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　　[紫外線対策]や[日焼け止め]に関する常識のウソorホントを徹底検証！

　　徹底驗證“預防紫外線的對策”和“防曬霜”的相關常識的真實性！

　　1.シミの原因？UV-B波の防止効果を表す[SPF値].數値が高いほうが肌への負擔も大きい。

　　→ウソ！

　　1.表示防止雀斑生成的原因——紫外線UV-B的“SPF值”，數值越高，對皮膚造成的負擔也就越大。

　　→謊言！

　　【解説】[日やけ止めの効果が高くなるほど、肌に刺激を與えるということはありません。ただ、日やけ止めが肌を密閉するため、乾燥やムズムズとした違和感を感じる方もいる]とのこと。SPF値とお肌への負擔の大小は、ただの気のせいだったようです。

　　“防曬霜的效果越好，并不代表對皮膚的刺激越大。不過，由于防曬霜涂在皮膚上密不透氣，因此常常令人會感到干燥或是刺癢之類的違和感。”所以，SPF值和皮膚的負擔的大小有關不過是心理作用罷了。

　　2.日焼け止めは、一度にたっぷりと塗らないと意味がない。

　　→ウソ！

　　2.防曬霜不一次涂足量就沒有意義。

　　→謊言！

　　【解説】[汗や摩擦で、日やけ止めは落ちてしまうので、こまめに塗り直すことが大切。塗り直しがしにくい顔は、朝は日やけ止めの上に紫外線防止効果のあるファンデーションを重ね、晝には、ファンデーションを塗り直す習慣をつけるとベター]“汗和摩擦常會造成日曬霜的掉落，因此認真重新涂過也非常重要。感到重新上防曬霜很困難的人，可能是由于新防曬會和早上涂在防曬霜上面具有防紫外線效果的粉底重疊，因此最好養成午餐后，重新上防曬并重新涂粉底的習慣。”

　　また、日やけ止めは使う量も重要。使う量を1/ 2にした場合、効果は1/3に落ちるというデータも。使用目安を參考に、これまで充分な量を使えていなかった場合は、気持ち多めに塗ることを心がけるといいんだとか。

　　此外，防曬霜的用量也很重要。數據顯示，涂1/2使用量的情況下，其效果會下降到1/3左右。以使用標準作為參考，目前使用量不夠的話，稍微注意增加一點就好了。

　　ファンデにもUVカット機能のあるものをセレクトしたほうがいいんですね！！また、効果を考慮すると、量をケチるのは厳禁なようです。

　　具有阻斷UV功能的粉底也是不錯的選擇。而考慮到使用效果，絕對不能吝嗇粉底的使用量。

　　なお、春と秋の紫外線量はほぼ同じであるものの、紫外線量が少ない冬を越したばかりの春は肌も油斷しているので、秋より紫外線の影響を受けやすいそう。

　　此外，春天和秋天的紫外線量幾乎是一樣多的。但由于紫外線量少的冬天剛剛過去，人們容易對春天的皮膚防曬疏忽大意，因此，此時通常比秋天更容易受到紫外線的影響。