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[潔齒]膳食補養 幼兒健齒
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營養與牙齒的健康有著重要的聯系。與口腔的保健有著一生的關系。牙齦、牙槽的生長與健全都需要營養的支持，因此，要從小重視飲食對齲齒和牙齦疾病的影響。在生長生育的幼兒期，從乳牙全部出齊的2歲半，到恒牙開始萌出的六齡牙，營養對牙齒的大孝形狀、顏色、強度以及牙齦的完整性有一定的影響。蛋白質對于琺瑯質的牙基的形成，對于牙周膜纖維的細胞間質、牙質、牙槽骨的間質形成都是不可缺少的。維生素A與牙釉質的形成有關，又與牙齦上皮的正常發育有聯系。Vc與牙質、牙齦和牙槽骨的基質形成有關。脂肪、碳水化合物及復合VB對組織細胞的生命過程及代謝都是必需的，牙釉質、牙本質、牙槽骨的鈣化和礦化，都需要鈣、磷、VD、氟化物和其他微量元素的參與。在恒牙健出以后，牙齦組織仍繼續需要VA和Vc，以維持組織的完整性，牙齦的其他部分也繼續需要，營養素是維持在細胞體液間進行離子交換，也就是需要供給保護牙齒、健康牙齒、堅固牙齒的營養。因此，牙齒除注意口腔衛生外，更應從增強體質，加強膳食補養，多吃富含鈣、磷、維生素A和維生素D的食物，如動物骨頭、奶類、肝、蛋、肉、魚、豆腐、蝦皮、有色蔬菜及水果等；含氟高的食物有海帶、海蟄、紫菜、肉皮。蘿卜、胡蘿卜、芹菜、蕨菜等含食物纖維較多，可保持牙齒清潔，間接起到保護牙齒的作用。少食油膩肥甘的食物，注意食后的口齒清潔衛生，經常刷牙漱口，并選用利齒、固齒的保健食譜，一定能起到護齒、固齒、潔齒的作用。