宋若昭(?～825)字不詳，清陽貝州(今河北清河)人，宋若莘之次妹。生年不詳，卒于
唐敬宗寶歷初。
其父宋廷棻，為初唐詩人宋之問后裔，生一男五女，男獨愚不可教，而五女皆警慧，善屬文。宋若莘最長，次為宋若昭、宋若倫、宋若憲、宋若荀，皆稟性貞素，不愿歸人，欲以學名家。若莘誨諸妹若嚴師。
貞元中，李抱真表其才，并召入宮。帝與侍臣賡和，五人咸預。高其風操，不以妾侍命之，呼為學士。宋若倫、宋若荀先卒。宋若莘逝世后，唐穆宗以若昭尤通練，拜尚宮，嗣若莘之職。歷唐憲宗、唐穆宗、唐敬宗三朝，皆呼先生;后妃與諸皇子公主，都以師禮相見。卒，贈梁國夫人。卒后，宋若憲代司秘書，為唐文宗所中，后來遇讒。憂于外第賜死。
宋若昭的著作，今存詩一首，題為《奉和御制麟德殿宴百撩應制》(見《全唐詩》)及傳奇文《牛應貞傳》一篇。唐代傳奇《牛應貞傳》記敘了女神童牛應貞的事跡。牛應貞為《紀聞》作者牛肅的長女，又說宋若昭《牛應貞傳》實出其父牛肅的《紀聞》。
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