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心調(diào)養(yǎng)食譜/心調(diào)養(yǎng)食譜菜譜大全/心調(diào)養(yǎng)食譜做法大全/心調(diào)養(yǎng)食譜菜譜/心調(diào)養(yǎng)食譜的做法 (共239道菜)
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肉末燒海參
'1.水發(fā)海參順向片大片，入開水中焯出；豬肉剁成肉末。2.勺中加蔥油燒熱，加蔥蒜末炒出香味即加入肉末、料酒、醬油炒透，再加入高湯適量、白糖，加入海參燒入味， 詳細(xì)介紹
類別：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜心調(diào)養(yǎng)食譜老人食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜氣血雙補(bǔ)食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6
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鱔魚辣湯
'1.鍋中放入雞湯，鱔魚湯各1碗；2.燒開后放入鱔魚絲、雞絲、面筋條，加入醬油、醋、蔥、姜、鹽；3.燒好后倒入雞蛋成花，加入水淀粉勾芡；4.開鍋后盛入碗中，加上 詳細(xì)介紹
類別：關(guān)節(jié)炎食譜心調(diào)養(yǎng)食譜氣血雙補(bǔ)食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5 麻辣6
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銀耳蓮子羹
'1.將蓮子放入溫水中泡軟，去掉蓮心；2.紅棗洗凈去核；3.銀耳用溫水浸泡1小時(shí)，漲發(fā)后除去根蒂，洗凈；4.鍋內(nèi)加入適量清水，放入銀耳、紅棗和蓮子，先用旺火燒沸 詳細(xì)介紹
類別：肺調(diào)養(yǎng)食譜秋季養(yǎng)生食譜心調(diào)養(yǎng)食譜失眠食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間3 養(yǎng)顏6
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鮮蓮銀耳湯
'1.銀耳發(fā)好，蓮子去心，加入適量水蒸煮。2.待蓮子發(fā)軟后加入冰糖為甜食；若加鹽則可當(dāng)湯。 詳細(xì)介紹
類別：美容養(yǎng)顏食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜心調(diào)養(yǎng)食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 減肥1 養(yǎng)顏3
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百合桂圓羹
'1.百合削干尖，根洗凈瓣，放入沸水中煮熟撈出用水漂涼，切成2.5分大小的丁。桂圓、龍眼肉分別用水洗凈，放開水中泡軟。2.勺中加水500克，將冰糖砸碎放入熬成濃糖 詳細(xì)介紹
類別：私家菜心調(diào)養(yǎng)食譜防癌抗癌食譜肺調(diào)養(yǎng)食譜神經(jīng)衰弱食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏6
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蓮子芡實(shí)荷葉粥
'1.將蓮子、芡實(shí)、糯米洗凈，荷葉洗凈分卷扎成3-4小卷；2.把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷葉，加鹽調(diào)咸粥或加糖調(diào)甜粥均可，隨 詳細(xì)介紹
類別：心調(diào)養(yǎng)食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜神經(jīng)衰弱食譜失眠食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5
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紅棗蓮子羹
'紅棗和蓮子洗凈煮爛，加冰糖，蒸為羹。 詳細(xì)介紹
類別：心調(diào)養(yǎng)食譜氣血雙補(bǔ)食譜貧血食譜老人食譜
營(yíng)養(yǎng)6 難易9 時(shí)間5 養(yǎng)顏5
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小米棗仁粥
'1.將小米加水煮粥至將熟；2.加入酸棗仁末，攪勻煮開即可。 詳細(xì)介紹
類別：神經(jīng)衰弱食譜便秘食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜心調(diào)養(yǎng)食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間5
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百合湯
'鮮野百合加水200毫升，煮爛，放白糖適量。用法：每日下午食用。 詳細(xì)介紹
類別：肺調(diào)養(yǎng)食譜咳喘食譜夏季養(yǎng)生食譜神經(jīng)衰弱食譜心調(diào)養(yǎng)食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間6
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北芪杞子燉乳鴿
'先將乳鴿去毛及內(nèi)臟，與黃北芪、杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟。 詳細(xì)介紹
類別：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜氣血雙補(bǔ)食譜心調(diào)養(yǎng)食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間2 養(yǎng)顏4
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炒鴨心
'1.將鴨心洗凈，切成較厚的片，蔥從中間剖開，切成長(zhǎng)約1厘米的段。姜切成長(zhǎng)和寬各0.8厘米，厚0.1厘米的片。2.將蔥、姜、醬油、料酒、鹽、味精、淀粉及20克水放入 詳細(xì)介紹
類別：私家菜心調(diào)養(yǎng)食譜補(bǔ)血食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
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石菖蒲陳皮燉豬心
'1.將石菖蒲、陳皮洗凈、豬心洗凈切開；2.把全部用料一齊放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉2小時(shí)，調(diào)味即可。 詳細(xì)介紹
類別：祛痰食譜心調(diào)養(yǎng)食譜神經(jīng)衰弱食譜失眠食譜心悸食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間2
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羊什煲
'1.弄凈羊內(nèi)臟（羊肝、肝心），放入沸水滾二十分鐘，取出在清水中淋涼；2.蘿卜去皮，切角件，先在鍋中煮熟；3.用個(gè)大瓦缸，注入小半煲水煲滾，放入八角、陳皮、丁 詳細(xì)介紹
類別：私家菜防癌抗癌食譜氣血雙補(bǔ)食譜心調(diào)養(yǎng)食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜
營(yíng)養(yǎng)6 難易5 時(shí)間5
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高麗參當(dāng)歸燉豬心
'1.將高麗參、當(dāng)歸洗凈，切細(xì)；2.豬心洗凈，剖開；3.把當(dāng)歸、高麗參放入豬心內(nèi)；4.把豬心放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉三小時(shí)，調(diào)味即可。 詳細(xì)介紹
類別：神經(jīng)衰弱食譜氣血雙補(bǔ)食譜失眠食譜心悸食譜心調(diào)養(yǎng)食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間1