2022銀川中考體育總分是多少銀川中考體育注意事項

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2022銀川中考體育總分是多少

銀川市體育文化中考分數

體育健康學科考試，從2021年起，體育健康列入獨立學科開展考試，得分50分，考試內容與考試方法仍實行現行標準要求，考試考試成績以初始分記入中考分數。

中考體育前的提前準備事宜

在考試前同學們必須準備好自身的武器裝備如健身運動半袖、專用型硫化橡膠足球運動鞋、運動褲子、全棉襪子，新鞋子必須磨合期因此同學們最好是在上半年度就準備好，提早與鞋子磨合期好，以防在考試的情況下發生鞋子尺寸不適合呀磨腳等狀況，鄰近考試的情況下不必忘記了最好是不必換新鞋子，我們可以穿平常訓練時的休閑鞋，那樣在考試的情況下鞋和腳也不會發生一種距離感。

鞋子挑選上關鍵能夠遵照下邊好多個標準：

①鞋的包囊性要好；

②要輕巧；

③要地面防滑；

④一定要鞋底子較為薄，特別是在不必穿氣墊鞋，由于氣墊鞋會有一個緩存的功效，那樣是不利體育文化考試時的一個使力的。

中考體育前飲食搭配常見問題

1.需多飲水，每日都需要維持在1500mL到2000mL的一個攝取量，充足的水能夠保證同學們的血液循環系統，人的大腦工作中的情況下所必須的氧才可以出示上。

2.多吃蔬菜，臨考的氣溫較為熱人較為易上火，多吃水果蔬菜水果不但能夠填補同學們的各種各樣營養成分跟維他命及礦物，還能夠避免容易上火，一般飲食里的蔬菜水果每日維持到300克到400克就可以了，新鮮水果維持100克到200克就可以了。

3.少吃多餐，那樣不但有利于同學們緩解臨考工作壓力焦慮不安與疲倦，還能減少同學們的食欲不振。

4.在考試前的二天或三天同學們能夠小量的服食一些紅糖姜水，那樣的話女孩在八百米男孩子在一千米最終最后的沖刺的情況下是有很好的功效的。

5.考試當日同學們早上起來都不必吃得太撐，同學們要以易于消化為主導例如蛋糕，消化餅干等。

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