自分ひとりの時間を持つ

　　あなたは一日のうちで、自分ひとりの時間というものを、どれだけ持っているだろうか。

　　一人だけの時間を持つことは、とても大切なこと。そしてとてもすばらしいこと。

　　人間というものはどうしても、いろいろなものに巻き込まれて生きている。だからこそ、自分を振り返るためにも、離れてみることが大切なのだ。

　　人生には、文章の句読點のようなものが必要だ。

　　ちょっとした句読點をおくことによって、心に変化を生み出したり、物事を違う角度から見たりできるようになる。逆に、何かにとらわれていくということは、日々、そうした句読點を失っていくことでもある。

　　ほんの少しの時間でもいい。毎日二十分か三十分、生活に句読點をつけるようなことをしてみてはどうだろう。

　　日記をつけるのでもいいし、散歩するのでもいい。とにかく、素顔の自分が出せる場所、素顔の自分に戻れる時間を見つけてほしい。

　　これは、ちょっとした工夫さえすれば、そう難しいことではないだろう。

　　今すぐにでも、自分で自分だけの時間を持つ工夫をしてみてもらいたい。

　　きっとあなたは、その時間で生き返る。一人の時間というものが、 いかに自分を癒し、そして充実させてくれるものなのか、心から実間できるはずだ。

　　擁有自己的時間

　　在你的一天中，屬于你自己一個人的時間有多少呢？

　　擁有屬于自己的時間，是一件很重要也很有意義的事情。

　　人的一生中，總要跟各種各樣的事情發生瓜葛。因此，適當地跳出那些瓜葛與牽連，反思自己也是很重要的。

　　人的一生，就如一篇文章，是需要適當地標注標點的。

　　即使只是一個小小的標點，也會給你的內心帶來變化，讓你變種角度去看待事物，讓你頓覺豁然開朗。相反，如果你只是一味地奔波忙碌，不知不覺間，你會忽略了標點，忘記了停歇。

　　哪怕只是一點時間，每天二三十分鐘也好，請試著給你的生活注上標點吧。

　　寫寫日記也好，散散步也不錯。總之，找到一個時間，一個場所，脫掉面具，好好地看看真正的自己。

　　這并不是件難事，只要你稍微下一點兒工夫就好。

　　希望你能從這一刻開始，給自己創造一點屬于自己的時間。

　　你一定會在那個時間里獲得重生。你會真切地感覺到，一個人的時間是多么的讓人身心愉悅，讓人倍感嘆充實。