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　　３．自分一人じぶんひとりの時(shí)間じかんを持もとう

　　あなたは一日ついたちのうちで、自分一人じぶんひとりの時(shí)間じかんというものを、どれだけ持もっているだろうか。

　　一人ひとりだけの時(shí)間じかんを持もつことは、とても大切たいせつなこと。そしてとてもすばらしいこと。

　　人間にんげんというものはどうしても、いろいろなものに巻まき込こまれて生いきている。だからこそ、自分じぶんを振ふり返かえるためにも、離はなれてみることが大切たいせつなのだ。

　　人生じんせいには、文章ぶんしょうの句読點(diǎn)くとうてんのようなものが必要ひつようだ。

　　ちょっとした句読點(diǎn)くとうてんを置おくことによって、心こころに変化へんかを生うみ出だしたり、物事ものごとを違ちがう角度かくどから見みたりできるようになる。

　　逆ぎゃくに、何なにかにとらわれていくということは、日々ひび、そうした句読點(diǎn)くとうてんを失うしなっていくことでもある。

　　ほんの少すこしの時(shí)間じかんでもいい。毎日二十分まいにちにじゅうぷんか三十分さんじゅうぷん、生活せいかつに句読點(diǎn)くとうてんをつけるようなことをしてみてはどうだろう。

　　日記にっきをつけるのでもいいし、サンボさんぼするのでもいい。とにかく、素顔すがおの自分じぶんが出だせる場(chǎng)所ばしょ、素顔すがおの自分じぶんに戻もどれる時(shí)間じかんを見みつけてほしい。

　　これは、ちょっとした工夫くふうさえすれば、そう難むずかしいことではないだろう。

　　今いますぐにでも、自分じぶんで自分じぶんだけの時(shí)間じかんを持もつ工夫くふうをしてみてもらいたい。

　　きっとあなたは、その時(shí)間じかんで生いき返かえる。一人ひとりの時(shí)間じかんというものが、いかに自分じぶんを癒いやし、そして充実じゅうじつさせてくれるものなのか、心しんから実感じっかんできるはずだ。