起源于漢代。踢毽子比賽有單人賽與集體賽。單人賽有比踢毽的次數多少、比花樣等，集體賽按個人技術高低分組，以總踢次數多少判定輸贏。另有一種集體賽，即數人共踢一毽，當毽落到誰面前，誰可任意選擇踢法將毽復踢給其他人，毽在誰面前掉落地誰為負。也可在場地中央劃約1米寬的"河"，兩隊各站一區按規則往返踢毽，未踢過"河"或毽子落地一方為失分。每局10分，5局3勝。踢毽子的場地比較簡單，可大可小，室內、室外均可進行。場地面不受限制，只要平坦即可。主要根據參加人數和水平而定。人數可多可少。

踢毽子的基本動作有盤、拐、磕、蹦、蹬、彈、躍等。盤是用腳內側踢，俗稱"盤毽子"。拐是用腳外側反踢，稱"打拐拐腳"。磕是用膝蓋將毽子向上彈起。蹦是用腳尖踢毽，稱"叮叮貓打鏢雞"。踢毽子的花樣套路有里外簾、聳膝、拖槍、突肚、剪刀拋、佛頂珠等。有時在踢的過程中還唱歌謠，如"一個毽兒，踢兩半兒，打花鼓，繞花線兒，里踢外拐，八仙過海，九十九，一百。" 等。