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孕早期食譜/孕早期食譜菜譜大全/孕早期食譜做法大全/孕早期食譜菜譜/孕早期食譜的做法 (共155道菜)
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蓮藕排骨湯
'1.將排骨洗凈；2.蓮藕刮衣切片；3.薏米洗凈備用；4.用半鍋水，放下蓮藕，以中火煮滾；5.再改用文火燉煮約半小時(shí)，加入排骨和薏米；6.燒滾后灑一些酒，約燉2小時(shí) 詳細(xì)介紹
類別：孕早期食譜心調(diào)養(yǎng)食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜止血調(diào)理食譜失眠食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間2 養(yǎng)顏2
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羊肉蘿卜湯
'1.羊肉洗凈切片，用醬油、紹酒浸入味。2.蘿卜洗凈去皮切片，香菜切碎。3.用油將蔥、羊肉炒一下，加入適量清水，加蘿卜，中火40分鐘，下香菜調(diào)味。 詳細(xì)介紹
類別：私家菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜冬季養(yǎng)生食譜孕早期食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間4
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炒雞雜
'1.將雞腰子、肝、心、腸翻洗干凈；雞腰子去筋切片，肝、心切片，腸用沸水氽一下，切成長(zhǎng)段；萵苣切成馬耳朵狀。2.把醬油、鹽、白糖、醋、味精、淀粉調(diào)芡汁；泡紅 詳細(xì)介紹
類別：補(bǔ)血食譜益智補(bǔ)腦食譜青少年食譜學(xué)齡期兒童食譜孕早期食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6
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雪菜燒豆腐
'1.將肉洗凈，剁成碎末；2.將芥菜（雪里蕻）洗凈切碎。3.將豆腐切成4厘米長(zhǎng)的方塊，用油煎至兩面起黃色。4.將蔥、姜洗凈，蔥切段，姜切片。5.油鍋熱后，煸肉末、 詳細(xì)介紹
類別：孕早期食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜骨質(zhì)疏松食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7 養(yǎng)顏3
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清蒸鱸魚
'1.鱸魚宰殺洗凈后控干水分，用鹽和紹酒擦抹魚的里外以碼味；2.火腿、水發(fā)香菇均切片；3.蔥切長(zhǎng)條，姜切片；4.依次碼入大蔥、魚、火腿、香菇、姜片，淋上少量色拉 詳細(xì)介紹
類別：特色菜脾調(diào)養(yǎng)食譜肝調(diào)養(yǎng)食譜水腫食譜孕早期食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏3
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菠蘿雞片
'1.雞肉切成薄片，加少量鹽腌片刻，拌上蛋清糊待用；2.紅柿子椒洗凈，切塊；3.菠蘿去皮切塊待用；4.雞肉下鍋滑炒后下紅辣椒和菠蘿塊，用水淀粉勾芡，翻炒后裝盤即 詳細(xì)介紹
類別：孕早期食譜健脾開胃食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7
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菠蘿雞片
'1.雞脯肉洗凈切成薄片；2.雞脯肉加少量鹽腌片刻；3.雞脯肉拌上蛋清糊待用；4.紅辣椒洗凈、切塊；5.菠蘿切塊備用；6.雞肉下鍋滑炒后下紅辣椒和菠蘿塊；7.用水淀粉 詳細(xì)介紹
類別：孕早期食譜健脾開胃食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜
營(yíng)養(yǎng)9 難易8 時(shí)間8 減肥3 麻辣2
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韭菜炒蝦絲
'1.蝦仁洗凈，瀝干水分，從脊背切開(不要切斷)，抽去蝦筋，攤開切成細(xì)絲；2.將韭苔洗凈，瀝去水分，切成2厘米長(zhǎng)的段；3.蔥洗凈，切絲；4.姜去皮洗凈切絲；5.炒鍋 詳細(xì)介紹
類別：清熱解毒食譜春季養(yǎng)生食譜孕早期食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜感冒食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6
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牛腱北芪黨參湯
'1.將牛肉（牛腱肉）原塊洗凈；2.洗凈北芪、黨參、桂圓肉；3.把適量的清水煲滾，放入牛腱、北芪、黨參、桂圓肉、姜，煲至牛腱夠稔為止，下鹽調(diào)味即可。 詳細(xì)介紹
類別：孕婦食譜氣血雙補(bǔ)食譜孕早期食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間2