做法步驟：

'1.將玉米須用溫水略泡，漂洗干凈；
2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；
3.取鍋放入冷水、玉米須，煮沸；
4.煮沸約10分鐘濾去玉米須，加入粳米，再續煮至粥成；
5.用白糖調味即可。

食譜營養：

粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...    詳細介紹

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玉米須：...    詳細介紹

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營養成分：