干眼族

久坐辦公室的人在夏季常常會出現眼睛有異物感、眼紅、眼睛分泌物增多等不適，到醫院檢查后診斷為干眼癥。眼科醫生認為，這與空調和電腦的長時間使用，以及佩戴隱形眼鏡都有密切關系。

簡介

眼睛在正常情況下，每分鐘眨眼15到20次，但當緊盯著電腦或手機屏幕時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，從而減少了眼內潤滑劑和淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適，長期如此就容易造成干眼癥，嚴重的甚至會損傷角膜。另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過于疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛。

近視眼在現代社會已經是一種非常常見的現象，不少近視者選擇佩戴隱形眼鏡。隱形眼鏡會加重淚液的蒸發而引起相關的干眼癥狀。干眼會導致蛋白質在鏡片上的沉積，刺激眼睛，產生疼痛、感染或者對隱形眼鏡藥水產生過敏反應。干眼的不適，讓很多人不得不停止佩戴隱形眼鏡。

醫生建議

避免長時間連續操作電腦、手機，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，桌椅的高度要和電腦高度匹配。

患者可以佩戴濕敷眼罩，這種眼罩外觀上有點像游泳眼鏡，但其內部有噴水裝置，可以減少眼球表面水分的蒸發，還可以增加水分。

對于特別嚴重的干眼癥患者必要時還可以選擇門診手術治療。用一個塞子將淚小管堵塞，這樣可以減少淚液的損耗。