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[生活偏方]春季最適宜美眉的五大瘦身良方
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歸蒸鯉魚補氣利水 材料：鯉魚1條、當歸2錢、川芎1錢、枸杞3錢、黃耆3錢、鹽、酒、姜絲、蔥絲少許。 做法： 1、當歸、川芎、黃耆和枸杞子用水、酒兩碗煮成八分。 2、鯉魚洗凈，用熬好的湯一起蒸，蒸到魚熟。 3、加少許鹽，灑上姜絲和蔥絲，再將魚湯淋上幾次即可。 效果：可補氣利水、健脾養(yǎng)顏，對改善下肢循環(huán)差、冰冷久坐的手或足部腫脹有很大的功效。 紅燒豬腿美腿消腫 材料：豬前蹄1只、黃豆1把、杜仲3錢、淮七1錢半、當歸1錢、黃耆3錢、蔥、姜、蒜、醬油、鹽、酒少許。 做法： 1、藥材和水酒各3碗半煮成一碗備用。 2、豬蹄洗凈，加入黃豆、蔥、姜、蒜，慢燉至爛，再加上醬油、鹽及藥汁一起燜。 3、等汁濃稠時即可。 效果：強健筋骨消除郁氣，使腿部線條美好;可減少四肢酸痛、消除下半身靜脈曲張的腫脹。 冬筍蒜燒鯉魚降脂利尿 做法：用活鯉魚1尾(500克左右)，剖去內臟、鰓和鱗，用玉米油炸成金黃色;冬筍100克切片、大蒜50克切片、生姜10克切成粒，與炸魚同燒，加醬油10克炒勻即成。 原理：鯉魚有利尿的功效，降脂作用優(yōu)于其他魚類。冬筍富含纖維素，能將攝入的多余脂肪、膽固醇通過大便排出體外。姜蒜是血液的凈化劑，可以降低血液中的膽固醇，溶解脂肪。 枸杞燒鯽魚減肥美味 原料：鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、鹽、胡椒面、味精適量。 做法： 1、將鯽魚去內臟、鱗，洗凈，蔥切絲，姜切末; 2、將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍燜片刻; 3、投入枸杞子再燜燒10分鐘，加味精即可食。 功效：枸杞可防治動脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥。 生菜沙拉簡單豐胸 材料：結球萵苣1個，甜椒2個，色拉醬1包。 做法：將萵苣與甜椒洗凈后，用冷開水浸泡3分鐘。濾干水分盛入盤中，食用時拌入色拉醬即可。 功效：所有葉菜類食物中，萵苣是最具豐胸效果的蔬菜，不妨多吃萵苣，不但能豐胸，也能使身體健康。