情緒不好、有點焦慮的時候，我常常會想起我的好朋友、舞蹈家培藝的一些小事。

若干年前，我在文藝團體工作，培藝是個很優秀的舞蹈演員。她舞蹈的基本功很厲害，尤其是旋轉，在舞臺中央能不停旋轉十幾分鐘。當你看她轉個不停，自己都快暈時，她能戛然而停，絲毫不影響下一個動作。這個時候，觀眾席會爆發出如潮的掌聲。

我很好奇，她為什么能這么長時間旋轉而且不暈？她云淡風輕地回答：“簡單，你只要找到一個定點，每次轉過來的時候，都看著那個定點，你就可以繼續轉下去。”

找到一個定點，這句話充滿了哲理。

定點，也是目標！

有目標的人在奔跑，沒目標的人在迷茫，因為他不知道要去哪里；有目標的人忙得焦頭爛額，沒目標的人閑得無聊發慌，因為他不知道能去干嗎。

有目標的人，工夫都花在實現目標的途中，哪有時間去焦慮？一個人之所以小情緒多，之所以焦慮，主要是因為太閑，沒有目標。

作家村上春樹從二十多歲出版了第一本小說后，三十多年，不間斷地寫作、出版。他把自己的一天規劃得井井有條：清晨出門跑步，然后寫作至中午，下午學習。很多人羨慕他整潔、溫馨的書房，有唱片、吧臺、各種小玩具。如果你能像他一樣，每天堅持寫作四小時以上，長達四十年不間斷，那么你也配擁有一間這樣的書房。

好朋友阿婧常年堅持業余時間寫作。在她看來，寫作是一種長期的自律訓練，當你懂得自律時，碰到的困難都不算什么。她每天都會和自己結賬，今天有沒有做什么有價值的事，考查自己有沒有荒廢時間。她之所以不焦慮，是因為已經往前走了不少。在其他人把時間用于扯閑篇兒、無聊發呆，甚至猜忌瞎折騰的時候，她把時間花費在了寫作這個美好的事物上。

不焦慮，是人生給予自律者的獎賞。

不焦慮，是有底氣的自給自足，而不是沒有目標的得過且過。

給自己一個努力的目標，沒有行與不行，只有做與不做。

想干總有辦法，不想干總有理由。不是井里沒有水，而是挖得不夠深；不是成功來得慢，而是放棄得太快。

人生有目標，就不會焦慮。有夢的人生才有路，有路走才有方向。大不了多跌倒一次，爬起來就是，命運靠自己轉彎，自己走出來的路才更精彩。

如果，你感到自己很辛苦，埋怨命運不眷顧，那就告訴自己；命，是失敗者的借口；運，是成功者的謙詞，成功者從來都把命運掌握在自己手中。

焦慮、抱怨，都是懦弱的表現；努力、堅持，才是人生應有的態度。感到吃力，那是在走上坡路，咬緊牙，堅持住，挺過去，就一定能看到艷陽天。

只有努力，才有實力！

有了實力，才有尊嚴！