健身球簡介

健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動。橡膠質地，外表像玩具一樣的大球能用來健身，健身球運動最早起源于瑞士。最初是作為一種康復醫療設備，用來幫助那些運動神經受損的人恢復平衡和運動能力。

健身球可以訓練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群，而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預防運動損傷等方面發揮著重要作用。 如今健身球操這項運動以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點尤其受到都市女性的青睞。

健身球的用途

1、健身球可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態、心肺功能。

2、長期使用，可有效使得你的身姿，更超完美曲線。

3、不運動時，可以拿它作為球椅坐。

4、泄氣后，體積小，讓你方便收藏

5、籍用著簡單的運動，來幫助你改善不完美的模樣

6、駝背身姿，經由長期使用，可有明顯的改善

7、適用于小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用