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微波食譜/微波食譜菜譜大全/微波食譜做法大全/微波食譜菜譜/微波食譜的做法 (共124道菜)
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南瓜殼
'1.將金針菜、金針菇、蛤蜊洗凈；南瓜洗凈切蓋頭，瓜肉挖出，鮮香菇切片。2.色拉油15克高火1分鐘，放入蔥（切末）末、蒜（切末）末，高火1分鐘。3.放入除南瓜以外 詳細(xì)介紹
類別：微波食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜防癌抗癌食譜益智補(bǔ)腦食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間5
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鳳尾豆腐
'1.蝦去頭殼，留尾部，洗凈；2.在蝦身前端約1.5厘米處剖開約2厘米長(zhǎng)度，再將蝦尾由此孔穿過；3.豆腐切成5厘米長(zhǎng)的正方塊，排列大盤上，用小湯匙挖出豆腐中間部分 詳細(xì)介紹
類別：微波食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜氣血雙補(bǔ)食譜高血壓食譜高脂血癥食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 減肥2 養(yǎng)顏3
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牛骨茶
'1.牛油切塊，放于耐熱容器中，加2大匙水，以強(qiáng)微波15分鐘爆成液狀備用。2.取爆好的牛油1杯，連同面粉拌勻，放入微波爐內(nèi)，以強(qiáng)微波3分鐘炒香，取出攪拌后再放入 詳細(xì)介紹
類別：微波食譜骨質(zhì)疏松食譜益智補(bǔ)腦食譜學(xué)齡期兒童食譜老人食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
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通心粉色拉
'1.通心粉用大碗盛裝，倒入熱水器，加蓋。2.雞胸肉用小碗裝盛，加入少許蔥、姜、紹酒，覆上微波薄膜。3.胡蘿卜切丁，用中碗盛裝，覆上微波薄膜。4.將蛋150克、水 詳細(xì)介紹
類別：甜品/點(diǎn)心微波食譜貧血食譜青少年食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6