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[失眠]六種食療方法治療失眠
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(一)酸棗仁粥酸棗仁50克，搗碎，煎取濃汁，用粳米100克煮粥，待米熟時加入酸棗仁汁同煮，粥成淡食、加糖食均可，每日晚餐趁溫食用。此粥對神經衰弱、失眠多夢療效甚好，無論失眠新久，均適用。 (二)蓮心茶蓮子心2克，生甘草3克，開水沖泡代茶，每日數次。此茶對高血壓病伴有失眠患者非常有效。 (三)絞股藍茶絞股藍莖葉2克，白糖適量，開水沖泡當茶飲用，每日數次。能防治神經衰弱，治療頑固性失眠，是一種保健安神佳劑，對長期失眠者較為理想。 (四)糖水百合湯生百合100克，加水500毫升，文火煎煮，熟爛后加糖適量，分2次服食。此湯可用于病后余熱不凈，體虛未復的虛煩失眠，對伴有結核病史失眠患者，選服尤佳。 (五)丹參冰糖水丹參15克，加水200毫升，煎煮20分鐘，去渣，加冰糖適量，以微甜為難，分兩次飲服。能使者有安神作用，對患有冠心并肝炎等慢性病患者，還可改善原疾患。 (六)甘麥大棗湯小麥60克，大棗14枚，甘草20克，先將小麥、大棗淘洗浸泡，人甘草同煎，待麥、棗熟后去甘竹、小麥，吃棗喝湯，每日1～2次。對神經衰弱、癔病均有綴解急躁、焦慮、安神等作用。 小編溫馨提醒：如果您想了解更多這方面的問題，請搜索久久健康頻道,祝您早日康復!