中暑預防與應急處理知識中暑預防與急救措施

近日，隨著夏季高溫季節的來臨，那么夏天出門在外怎樣才能更好的預防中暑或者中暑后應該怎樣的緊急處理呢?下面是查字典范文網小編為大家收集整理的中暑預防與應急處理知識，歡迎大家參考

中暑預防與應急處理知識(一)

中暑特征

中暑常發生在高溫和濕度較大的以及有限的空間作業環境中，是以體溫調節中樞障礙、汗腺功能衰竭和水電解質傷失過多為特征的疾病。根據發病的機制和臨床表現不同，通常將中暑分為熱痙攣、熱衰竭和熱日射病。上述三種情況可順序發展，交叉重疊。

高溫中暑是指在高溫環境下由于熱平衡或水鹽代謝紊亂等而引起的一種中樞神經系統或心血管系統障礙為主要表現的急性疾病。大多由溫度高、勞動強度大、時間長、高血壓及心臟病弱體質對于熱不適應、疲勞又無防暑降溫措施等引起中暑。

中暑表現特征是頭痛、頭暈、胸悶、惡心、心慌、口渴、多汗、乏力、體溫迅速升高。血壓下降、脈搏快而細，以至于出現昏迷休克或抽搐癥狀。

中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑：

先兆中暑在高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力、注意力不集中和動作不協調等癥狀。體溫正常或略有升高。身體及時補充水分或鹽分，短時間可以恢復正常。

輕度中暑時出現頭暈、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高。若及時采取降溫措施，身體可以恢復正常。

重度中暑表現為大量出汗，血壓下降昏厥、肌肉痙攣、發生意識障礙、昏迷、體溫高燒可達40度等。重度中暑又分為熱痙攣、熱衰竭、日射病、熱射病。

熱痙攣多發生大量出汗、飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發生時肌肉會突然出現陣發性的痙攣疼痛。

熱衰竭多發生于老年人及一時未能適應高溫的人，主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、昏厥或神志模糊。

日射病是直接在烈日暴曬下，強烈的日光穿透頭部及顱骨引起腦細胞受損，造成腦組織充血、水腫。導致昏迷、抽搐癥狀。

熱射病指在高溫環境中從事勞動強度大時間長、身體產熱過多加之散熱不足，使體溫急劇升高。血壓下降、昏厥或神志模糊。嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。

對中暑患者及時進行對癥處理，一般可很快恢復。務必使患者迅速脫離高溫環境，轉移到通風良好的地方平臥休息，喝含鹽清涼飲料，必要時靜脈注射葡萄糖生理鹽水。

中暑現場急救有以下幾點措施

轉移：讓患者迅速離開高溫環境，轉移到通風、陰涼、干燥的地方。使其平躺解開衣扣，松開或脫去衣服。

降溫：采取物理降溫，頭部冷敷毛巾，也可以使用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦拭。然后使用電扇降溫，直至體溫降低到38度才停止降溫。

補水：當患者意識尚清醒，可給含鹽清涼飲料補水，但不要大量補水。大量補水很容易引起腹痛、嘔吐等癥狀。

促醒：當病人失去知覺，就要指掐人中、合谷等穴位，使其蘇醒。當病人呼吸停止，就要進行人工呼吸。

轉送：對于重癥中暑病人，必須及時轉送醫院救治。撥打120電話，搬運病人使用擔架，有條件用冰袋置于患者額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部。積極進行物理降溫，保護大腦、心肺等重要器官。

中暑預防與應急處理知識(二)

一、根據中暑癥狀的輕重，可分為以下幾種：

1、先兆中暑：是指在高溫環境中一段時間后，出現輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩。

2、輕癥中暑：指除以上癥狀外，還發生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。

3、重癥中暑：指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等癥狀。

中暑的預防應注意幾點：

1、喝水。大量出汗后，要及時補充水分。

2、降溫。外出活動前，應該做好防曬的準備，

3、備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，出現中暑癥狀的處理

1、輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣，可服十滴水、仁丹等防治中暑的藥品。

2、如果患者的體溫持續上升時，可以在澡盆中用溫水浸泡下半身，并用濕毛巾擦浴上半身。

3、如果患者出現意識不清或痙攣，這時應取昏迷體位。在通知急救中心的同時，注意保證呼吸道暢通。

4、對在高溫季節中暑的人員，首先以救人為主，將中暑人員安置在通風降溫的室內，并及時送醫院進行治療。

夏季防中暑安全小知識：

1.多喝水，大量出汗后要記得及時補充水分，以免缺水中暑(如體育課過后，還有平時熱愛運動的人運動過后會大量缺水，所以應該及時補充適量的水分)

2.做好降溫工作，如果外出時遇到炎熱的天氣，記得準備好太陽傘，遮陽帽，萬一感覺到不適應該立即尋找陰涼通風的地方(如外出旅游時，發現中暑的前兆時，應先解開前領，讓自己感覺到涼爽，對自己降溫，然后在尋找陰涼處歇息，必要時再喝點水，補充水分)

3.準備好緩解中暑的藥，可以隨身攜帶藿香正氣水等可以緩解中暑(在炎熱的天氣外出應該會用得到)

4.充足的睡眠，保持精力充沛，預防中暑

5.科學合理的飲食，可以吃一些生菜、黃瓜、西紅柿等含水量高的蔬菜，還有也可以多吃些桃子、杏、西瓜、甜瓜等水果，含水量都較高，另外乳制品既能補水，又能滿足身體的營養需要，通過這些食物來補充消耗的體能，有合理的飲食習慣，才會擁有健康的身體

6.還應該注意合理飲水，飯前飯后半小時最好不要喝大量的水，因為水會損害消化系統，運動后也不適宜喝大量的水，會造成鹽分的丟失

另外:睡眠時不要躺在空調的出風口還有電風扇下，以免患上空調病和熱傷風

中暑預防與應急處理知識(三)

1、避免高溫時間外出。中午，太陽是最兇猛的，溫度已達到頂峰。因此，有必要避免高溫時間外出。

2、出門做好防曬工作。大家出門的時候要戴上太陽帽，穿上防曬外套，防止直接暴露在陽光下。

3、適當補充水分。大家平時要多喝水，但每次不要喝大量的水，應當多次少量補水，避免脫水和中暑。

4、著裝得當。一些成年人擔心他們的孩子會感冒，并且總是為孩子穿很多衣服。其實，事實并非如此，兒童的新陳代謝速度更快，比成人更害怕熱量。在夏天，只要穿著得當就可以了，顏色應該主要為淺色，這樣就不容易發生中暑。

5、室內通風。即使是您打開空調的房間，也應該在早上和晚上打開窗戶，不要讓孩子長時間呆在空調環境中。這是因為兒童身體的體溫調節功能尚未完全發育，長期呆在有空調環境中，很容易發生中暑。

6、注意飲食。大家應該在夏天的時候喝些綠豆百合湯，這樣可以起到清熱消暑的作用。還可以多吃一些哈密瓜，葡萄，香蕉，番茄等食物。哈密瓜里邊含有豐富的鉀，可以幫助大家抵抗炎炎烈日的危害。

夏天氣溫特別高，大家要盡量避免呆在氣溫特別高的地方，盡量不要在中午時段外出，如果有事必須要外出的話，應當做好防曬措施，穿上防曬外套，戴好太陽帽，涂抹好防曬霜。應該在戶外工作的朋友要注意多補充一些水分，提前服用一些藿香正氣水等藥物。

中暑預防與應急處理知識(四)

中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統損害的癥狀的總稱。夏季是中暑的高發期，我們必須本著“早預防、早治療”的原則，避免對我們的身體造成不必要的損失。

首先，了解一下中暑的癥狀。一般中暑表現癥狀有：體溫超過39℃;脈搏快，伴有皮膚紅、干燥，皮溫高;癲癇;瞳孔小;意識喪失;精神錯亂。嚴重情況下，即熱衰竭時，表現為皮膚涼;過度出汗;惡心、嘔吐;瞳孔擴大;腹部或肢體痙攣;脈搏快;眩暈;頭痛;意識喪失。

一、中暑前預防措施

我們可以從以下幾個方面入手，預防中暑：

①衣著：外出時盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖品服裝，切忌為顯露身材穿過于緊身、不透風的衣服，避免影響身體散熱，引起中暑。

②飲食：應該多食含水量較高的蔬菜和新鮮水果，如黃瓜、西紅柿、西瓜等，來補充因溫度升高身體多丟失的水分。也可以選用一些乳制品、果汁等既可以補水，又可以補充營養的食物。另外，莫要圖一時爽快而貪涼飲冷。

③作息：《黃帝內經》有言：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。”故夏天宜晚睡早起，最佳就寢時間為22時到23時，最佳起床時間為早晨5點半到6點半。睡眠是注意不要在空調的出風口和電風扇下，避免患上空調病和熱傷風。

④出行：避免在上午10點到下午4點之間，特別是12點到2點之間在烈日下行走。出門前，可預備水、藿香正氣水、風油精等防暑降溫藥品。出門時，做好一定的防護，可打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡等。孕婦、老人應盡可能減少戶外活動。

平時在家可以熬些冰糖綠豆湯、西瓜翠衣湯、冬瓜湯、酸梅湯等預防中暑。

二、中暑時急救方法

中暑時，可采用以下幾種方法進行急救。

①中暑時，給患者降溫。

②應盡快將患者移至清涼的地方。用涼的濕毛巾敷前額和軀干，或用濕的大毛巾床單等將患者包起來。

③用電風扇，有涼風的電吹風或用手扇使其降溫。注意：不要用酒精擦其身體，不要讓其進食或喝水。

④讓神志清楚的患者喝清涼的飲料，如果患者神志呼吸及吞咽均無困難，可以讓他喝鹽水(每100毫升加鹽0.9克)，注意：不要喝酒或咖啡。

⑤如果患者病情無好轉，應送醫院急救。

三、中暑后注意事項

中暑后，需要注意的六個事項：

①避免大量飲水。如果出現了中暑的現象，那么應該采取少量多次飲水的方法，一定不要大量的飲水，因為在大量飲水以后，會沖淡胃液，從而影響到正常的消化功能。并且在大量狂飲之后，很有可能導致體內的水分和鹽分大量流失，這樣就很容易引發痙攣的現象。