查字典民間偏方大全收集古今中外各種中醫偏方以及民間治病偏方近萬個。注：本站偏方均根據民間及網絡流傳整理而成，僅供參考，請在醫生指導下用藥。
[消化系統]治療便秘最安全有效的偏方
免責聲明：查字典偏方大全系根據民間及網絡流傳整理而成，僅供參考，請在醫生指導下用藥。
便秘是因為糞便在腸道內滯留過久、干結、難以排出，偶然有便秘可以用開塞露解除，但經常使用會形成依賴，直腸對其刺激也不敏感了，還容易造成腸壁干燥，加重便秘。因此治療便秘除了從飲食上適當調整外，還可以用一些安全無副作用的偏方來改善。
做法：連須蔥頭5個，生姜1塊，食鹽9克，豆豉10粒。上藥共搗成餅狀，烘熱后貼臍上，用膠布固定，良久大便可通，如不通，可再敷。
還有一些預防便秘的方法：
1、每天早晨起床后引用一杯溫白開水，或淡鹽水，每天飲水不少于2000毫升；
2、早期一有便意就如廁，不要憋，以后要養成每天定時如廁的習慣，且不要在如廁時看書看報；
3、每天堅持運動，切忌長時間久會不動；
4、進行腹肌訓練與腹部按摩、每天仰臥起坐，或以手掌魚際繞臍旋轉按摩腹部，順時針與逆時針各32次；在空余時間可以做縮肛運動，不僅有利于痔瘡恢復，對預防便秘也有效；
5、食物不宜過精，增加粗纖維的食物和水果攝入。