射點北移，白天越來越長。在春分之后，太陽直射點移到北半球，然后白天就比晚上長了。

秋分日期計算

計算公式：[Y×D+C]-L

公式解讀：Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=23.042，20世紀=23.822。

舉例說明：2088年秋分日期=[88×0.2422+23.042]-[88/4]=44-22=22，9月22日是秋分。

例外：1942年的計算結果加1日。

節氣養生

秋分節氣已經真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律，使機體保持“陰平陽秘”的原則，按照《素問·至真要大論》所說：“謹察陰陽之所在，以平為期”，陰陽所在不可出現偏頗。

要想保持機體的陰陽平衡，首先要防止外界邪氣的侵襲。秋季天氣干燥，主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的余氣，故多見于溫燥;秋分之后，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。同時，秋燥溫與涼的變化，還與每個人的體質和機體反應有關。要防止涼燥，就得堅持鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。

你了解了2014年秋分是幾月幾日了嗎?秋分在每年公歷的9月22日，23日或24日哦。

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