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益智補腦食譜/益智補腦食譜菜譜大全/益智補腦食譜做法大全/益智補腦食譜菜譜/益智補腦食譜的做法 (共1280道菜)

香黃豆

香黃豆

'1.把黃豆洗凈,倒鍋里,加水浸泡豆子,放入丁香、五香粉,用旺火煮約15分鐘后移至小火燜煮,同時加鹽、黃酒、醬油,蓋緊鍋蓋;2.煮至豆皮生皺且鹵汁濃稠時,離火   詳細介紹

類別:私家菜更年期食譜清熱解毒食譜益智補腦食譜貧血食譜
營養7 難易7 時間5
鮮蘑桃仁

鮮蘑桃仁

'1.將鮮蘑根部的皮刮掉,用沸水燙一下撈出,用冷水洗凈,再用冷水泡一會兒。2.鍋置火上,放入雞油、雞湯、料酒、精鹽、白糖燒沸,再加入鮮蘑和核桃仁燒沸,用濕淀   詳細介紹

類別:私家菜益智補腦食譜糖尿病食譜延緩衰老食譜接觸電離輻射人員食譜
營養7 難易4 時間7 養顏5
胡椒炒雞蛋

胡椒炒雞蛋

'將胡椒研面,伴雞蛋炒熟即可。   詳細介紹

類別:胃炎食譜脾調養食譜胃調養食譜益智補腦食譜
營養7 難易8 時間8
銀屏鶉蛋湯

銀屏鶉蛋湯

'1.將云腿切為米粒大小的丁;2.熟雞肉切成片;3.胡蘿卜在沸水鍋中焯后切成片;4.豌豆苗掐成段;5.取小酒杯20個,用熟豬油涮杯;6.然后將20只鵪鶉蛋分別磕入酒杯中   詳細介紹

類別:特色菜益智補腦食譜氣血雙補食譜營養不良食譜單身食譜
營養7 難易6 時間6
乳酪蛋卷

乳酪蛋卷

'1.雞蛋打散,加淡煉乳、精鹽、胡椒粉。2.不罩上微波薄膜,高火2.5分鐘,中途需取出快速攪拌1次。3.把拌好的料倒在微波薄膜上,包卷起。4.把包卷起的料放在容器內   詳細介紹

類別:微波食譜營養不良食譜貧血食譜益智補腦食譜
營養8 難易7 時間7
醬汁桃仁

醬汁桃仁

'1.核桃仁用開水燙透,撕去皮,用清水洗凈,曬干,用烤爐烤香。2.炒鍋置于中火上,放花生油,四成熱時,將甜面醬放入煸炒香酥后放白糖炒化,加入精鹽,味精和20克   詳細介紹

類別:清真菜益智補腦食譜學齡期兒童食譜
營養7 難易6 時間6
黑豆燉鱔魚

黑豆燉鱔魚

'1.將鱔魚宰殺去雜洗凈后切成段;2.炒鍋上火,放油燒熱后下黑豆炒至熟脆;3.姜洗凈切片備用;4.放入鱔魚、姜片、料酒、精鹽、蔥、香油及適量的清水;5.置旺火上煮   詳細介紹

類別:家常菜糖尿病食譜益智補腦食譜子宮脫垂食譜補虛養身食譜
營養8 難易5 時間6
益壽鴿蛋湯

益壽鴿蛋湯

'1.將枸杞子、龍眼肉、制黃精分別洗凈切細,待用;2.冰糖砸碎裝在碗內;3.將鍋置中火上放入清水約750克,加入以上3味中藥同煮沸后約15分鐘;4.再把鴿蛋打破,逐個   詳細介紹

類別:特色菜肝調養食譜腎調養食譜氣血雙補食譜益智補腦食譜
營養7 難易6 時間5
鵪鶉蛋粥

鵪鶉蛋粥

'1.將鵪鶉蛋磕入碗內加適量鹽、打散;2.將粳米洗凈,加水適量,上火燒沸;3.待米湯漸濃時,將米粒撈出,繼續熬煮;4.待米湯濃縮后沖入鵪鶉蛋液中,攪勻;5.再煮至   詳細介紹

類別:快餐/主食益智補腦食譜氣血雙補食譜營養不良食譜腎調養食譜
營養7 難易7 時間5
皮蛋炒肉松

皮蛋炒肉松

'1.皮蛋(松花蛋)去殼洗凈,切成粗粒,四季豆洗凈切粒,紅椒半只切細粒,蒜瓣剁碎。2.瘦肉剁碎放入腌料拌勻,用少許油將青豆角炒熟盛起,待用。3.爆香蒜茸,放下   詳細介紹

類別:清熱去火食譜益智補腦食譜幼兒食譜
營養8 難易6 時間6 麻辣3
燴羊腦

燴羊腦

'1.將熟羊腦剝去皮膜,切成厚片;2.冬菇片成片;3.將羊腦片、冬菇片放一水中燙透,控去水;4.坐勺上火,加入雞湯、鹽、料酒、姜汁,放入羊腦,冬菇燒開;5.撇去浮   詳細介紹

類別:骨質疏松食譜清真菜益智補腦食譜
營養7 難易6 時間6
鹽水大蔥

鹽水大蔥

'1.將大蔥摘洗干凈,順切成兩半,再切成4厘米長的段;香菜切成1厘米長的小段;姜洗凈去皮切成末。2.把大蔥段用鹽腌1-2小時控出鹽水,拌入姜末、香菜段、味精、香   詳細介紹

類別:私家菜益智補腦食譜高脂血癥食譜痢疾食譜
營養6 難易7 時間2
燴脊髓腦

燴脊髓腦

'1.將脊髓和羊腦剝去皮膜分別改刀;2.羊腦切片;3.脊髓切3.3厘米長的段,用開水燙透,控去水;4.坐勺上火,放入雞湯、鹽、料酒、姜汁、脊髓、羊腦燒開;5.撇去浮   詳細介紹

類別:益智補腦食譜清真菜補血食譜骨質疏松食譜
營養7 難易6 時間6
芙蓉紫菜蝦仁羹

芙蓉紫菜蝦仁羹

'1.蝦仁洗凈,去除泥腸,用濕淀粉、胡椒粉上漿;2.在開水中焯一下撈出;3.蔥姜洗凈分別切末、片備用;4.紫菜洗凈,在冷水中浸泡去腥,撈出瀝干,剪成絲;5.雞蛋打   詳細介紹

類別:壯腰健腎食譜家常菜骨質疏松食譜益智補腦食譜貧血食譜
營養8 難易7 時間6
家常燜魚

家常燜魚

'1.蔥、韭黃切成段;姜切末;粉絲浸冷水泡軟;木耳切片。2.將魚去鱗、鰓、內臟沖洗干凈,瀝干。3.鍋中燒熱3杯油,放入魚,炸至表面呈金黃色撈出。4.鍋中留少許油   詳細介紹

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營養6 難易5 時間5 養顏5
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