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孕中期食譜/孕中期食譜菜譜大全/孕中期食譜做法大全/孕中期食譜菜譜/孕中期食譜的做法 (共177道菜)
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蓮藕牛腩湯
'1.牛腩洗凈，切大塊，去肥脂，放入滾水煲片刻；2.取出后再過(guò)冷水，洗凈，滴干；3.蓮藕洗凈，去節(jié)和皮，切成大塊；4.紅豆、生姜、蜜棗洗凈；5.全部材料放入清水煲 詳細(xì)介紹
類別：健脾開胃食譜氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜孕中期食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間5 養(yǎng)顏2
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核桃明珠
'1.核桃肉放開水中煮3分鐘，取出滴干，放入暖油中炸至微黃色盛起。2.蝦去殼，切雙飛去腸，用鹽擦洗干凈，沖水吸干水分，加入調(diào)味料（鹽、糖、生粉各3克，蛋白、油 詳細(xì)介紹
類別：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜氣血雙補(bǔ)食譜便秘食譜健忘食譜孕中期食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間7
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三鮮燴魚唇
'1.冬菇泡軟去蒂；2.叉燒肉切開；3.發(fā)好魚唇洗凈，放入姜、蔥，開水中煮5分鐘取出，沖凈切件；4.西蘭花洗凈，摘小朵，放入油、鹽，水中灼熟盛起；5.燒熱鍋，下油 詳細(xì)介紹
類別：美容養(yǎng)顏食譜防癌抗癌食譜孕中期食譜
營(yíng)養(yǎng)9 難易4 時(shí)間7
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鍋巴三鮮
'1.海參洗凈，批成大片，用開水氽透；火腿（熟金華火腿）切成片；雞脯肉（熟雞脯肉）切成大片；冬筍切成片；淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉。2.炒鍋上火，放入雞湯，加 詳細(xì)介紹
類別：滋陰食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜補(bǔ)血食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜孕中期食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間6 養(yǎng)顏6
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香椿蛋炒飯
'1.瘦豬肉洗凈切成絲放入盆內(nèi)，加精鹽、水淀粉、半個(gè)雞蛋清，抓勻上漿；2.將另一個(gè)雞蛋磕入碗內(nèi)，加剩余的蛋清和蛋液和精鹽少許攪勻；3.香椿芽洗凈切丁；4.炒鍋上 詳細(xì)介紹
類別：孕中期食譜快餐/主食益智補(bǔ)腦食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間6 減肥2 養(yǎng)顏2
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荔枝雞翅
'1.雞中翅折為兩截，用鹽、料酒胡椒粉碼味30分鐘至1小時(shí)后入沸水去除浮沫，撈出待用。2.蔥切長(zhǎng)段，姜切片，鍋內(nèi)放油燒熱，蔥姜略炒，加入冰糖汁、紅葡萄酒、鹽、 詳細(xì)介紹
類別：營(yíng)養(yǎng)不良食譜補(bǔ)氣食譜孕中期食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
營(yíng)養(yǎng)6 難易4 時(shí)間2 麻辣2
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板栗燒雞
'1.將嫩雞宰殺洗凈，切成小塊，用醬油、料酒拌勻，腌10分鐘；2.將板栗切一刀，放鍋中煮透撈出，趁熱剝?nèi)ネ鈿ず蛢?nèi)衣。蔥切段，姜切片；3.鍋內(nèi)放油燒熱，下雞塊爆一 詳細(xì)介紹
類別：特色菜延緩衰老食譜氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜孕中期食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間5 養(yǎng)顏5
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炒鮮奶
'1.筍尖、馬蹄去皮洗凈，切成米粒狀；蛋清打起泡后，加淀粉、牛奶、打成牛奶糊，放白糖、精鹽、味精繼續(xù)打勻。2.炒鍋置旺火上，放入植物油燒熱，下筍尖、馬蹄粒、 詳細(xì)介紹
類別：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜美容養(yǎng)顏食譜孕中期食譜骨質(zhì)疏松食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7 養(yǎng)顏5
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火爆腰花
'1.豬腰洗凈，撕去油皮，對(duì)半剖開，片去腰臊；2.把腰子用斜刀均勻的切成腰花；3.將鹽、醬油、濕淀粉及少量的湯調(diào)成汁；4.鍋中倒入適量的油燒熱，到七分熱時(shí)放入腰 詳細(xì)介紹
類別：川菜接觸化學(xué)毒素人員食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜壯腰健腎食譜孕中期食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間7
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沙參玉竹老鴨湯
'1.把北沙參，玉竹洗凈；2.老鴨剔除內(nèi)臟后洗凈；3.全部放入鍋內(nèi)加適量清水和生姜，用大火煮沸后，再用小火煲兩小時(shí)左右；4.加入鹽調(diào)味即成。 詳細(xì)介紹
類別：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜滋陰食譜胃炎食譜產(chǎn)后調(diào)理食譜孕中期食譜
營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間4