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微波食譜/微波食譜菜譜大全/微波食譜做法大全/微波食譜菜譜/微波食譜的做法 (共124道菜)
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香甜番薯片
'1.山芋去皮，切厚片。2.將白糖、水放在深盤內(nèi)，加入黃油、山芋片，放入爐內(nèi)高火5分鐘，取出，淋上汁液即可。 詳細(xì)介紹
類別：甜品/點(diǎn)心微波食譜胃調(diào)養(yǎng)食譜便秘食譜營養(yǎng)不良食譜
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間8
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炒肚絲
'1.豬肚以鹽、醋、花椒搓洗后，將白膜輕輕刮下，置大盤，覆膠膜，以強(qiáng)微皮烹煮15分鐘后，取出，以冷水浸泡備用。2.瀝出豬肚，細(xì)切成橫絲，置大盤，以香油拌勻；竹 詳細(xì)介紹
類別：微波食譜營養(yǎng)不良食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開胃食譜私家菜
營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏1 麻辣4
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冬菜鴨
'1.鴨洗凈、切塊，加入鹽、酒及拍碎的姜，腌20分鐘使之去腥味后，置大盤，覆膠膜，以強(qiáng)微波烹煮20分鐘，取出備用。2.竹筍洗凈以膠膜包裹，強(qiáng)微波4分鐘煮熟后，去 詳細(xì)介紹
類別：微波食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜清熱去火食譜
營養(yǎng)8 難易5 時(shí)間3
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蝦仁溜豆腐
'1.豆腐切塊，放入容器中。2.蝦仁去泥腸，加少許紹酒，鹽腌入味，加蓋加熱1分鐘。3.把醬油、精鹽、紹酒、太白粉放入碗中攪拌均勻，加熱1分鐘，取出再拌勻，然后加 詳細(xì)介紹
類別：微波食譜學(xué)齡前兒童食譜學(xué)齡期兒童食譜骨質(zhì)疏松食譜孕婦食譜
營養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7 減肥5 養(yǎng)顏6
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豉汁魚云
'1.魚頭洗凈后，去鰓斬件，用少許胡椒粉、淀粉及油拌勻待用。2.豆豉、蒜肉剁碎，姜、蔥、紅椒切絲。3.將剁碎之豆豉及蒜肉，加入醬油、糖、香油拌勻。4.將魚云排放 詳細(xì)介紹
類別：微波食譜健脾開胃食譜美容養(yǎng)顏食譜
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5 養(yǎng)顏7 麻辣3
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火腿蒸蛋
'1.雞蛋打散加精鹽、水半杯混勻，香菇切片，金華火腿與筍切絲。2.混合原料（雞蛋、加精鹽、水半杯混勻，加香菇切片，金華火腿與筍絲）放入另外容器中，罩上鋁箔紙 詳細(xì)介紹
類別：私家菜微波食譜產(chǎn)后調(diào)理食譜
營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6
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椒鹽蒜蓉雞
'1.雞塊洗干凈后先在表面用鹽抹一遍，腌制1小時(shí)左右；2.把2～3個(gè)大蒜切成細(xì)末；3.蒜末抹在雞塊上，30分鐘左右；4.在表面上均勻的灑上椒鹽，裝盤平鋪，加水適量； 詳細(xì)介紹
類別：微波食譜氣血雙補(bǔ)食譜營養(yǎng)不良食譜老人食譜
營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間6
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清醋雞
'1.雞胸肉置于盤中，覆上微波薄膜，高火5分鐘，取出，待涼后撕成絲狀備用。2.粉皮以溫水泡軟，切成寬0.5厘米的長條，瀝干后加米醋拌勻備用。3.小黃瓜抹精鹽去水， 詳細(xì)介紹
類別：微波食譜健脾開胃食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜補(bǔ)氣食譜營養(yǎng)不良食譜
營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏2 麻辣2
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芙蓉蟹
'1.螃蟹洗凈放置大盤中，覆蓋，以強(qiáng)微波蒸8分鐘后，取出蟹肉備用；姜洗凈切末；大蔥洗凈切花備用。2.蛋白入碗內(nèi)，覆膠膜，以強(qiáng)微波蒸2分鐘，取出剁碎。3.將蟹肉、 詳細(xì)介紹
類別：微波食譜骨質(zhì)疏松食譜滋陰食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜單身食譜
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 麻辣1
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蝦仁豆腐丸
'1.豆腐放在微波爐專用網(wǎng)上，加熱1分45秒。2.蝦仁去泥腸，加精鹽、紹酒、胡蘿卜切片，香菇去蒂切丁。3.蛋白加豆腐、香菇、蝦仁、胡蘿卜片等，精鹽、太白粉一起拌 詳細(xì)介紹
類別：微波食譜學(xué)齡前兒童食譜學(xué)齡期兒童食譜孕婦食譜骨質(zhì)疏松食譜
營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間8 減肥6 養(yǎng)顏7
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巧克力核桃糕
'1.核桃剝碎，用高火烤2分30秒，待涼備用。2.蛋黃、蛋清分開，雞蛋清加入鹽打至起泡，將白糖多次加入，邊加邊打至白色乳沫狀，再拌入蛋黃。3.將低筋面粉、可可粉 詳細(xì)介紹
類別：甜品/點(diǎn)心微波食譜益智補(bǔ)腦食譜健忘食譜學(xué)齡期兒童食譜
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6