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　　Los momentos de desánimo son muy duros, la mente se centra en lo negativo y el dolor se intensifica. Sin embargo, no deberíamos dejar que nada ni nadie nos robe la sonrisa porque es lo único que nos queda incluso, en los malos momentos. Siempre tenemos razones para mirar la vida con una sonrisa y entender que existen muchas cosas bonitas.

　　沮喪的時候確實很難熬，我們的注意力全都放在負面消極上面，痛苦就會加劇。但是，我們不應該讓任何事情任何人從我們這里搶走笑容，因為這是我們在糟糕處境中仍唯一擁有的。我們總是有理由笑面人生，并相信美好的存在。

　　En Guioteca te damos las claves para no perder la ilusión:

　　在這里讓我來告訴你不失去燦爛笑容的關鍵吧：

　　1. En primer lugar, recuerda que tú eres más fuerte que esa pena que te duele.

　　1.首先，要記住，你比那個讓你傷痛的遭遇更加強大。

　　2. El tiempo pasa, la vida avanza y ese dolor irá remitiendo.

　　2.時光流逝，生活在繼續，這份傷痛終將緩解。

　　3. Piensa en todas las veces que te has sentido abatido. Recuerda que cada día sale de nuevo el sol.

　　3.想想所有的那些你曾經覺得萎靡不振的歲月。要記得，每天，太陽又重新升起。

　　4. El simple gesto de mirarte al espejo sonriendo es todo un ejercicio de autoestima, pensamiento positivo y amor propio.

　　4.簡單的一個在鏡子中對自己微笑的動作，就是一個很好的自尊自愛、積極樂觀的姿態。

　　5. Para que nadie te robe la sonrisa busca un sentido al dolor y al sufrimiento. Piensa en todo lo que te ha aportado la dureza de la vida.

　　5.為了不教任何人奪走你的笑容，你要從痛苦、磨難中尋找一種意義。想想看，在你所有人生經歷過的挫折中你收獲到了什么。

　　6. Si quieres ser infeliz, focaliza tu atención en el lado negativo de las cosas. Si quieres ser feliz, entonces, centra tu mirada en todo lo positivo.

　　6.如果你不開心，你會把所有注意力集中在事情的消極面上。那么，如果你想快樂起來，就要把目光投向積極的一面。

　　7. La felicidad es una cuestión de actitud y decisión que depende únicamente de ti.

　　7.幸福快樂這件事終究是取決于你對待它的態度與你自己做出的決定。