德語翻譯：www.for68.com

　　Der schönste Teil der Woche? Keine Frage: das Wochenende. Jedenfalls wenn wir klug genug sind, uns die zwei freien Tage nicht derart（如此）mit Terminen zuzuballern（堆積）, dass wir den Wecker（鬧鐘） stellen müssen. Ohne Wecker nämlich können wir ausschlafen（睡足）.

　　一周中最美好的時刻是什么呢？不用說，當然是周末啦。不管怎樣，如果我們夠聰明的話，我們不需要每天訂鬧鐘，把自己的兩天空閑時間安排得緊緊的。不訂鬧鐘的話我們就可以睡足了。

　　Das heißt nicht einfach nur: mehr schlafen. Wir drehen uns mit bestem Gewissen auf die andere Seite, genießen die Bettwärme, das weiche, kuschelige Kissen an der Wange. Wir blinzeln（瞇起眼睛） dem Tag beim hell werden zu, dösen doch noch mal ein, und lassen uns ganz viel Zeit für die einzige wichtige Entscheidung des Tages: Croissants（奶油牛角面包） zum Frühstück, oder doch lieber Vollkornbrötchen vom Bio-Bäcker?

　　這不是說：多睡點時間。我們把嚴謹的生活態度放在一邊，享受被窩的溫暖，靠著軟軟的，暖和的枕頭。我們在天明的時候瞇起眼睛，睡個回籠覺，然后給自己多點時間做一天中重要的決定：早上吃奶油牛角面包還是Bio-Bäcker全麥小面包呢？

　　Zugegeben, derart traumhaft（夢幻般的） beginnen für viele Menschen nicht einmal Sonntage. Bis zu 30 Prozent aller Deutschen leiden unter Schlafstörungen, schätzen die Forscher - und Schlafstörungen kennen kein Wochenende...

　　然而如同大家所承認的那樣，這種夢幻般的周日早上很多人卻從來沒有經歷過。據研究者估計，有30%的德國人受失眠之苦。而失眠可是不認得周末的。

　　Träumen, sich erholen（休養） und Energie tanken（加油） sind dabei so wichtig: Unser Schlaf ist als Phase（狀態） körperlicher Regeneration eine Grundbedingung menschlichen Lebens. Er hat einen wesentlichen Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit und unsere seelische Zufriedenheit. Trotzdem wird seine Bedeutung für die individuelle Lebensqualität oft unterschätzt（低估） oder verdrängt（排擠）.

　　做夢，休息，補充能量都是十分重要的：睡眠是人生存所必需的身體上的循環更新狀態。他對我們的工作效率和精神狀態起著基礎作用。盡管如此，他對于個體的生活質量的重要性卻還是常常得不到重視。