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夏季養(yǎng)生食譜/夏季養(yǎng)生食譜菜譜大全/夏季養(yǎng)生食譜做法大全/夏季養(yǎng)生食譜菜譜/夏季養(yǎng)生食譜的做法 (共736道菜)
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草菇絲瓜湯
'1.干草菇洗凈浸軟，切去硬的部分，然后擠干水；2.將板豆腐切成薄片待用；3.把水燒開，放下油，下絲瓜焯至僅熟撈起，浸冷滴干水；4.豆腐放入焯過絲瓜的開水中焯3 詳細介紹
類別：清熱解毒食譜減肥瘦身食譜美容養(yǎng)顏食譜防暑食譜夏季養(yǎng)生食譜
營養(yǎng)8 難易7 時間7 減肥7 養(yǎng)顏9
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珍珠筍番茄蘑菇湯
'1.蔥洗凈切段。2.姜去皮切片。3.珍珠筍（玉米筍）洗凈，每條切開3節(jié)。4.青豆角撒去筋，洗凈，摘短。5.蘑菇洗凈，大朵的切開邊。6.番茄洗凈，去核切件。7.燒熱鍋 詳細介紹
類別：減肥瘦身食譜夏季養(yǎng)生食譜
營養(yǎng)7 難易6 時間7 減肥6
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清湯素魚丸
'1.先將綠豆淀粉放容器中，加蛋清、食鹽2克、姜汁調(diào)勻，再著鮮湯200克，用5根筷子并起，攪數(shù)十下做成餡料，待用；2.鍋置火上，加清水，待水溫至60度，用左手搦餡 詳細介紹
類別：私家菜減肥瘦身食譜清熱解毒食譜夏季養(yǎng)生食譜美容養(yǎng)顏食譜
營養(yǎng)7 難易5 時間5 減肥6 養(yǎng)顏7
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冬瓜火腿煲老鴨
'1.將烤鴨剁大塊，豬肉洗凈切塊。2.將冬瓜挖出瓜球，菜心洗凈焯過。3.取沙鍋，放入烤鴨、豬肉、瓜球、蔥、姜、料酒及清湯，慢火燉一小時，加入精鹽、味精、胡椒粉 詳細介紹
類別：脾調(diào)養(yǎng)食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜營養(yǎng)不良食譜夏季養(yǎng)生食譜補虛養(yǎng)身食譜
營養(yǎng)7 難易7 時間3
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鰍魚附豆腐湯
'1.用酒將鰍魚醉死，剪開腹部去內(nèi)臟，再用刀在脊背上拍一下，剔去骨，剁下頭，洗凈濾汁；2.凈冬筍洗凈切片；3.水發(fā)香菇洗凈，大的切開；4.豆腐片成3厘米長，1 厘 詳細介紹
類別：湘菜清熱去火食譜夏季養(yǎng)生食譜補虛養(yǎng)身食譜補陽食譜老人食譜
營養(yǎng)8 難易6 時間4
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草莓菠菜汁
'1.草莓洗凈，放入淡鹽水中略泡；2.菠菜洗凈，切4厘米長的段；3.葡萄去皮去子；4.將草莓、菠菜段、葡萄放入榨汁機中，攪打成汁后倒入杯中；5.杯中加入蜂蜜和涼開 詳細介紹
類別：清熱去火食譜夏季養(yǎng)生食譜利尿食譜
營養(yǎng)8 難易8 時間7 減肥6 養(yǎng)顏7
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青果薄荷汁
'1.獼猴桃去皮取瓤，切成小塊；2.蘋果洗凈后去核，去皮，也切成小塊；3.薄荷葉洗凈，放入榨汁機中打碎，過濾干凈后倒入杯中；4.獼猴桃塊、蘋果塊也用榨汁機中攪打 詳細介紹
類別：夏季養(yǎng)生食譜防暑食譜
營養(yǎng)8 難易9 時間9 減肥7 養(yǎng)顏8