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[雀斑]祛斑食療秘方--黃瓜粥
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在天然的食物中，有很多都具有保養(yǎng)皮膚和消除色斑的功效，就算你是繁忙的上班族也不用擔(dān)心需要花時間準備食材，也能讓你簡簡單單消除色斑。 黃瓜粥 材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。 做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調(diào)味即可。 食療功效：現(xiàn)在科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)chengfen。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。