紅薯粥

'1.將紅薯洗去泥，并去皮，再切成3厘米見(jiàn)方的塊；2.大米淘洗干凈；3.將大米與紅薯一同放入鍋內(nèi)，加入適清水；4.用武火燒沸，再用文火煮40分鐘至粥熟即成。   詳細(xì)介紹

類別：胃調(diào)養(yǎng)食譜

羊肉煲

'1.羊肉斬件，另行在鍋中煮至半熟；2.洋蔥洗凈，切碎；3.姜、蒜搗碎；4.燒熱瓦缸，下油，入洋蔥、姜、蒜爆香，續(xù)下羊肉同爆，加入咖喱，調(diào)適味，加一碗半上湯同煲   詳細(xì)介紹

類別：私家菜健脾開(kāi)胃食譜防癌抗癌食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜胃調(diào)養(yǎng)食譜高血壓食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜

營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5

胡椒紅棗湯

'1.將胡椒、紅棗放入燉杯內(nèi)，加入紅糖及250克水；2.置武火上燒沸，再用文火燉煮15分鐘即成。   詳細(xì)介紹

類別：胃調(diào)養(yǎng)食譜

麻辣牛肉丁

'1.將牛肉煮熟切成1.5厘米見(jiàn)方的丁，放入大碗中加精鹽，醬油，胡椒粉拌勻.2.炒鍋置于旺火上，熱鍋?zhàn)⑷牖ㄉ?，六成油溫時(shí)，下入肉丁炸到酥香，撈出瀝干油.趁熱撒   詳細(xì)介紹

類別：川菜氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜冬季養(yǎng)生食譜胃調(diào)養(yǎng)食譜

營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 麻辣8

三七蜂蜜核桃茶

'1.將三七研成粉；2.核桃仁研成末；3.將蜂蜜、核桃仁粉、三七粉一同置于茶杯中；4.沖入250毫升沸水?dāng)嚵?，蓋上杯蓋悶泡5分鐘后即可。   詳細(xì)介紹

類別：藥膳調(diào)理胃調(diào)養(yǎng)食譜

健脾飲

'1.將橘皮、荷葉、山楂、生麥芽一同放入鋁鍋內(nèi)；2.加入適量清水用武火燒沸，再改用文火熬30分鐘后濾渣取汁；3.然后加入白糖攪勻，裝入罐內(nèi)即可。   詳細(xì)介紹

類別：胃調(diào)養(yǎng)食譜

蘿卜牛腩煲

'1.牛腩切小件，氽水；2.白蘿卜切條，放入沸水中煮少許時(shí)間；3.起油鍋，放入蔥姜末煸炒，贊米酒，倒入牛腩，加上湯、老抽、鹽、味精、紅椒絲燜煮；4.待牛腩上色入   詳細(xì)介紹

類別：家常菜脾調(diào)養(yǎng)食譜胃調(diào)養(yǎng)食譜骨質(zhì)疏松食譜水腫食譜

營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7

五絲蒸草魚(yú)

'1.將草魚(yú)去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗干凈，瀝干水；2.草魚(yú)放在案板上，用刀在魚(yú)體兩面剞上斜直刀紋，放入盤(pán)內(nèi)；3.碗內(nèi)加料酒、少許鹽腌漬片刻；4.豬肥瘦肉、冬筍(去皮)、   詳細(xì)介紹

類別：家常菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜明目食譜胃調(diào)養(yǎng)食譜頭痛食譜

營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6

蜂蜜紅茶飲

'1.將蜂蜜煉熟；2.紅茶用燉杯燒沸；3.然后將蜂蜜加入至燒沸的紅茶不內(nèi)攪勻即成。   詳細(xì)介紹

類別：胃調(diào)養(yǎng)食譜

巴國(guó)燕翅羹

'1.官燕用開(kāi)水泡發(fā)后揀去雜質(zhì)，再燜兩次；2.魚(yú)翅加清水上籠蒸制；3.排出雜質(zhì)，用高湯煨好，待用；4.燉鍋內(nèi)摻入高湯，放入魚(yú)翅、燕窩，用小火燉2小時(shí)左右，調(diào)好味   詳細(xì)介紹

類別：川菜滋陰食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜胃調(diào)養(yǎng)食譜藥膳調(diào)理

營(yíng)養(yǎng)5 難易2 時(shí)間2

甘蔗荸薺飲

'1.將甘蔗去皮洗凈，用榨汁機(jī)榨取汁液1杯；2.再將荸薺去皮洗凈榨取汁液；3.將荸薺汁與紅皮甘蔗汁液合并混合勻，裝入瓶中即成。   詳細(xì)介紹

類別：胃調(diào)養(yǎng)食譜

芝麻拌土豆

'土豆洗凈去皮，切成絲，用開(kāi)水焯一下；芝麻炒熟，蒜切末；蒜末、味精、鹽、辣椒油同土豆絲一起拌勻裝盤(pán)，表面撒上芝麻即可。   詳細(xì)介紹

類別：私家菜便秘食譜高脂血癥食譜胃調(diào)養(yǎng)食譜減肥瘦身食譜

營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 減肥6 養(yǎng)顏7 麻辣3

鶴頂草飲

'1.將鶴頂草洗凈并搗碎；2.然后用干凈的紗布包好絞取其汁液；3.再加入白糖拌勻即成。   詳細(xì)介紹

類別：胃調(diào)養(yǎng)食譜

烏梅山楂飲

'1.將山楂、烏梅連同陳皮、桂皮、丁香一同裝入紗布袋中；2.鍋中加入1000毫升清水，將紗布包放入水中，用大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火熬30分鐘；3.將紗布包取出，在湯水中加   詳細(xì)介紹

類別：胃調(diào)養(yǎng)食譜健脾開(kāi)胃食譜消化不良食譜

營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5