大暑時節是多少女性的噩夢，吃不多，體重增長卻很快。我們不禁發問大暑時節我們該如何減肥?讓小編告訴您答案，夏日“冷減肥”。清涼甩掉脂肪。

　　所謂“冷減肥”就是指通過科學的膳食(盡量吃不加熱和不加工的食品，比如蔬菜、水果和堅果等)，加上在空調控制的恒溫房里，“涼快”運動，由此來實現身體內循環，使其互相作用，互相影響，從而改善體形，調節生理機能。

　　既不劇烈運動還能大大減肥，這聽上去簡直令人無限向往。中醫認為，由于現代飲食中天然食物成分越來越少、人們工作節奏緊張導致運動量越來越少，再加上很多人用違背自然的不健康減肥方法使人的代謝率越減越低。強調冷減肥，并不是提倡大家吃冷的東西，與室溫保持一致即可。

　　其次，冷減肥是一項便于實現的減肥方式——它并不提倡揮汗如雨的激烈運動(高強度的劇烈運動并不適合每個人)，只是需要你健康地、原生態地調理飲食和參與慢運動。如果條件允許的話，還可以伴隨針灸進行減肥，其原理就是通過調理使機體恢復到平衡狀態，氣息順暢，水濕得運，自然地就達到了減肥的效果。相較饑餓療法和運動療法，冷減肥真正實現了對身體和精神的“零負擔”。

　　小編提醒：現在，這種減肥方法很受明星歡迎哦!