安徽合肥中考體育項目及評分標準2022年
安徽合肥中考體育項目及評分標準2022年，2022年安徽開始逐步提高中考體育分值，考試總分值60分，相信大家都想了解各個項目的評分標準都是怎樣的。下面查字典網小編整理了安徽合肥中考體育項目及評分標準2022年的相關內容，以供大家參考。
安徽合肥中考體育項目及評分標準2022年
2022安徽中考體育項目
考試項目上，男女生各進行3個項目的考試，設必考項目和選考項目。男生的必考項目為1000米跑，女生的必考項目為800米跑。
安徽省中考體育選考項目由各市、省直管縣（市）教育局確定后公布。目前全國各地區中考體育主要選考項目有：立定跳遠、1分鐘跳繩、擲實心球、坐位體前屈、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、籃球運球、足球運球。大家可以提前最好訓練準備。
2022安徽中考體育評分標準
2022安徽中考體育考試安排
考試時間：原則上2022年4月底前完成。若遇不利天氣，可適當延遲。具體時間由各地結合實際自行確定。
應急處置：堅持屬地管理原則、精準防控，若遇突發疫情等特殊情況，相關市可結合當地實際，自主研究確定初中學業水平體育與健康學科考試的方式、項目和時間，經市招委會審議通過并報市疫情防控指揮部審定，向省教育廳備案后實施。
1000米跑步技巧
姿勢
正確的姿勢可以使跑步減少不必要的能量浪費，減少疲勞，從而為提高時間打下基礎。要保持于比較平衡，跑步的時候身體稍微向前傾，與地面的角度大概是80°到85°左右，跑步的過程中要注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步運動，減少身體左右晃動，減少不必要的能量浪費。
1000米考試時，跑步者的體內乳酸增多、氧債增大，人體已處于疲勞狀態，在這種困難的狀態下，跑步速度會自然而然的減低。要提高技術和跑速，確實是很艱難的'。這時候就要求加大軀干的前傾，從而帶動身體向前，為平衡這種前傾，自然要加強蹬擺的配合，增大上肢的擺動幅度，以促使后程技術動作不變形，最終達到提高后程的效果。
步頻和步長
增大步長和提高步頻對提高1000米成績都是極為重要的。但是步頻和步長又是一對矛盾，通常只能是保持步長，提高步頻，或是保持步頻，提高步長，來到達提高成績的目的。相對來說，想提高成績，應該發展步長，保持步頻。
著地緩沖的技術
落地要讓腳跟先落地，但注意腳面不能和地面形成大的夾角(少于10°)或者整個腳落地，在著地緩沖時，要盡量減小阻力，迅速過渡到前蹬動作。在著地后身體重心向下移動的同時要向前移動。最容易出現的毛病是整個腳掌一起著地。
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