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心調(diào)養(yǎng)食譜/心調(diào)養(yǎng)食譜菜譜大全/心調(diào)養(yǎng)食譜做法大全/心調(diào)養(yǎng)食譜菜譜/心調(diào)養(yǎng)食譜的做法 (共239道菜)
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玉竹蓮子瘦肉湯
'1.將玉竹、蓮子、百合、紅棗洗凈，豬瘦肉洗凈，切塊；2.把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時(shí)，調(diào)味即可。 詳細(xì)介紹
類別：補(bǔ)氣食譜冠心病食譜高血壓食譜心調(diào)養(yǎng)食譜失眠食譜心悸食譜神經(jīng)衰弱食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間1 養(yǎng)顏7
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蓮子發(fā)菜瘦肉湯
'1.將蓮子用開(kāi)水燙去外衣；2.腐竹浸軟切段；3.發(fā)菜浸軟，用花生漬擦洗干凈；4.紅棗洗凈，豬瘦肉洗凈，切塊；5.把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后， 詳細(xì)介紹
類別：高血壓食譜動(dòng)脈硬化食譜高脂血癥食譜心調(diào)養(yǎng)食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜祛痰食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間1 養(yǎng)顏6
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芹菜炒豬心
'1.豬心洗凈，去心頭部的筋，切成均勻的片，放入碗內(nèi)加鹽及水團(tuán)粉漿勻。芹菜去葉洗凈切3.3厘米的段，胡蘿卜切象眼片（用開(kāi)水氽透），姜切小片。2.鍋內(nèi)油八成熱時(shí) 詳細(xì)介紹
類別：私家菜心調(diào)養(yǎng)食譜失眠食譜神經(jīng)衰弱食譜高血壓食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間7
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黃芪靈芝瘦肉湯
'1.將黃芪、靈芝、紅棗洗凈；2.豬瘦肉洗凈，切塊；3.把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2~3小時(shí)，調(diào)味即可。 詳細(xì)介紹
類別：神經(jīng)衰弱食譜氣血雙補(bǔ)食譜心調(diào)養(yǎng)食譜肝炎食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間1 養(yǎng)顏4
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黃精玉竹牛肉湯
'1.將黃精、玉竹、龍眼肉（桂圓肉）洗凈；2.牛腿筋肉洗凈，切塊，并用開(kāi)水拖去膻味；3.將全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時(shí)，調(diào)味即可 詳細(xì)介紹
類別：脾調(diào)養(yǎng)食譜冠心病食譜高血壓食譜心調(diào)養(yǎng)食譜心悸食譜失眠食譜糖尿病食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間1
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石膏綠豆粥
'1.將鮮竹葉、鮮蘆根洗凈后，與石膏共煎汁，去渣；2.再與綠豆、粳米共煮為稀粥，調(diào)入砂糖即成。 詳細(xì)介紹
類別：夏季養(yǎng)生食譜防暑食譜清熱去火食譜明目食譜心調(diào)養(yǎng)食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間7
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氽鴨心
'1.鴨心去蒂，洗凈備水，一切兩瓣，每瓣從內(nèi)面（即切口一面）用斜刀片幾刀，再換個(gè)方位也斜片幾刀，將鴨心片成薄片而不斷皮。2.將玉蘭片（水發(fā)）切長(zhǎng)方形片；冬菇 詳細(xì)介紹
類別：夏季養(yǎng)生食譜清熱去火食譜心調(diào)養(yǎng)食譜高血壓食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏3
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陳皮黃芪煲豬心
'1.把陳皮、黨參、黃芪洗凈，陳皮切3厘米見(jiàn)方的塊；豬心洗凈，切成3厘米見(jiàn)方的塊。2.把鍋置中火上燒熱，倒入油，油熱時(shí)，加入豬心、胡蘿卜、紹酒、鹽、黨參、陳皮 詳細(xì)介紹
類別：心調(diào)養(yǎng)食譜冠心病食譜失眠食譜神經(jīng)衰弱食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間4
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龍眼肉紅棗羊肉湯
'1.羊肉（羊腿肉）洗凈，切塊，下油起鍋，用姜、酒爆透。2.龍眼肉、黨參、紅棗(去核)洗凈，與羊肉一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時(shí)，加入鹽、 詳細(xì)介紹
類別：脾調(diào)養(yǎng)食譜補(bǔ)氣食譜心調(diào)養(yǎng)食譜孕晚期食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間4
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靈芝瘦肉湯
'1.將靈芝刮去雜質(zhì)，洗凈，切成小塊；2.紅棗洗凈，豬瘦肉洗凈，切塊；3.把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時(shí)，調(diào)味即可。 詳細(xì)介紹
類別：高脂血癥食譜冠心病食譜氣血雙補(bǔ)食譜心調(diào)養(yǎng)食譜失眠食譜心悸食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間1 養(yǎng)顏6
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三七高麗參燉瘦肉
'1.將高麗參洗凈，切片，三七洗凈，切片，豬瘦肉洗凈；2.把全部用料一齊放入燉盅內(nèi)，加適量開(kāi)水，燉盅加蓋，文火隔開(kāi)水燉三小時(shí)即可。 詳細(xì)介紹
類別：心悸食譜冠心病食譜心調(diào)養(yǎng)食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間1
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淮杞海參燉雞
'1.山藥、枸杞子洗凈瀝干水。2.姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段。3.將姜片、蔥段投入湯鍋內(nèi)，加水適量燒沸。4.取水發(fā)海參100克，用姜蔥水燙過(guò)，切條。5.雞肉、山藥、 詳細(xì)介紹
類別：心調(diào)養(yǎng)食譜肺調(diào)養(yǎng)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜氣血雙補(bǔ)食譜孕中期食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間3
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南瓜百合湯
'1.將南瓜其去皮，切成小塊，然后放入鍋中；2.百合洗凈，分成一瓣一瓣，帶皮放入鍋中；3.放入少許枸杞和冰糖；4.加適當(dāng)?shù)那逅?，煮開(kāi)則好。 詳細(xì)介紹
類別：家常菜心調(diào)養(yǎng)食譜失眠食譜滋陰食譜夏季養(yǎng)生食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6