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滋陰食譜/滋陰食譜菜譜大全/滋陰食譜做法大全/滋陰食譜菜譜/滋陰食譜的做法 (共2447道菜)

原汁蛤蜊

原汁蛤蜊

'1.將蛤蜊洗凈,泡海水或鹽水吐泥沙,再洗凈。2.將洗凈蛤蜊放入鍋內,加姜片、鹽、少量清水,用旺火燒開,燒至蛤蜊殼開口時,撒上香菜末,出鍋倒入湯碗即可食用。   詳細介紹

類別:私家菜滋陰食譜祛痰食譜明目食譜
營養6 難易7 時間6 養顏2
京醬肉絲

京醬肉絲

'1.豬肉切成細絲,用酒、鹽、淀粉腌置20分鐘;蔥切成細長絲。2.色拉油300克入鍋燒熱,蔥絲入鍋稍炸一下即撈出,瀝干油分后置于盤中;再入肉絲,見散開變色后即撈   詳細介紹

類別:貧血食譜健脾開胃食譜滋陰食譜青少年食譜
營養7 難易6 時間6 養顏5
鮑魚四寶羹

鮑魚四寶羹

'1.花膠(魚肚)泡冷水1小時,撈出,放姜、蔥及清水煮約1小時(需視厚薄程度而定),取出切絲;香菇泡軟去蒂后切絲,鮑魚、竹筍、木耳、韭黃、叉燒肉均切成細絲。2.將   詳細介紹

類別:粵菜補虛養身食譜滋陰食譜明目食譜高血壓食譜
營養8 難易4 時間2
炒合菜

炒合菜

'1.將豆芽去頭去根洗凈,粉絲用溫水泡軟切成段,豬肉切絲,韭菜、菠菜洗凈切段。2.炒鍋注油燒熱,下入肉絲煸炒,加入醬油、豆芽、粉絲,翻炒至熟,再加入菠菜、韭   詳細介紹

類別:私家菜貧血食譜清熱解毒食譜氣血雙補食譜滋陰食譜
營養9 難易8 時間7
丸子津菜湯

丸子津菜湯

'1.豬五花肉絞碎與鹽、生粉拌和均勻,白菜洗凈,橫切成0.5厘米寬條,粉絲用溫水泡軟,再浸入冷水中。2.清水煮滾,絞肉用拇指、食指擠出肉丸,用湯舀起投入沸水中   詳細介紹

類別:京菜營養不良食譜貧血食譜滋陰食譜便秘食譜
營養8 難易6 時間6 養顏3
滑溜里脊

滑溜里脊

'1.里脊肉切成薄片,用蛋清、鹽5克抓拌均勻后再加干生粉20克,拌勻,停置10分鐘;黃瓜洗凈,削去粗老外皮,切成0.5厘米厚的斜片;蔥切成3厘米長段。2.油燒熱,肉   詳細介紹

類別:京菜家常菜青少年食譜滋陰食譜
營養8 難易7 時間7 養顏3
干貝白菜心

干貝白菜心

'1.白菜取心,洗凈對剖;干貝擺至鍋中蒸透,撕成絲狀。2.熱鍋加油至五六分熱,倒入白菜心,注入高湯6杯,小火燜煮至白菜心熟透,撈起瀝干,平鋪盤中。3.干貝放進   詳細介紹

類別:浙菜滋陰食譜清熱解毒食譜高血壓食譜
營養7 難易6 時間3 養顏6
醬蛤蜊

醬蛤蜊

'1.蛤蜊浸泡在倒有1大匙醋的水中,可幫助它吐盡泥沙;2.鍋中倒入半鍋水燒開,放入蛤蜊用小火汆燙至微張口時立刻撈出,放在盆中;3.大蒜拍碎,辣椒洗凈后斜切段;   詳細介紹

類別:川菜滋陰食譜祛痰食譜水腫食譜高脂血癥食譜
營養7 難易6 時間2 麻辣2
燉鴨腎

燉鴨腎

'1.鮮鴨腎洗凈,割花切厚片;2.干腎洗凈,放大熱水中燙約五分鐘,取出切片,與鮮鴨腎同放瓦燉盅內,注入冷開水燉約三小時左右;3.西洋菜洗凈,與瘦肉加入已燉約三   詳細介紹

類別:私家菜胃調養食譜滋陰食譜補氣食譜
營養7 難易5 時間1
燉醬豆腐肉

燉醬豆腐肉

'1.選豬五花肉切成八分的方塊;2.蔥切成段,姜切成片,醬豆腐(豆腐乳)壓成細泥;3.把鍋放旺火上燒熱,放入植物油,待油起煙即投入肉塊,炒至肉色發白,放入料酒   詳細介紹

類別:私家菜貧血食譜滋陰食譜健脾開胃食譜
營養7 難易6 時間2 養顏4
燉豬肉

燉豬肉

'1.選豬五花肉切成八分的方塊;2.蔥塊成段,姜切成片;3.先把肉塊入鍋炒至發白色時,放入料酒、醬油,再加蔥、姜、大料、桂皮,稍加翻攪后,放入高湯,煮開后撇去   詳細介紹

類別:私家菜貧血食譜滋陰食譜健脾開胃食譜
營養7 難易6 時間2 養顏4
汆丸子小白菜

汆丸子小白菜

'1.將豬肉剁碎,然后加入花椒水、精鹽、黃酒、味精、雞蛋、蔥、姜末調拌成餡;2.小白菜擇洗干凈,先用開水焯一下,隨后放入冷水中過涼,撈出備用;3.鍋內加入一些   詳細介紹

類別:私家菜貧血食譜滋陰食譜單身食譜
營養7 難易6 時間6
燉凍豆腐

燉凍豆腐

'1.將凍豆腐用溫水泡化開(需10-30分鐘),放入清水中洗凈,擠凈水分,切成長3厘米,寬2厘米,厚1厘米的塊,放入開水鍋中焯燙一下,撈出晾涼,擠出水分;2.白菜心切   詳細介紹

類別:私家菜骨質疏松食譜營養不良食譜滋陰食譜青少年食譜
營養7 難易7 時間5
冬蟲草燉鴨

冬蟲草燉鴨

'1.鴨宰殺剝后放凈血,去毛、舌、掌,再去其鴨膝,從鴨背面頸上順割一刀,并在鴨背面尾部橫進一刀,挖去內臟,用清水凈鴨洗凈,用鉤子勾著鴨只,放沸水內連提兩三   詳細介紹

類別:滋陰食譜私家菜補虛養身食譜
營養8 難易5 時間1
宮保豬肉丁

宮保豬肉丁

'1.先將豬肉切成厚片,用刀背將肉拍松,在肉上打上縱橫花刀,切成1.5厘米見方的丁,放入蛋清和淀粉少許,拌勻。2.將拌好的豬肉放入溫油(四五成熱)里炸,用筷子   詳細介紹

類別:私家菜滋陰食譜補血食譜
營養7 難易6 時間6
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