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[生活偏方]多次單腿站立可瘦小腿
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吳君如以前很胖，后來經過努力變成了骨感美女，她的話自然很有“含金量”。單腿站立真能瘦腿嗎？山西太原青鳥健身國貿店教練部經理李劍峰說，局部有氧運動的確能減掉局部脂肪。所謂局部有氧運動，就是針對局部的多次數輕負荷練習。在電梯里單腿站立就是如此，一兩分鐘就能結束，還可以變換站立姿勢。雙手舉過頭主要是為了讓腿能使得上勁兒，并保持平衡。此外，空蹲、弓步蹲等也能瘦腿。
在站立后輕揉小腿部位可以放松緊繃的小腿肌肉，不至于把肌肉練硬練壯。中醫局部按摩法也可產生局部圍度變化。但李教練提醒，不要以為只要是單腿站立就能瘦腿，長時間或者重負荷狀態下的單腿站立反而會使大腿變粗變壯。吳君如的減肥書名字叫《我的減肥血淚史》。可見，減肥是一件很苦的事，是一個系統工程。除了針對性的運動外，還需要平衡飲食，以及全身性運動等等。