查字典民間偏方大全收集古今中外各種中醫偏方以及民間治病偏方近萬個。注：本站偏方均根據民間及網絡流傳整理而成，僅供參考，請在醫生指導下用藥。
[消化系統]改善消化功能食療偏方
免責聲明：查字典偏方大全系根據民間及網絡流傳整理而成，僅供參考，請在醫生指導下用藥。
黃綠色蔬果 即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們所吃的蔬菜水果以瓜、豆為主，瓜豆類蔬果中的胡蘿卜素含量較低。所以秋季來臨時，人體內的維生素A儲備容易減少，如不及時補充，到了冬春季節就容易出現眼睛干澀及呼吸道感染。因此眼下要多吃南瓜、胡蘿卜、西紅柿等橙黃色蔬菜。另外，由于瓜豆類食物的維生素C含量也較低，換季時容易感冒。所以多吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很必要。 發酵食品 夏天人們往往食欲不振，通常又會多吃寒涼食物，胃腸的消化功能比較弱。因此，立秋之后應適當多吃些營養豐富又幫助消化的食品，發酵食品就是不錯的選擇。發酵時微生物會產生大量B族維生素，同時微生物的作用消除了食物中的抗營養因素，使其中的微量元素和各種活性物質能夠被更好地吸收利用。主食可以選擇發面餅、饅頭等發酵面制品，副食可以多吃一些豆類發酵制成的豆豉、豆醬、醬豆腐、豆汁，奶類發酵制成的酸奶等。 薯類 秋季正是薯類出產的旺季。薯類食品富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質，中醫認為薯類能補中氣，現代研究認為將薯類作為主食食用，有利于預防肥胖和多種慢性玻因此平時應該經常吃一些山藥、甘薯、芋頭、馬鈴薯等，作為精白米面的替換品。