比如在夢(mèng)里，你正在做一場(chǎng)公眾，本來是進(jìn)展順利，越來越多的聽眾前來參加，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了你的預(yù)料。但是正當(dāng)你走向講臺(tái)的時(shí)候，一連串糟糕的事情卻相繼發(fā)生了，話筒突然不響了，臺(tái)下的人們開始吵雜不安，而你又必須保持鎮(zhèn)定，并且一些聽眾失去了興趣，紛紛離開。為了留住他們，你特意將聲音提高，加快語速，但這一切卻無濟(jì)于事。而背后換片又無法顯示，幕布晃來晃去，耐心聆聽的人越來越少了。
　　
　　從表面來看，是由于任務(wù)艱巨而產(chǎn)生的焦慮不安導(dǎo)致了此夢(mèng)的發(fā)生。其實(shí)，與外界隔絕、缺乏交流才是造成這種夢(mèng)境產(chǎn)生的真正原因。正如演講所提到的，只關(guān)注自己的發(fā)揮僅僅是戰(zhàn)斗的一半，還要關(guān)注聽眾的反應(yīng)，設(shè)法消除緊張氣氛，始終保持和聽眾融為一體。如果與臺(tái)下聽眾缺少互動(dòng)，那么就很容易感到恐懼、虛幻和雜亂無章。
　　
　　工作中無論面對(duì)幾個(gè)人還是幾千人，時(shí)刻都要把注意力放在他們身上，要明白他們期望從你那里獲取什么樣的信息，這樣你就會(huì)有所準(zhǔn)備，不至于足無措。當(dāng)你是工作小組的領(lǐng)班，而不是演講者時(shí)，這種夢(mèng)境是很好的提示。剛開始你會(huì)感到焦慮，為了避免自己產(chǎn)生唱獨(dú)角戲的感覺，那就把注意力放在一些“結(jié)果”上，關(guān)注你所提供的各種服務(wù)、傳遞的信息、以及給予他人的幫助。換句話說，就是那些別人希望能從你那獲取到的結(jié)果。任何時(shí)候，當(dāng)你承擔(dān)重任，都應(yīng)把重心放在“服務(wù)的結(jié)果”上。一旦養(yǎng)成了這樣的工作習(xí)慣，以上的這種夢(mèng)境就不會(huì)再出現(xiàn)了。
　　
　　還有一些類似的夢(mèng)境中，當(dāng)你設(shè)法解決一些干擾時(shí)，又會(huì)不斷地有各種各樣的插曲來分散你的注意力。比如：演講時(shí)突然發(fā)生斷電、場(chǎng)外出現(xiàn)示威暴亂、臺(tái)下觀眾突然感到身體不適，紛紛離開現(xiàn)場(chǎng)等。但你并沒有因此停下來，相反，你聲嘶力竭地繼續(xù)講著，想設(shè)法留住現(xiàn)場(chǎng)觀眾，而臺(tái)下僅剩兩三位觀眾了。
　　
　　生活中的公眾人物，總是希望能給大家留下一個(gè)良好的印象。但在很多情況下，他們的工作受到許多的外部因素影響，并不是個(gè)人可以控制的。這種高期待、缺乏掌控以及過多的公眾關(guān)注，反而會(huì)造成一種極大的內(nèi)部壓力。任務(wù)能夠成功地完成并獲得圓滿，可能會(huì)暫時(shí)緩解這種內(nèi)部壓力，但是當(dāng)面臨新的工作任務(wù)時(shí)，又會(huì)舊夢(mèng)重現(xiàn)。
　　
　　毫無疑問，來自內(nèi)部的壓力促使了這種夢(mèng)境的出現(xiàn)。衡量一下自己是否在現(xiàn)實(shí)生活中承擔(dān)了太多的工作任務(wù)，是否因?yàn)闆]有充分準(zhǔn)備而缺乏信心。在工作中嘗試新事物而承擔(dān)責(zé)任的時(shí)候，人們就很容易遇到這樣的夢(mèng)境。
　　
　　有時(shí)候，在夢(mèng)中如果能擺脫處理好那樣尷尬的局面，會(huì)幫助我們減輕現(xiàn)實(shí)生活中面臨的種種壓力。我們看待處理壓力責(zé)任的態(tài)度方法對(duì)待眼前的每次挑戰(zhàn)，很少關(guān)注最終的成敗。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，那么面對(duì)各種挑戰(zhàn)的時(shí)候，恐慌不安自然就消失了。