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微波食譜/微波食譜菜譜大全/微波食譜做法大全/微波食譜菜譜/微波食譜的做法 (共124道菜)
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枸杞鱸魚湯
'1.鮮鱸魚洗凈，魚身兩側(cè)劃斜刀，抹10克酒及少許鹽，并在魚肚塞入蔥段、姜片，使去腥味。2.取一湯鍋，放入鱸魚，枸杞及熱高湯5杯，先覆膠膜再蓋鍋蓋，以強(qiáng)微波10 詳細(xì)介紹
類別：微波食譜肝調(diào)養(yǎng)食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜單身食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間7 養(yǎng)顏5
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鄉(xiāng)下濃湯
'1.培根切絲，與油同入耐熱碗中，以強(qiáng)微波2分鐘爆香。2.將洋蔥、紅蘿卜、卷心菜全部切絲，加入番茄倒入爆好的培根肉中，拌勻后以強(qiáng)微波7分鐘炒熟，取一湯鍋，將炒 詳細(xì)介紹
類別：微波食譜單身食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜青少年食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6
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紅燒黃豆排骨
'1.將小排骨剁成3厘米小塊，置滴油盤上，以強(qiáng)微波3分鐘去血水，取出后用水略為沖洗，黃豆用水浸泡2小時(shí)備用。2.取一耐熱鍋，放入油及蔥段、姜片，以強(qiáng)微波3分鐘爆 詳細(xì)介紹
類別：微波食譜單身食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜便秘食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間4
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韭黃豆芽菜
'1.將里脊肉、胡蘿卜切絲，韭黃切段；2.蔥姜切絲備用；3.里脊肉絲加入油、蔥姜絲拌勻，覆上微波薄膜，高火1分鐘；4.再加入韭黃、豆芽菜、胡蘿卜絲，調(diào)入剩余的鹽 詳細(xì)介紹
類別：微波食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜健脾開胃食譜便秘食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7 減肥3 養(yǎng)顏5
