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通乳食譜/通乳食譜菜譜大全/通乳食譜做法大全/通乳食譜菜譜/通乳食譜的做法 (共382道菜)

豉椒鮮墨魚

豉椒鮮墨魚

'1.將鮮墨魚洗凈用開水燙一下,濾去水分;2.鍋內放油燒熱至四成熱時,放入墨魚炒到斷生,濾油;3.炒鍋上火,放入豆豉泥爆香;4.加辣椒翻炒,放入清水、墨魚炒勻;   詳細介紹

類別:特色菜補血食譜滋陰食譜通乳食譜脾調養食譜孕中期食譜
營養8 難易6 時間6 麻辣3
生熗鮮蝦

生熗鮮蝦

'1.先將蝦去須爪,用冷開水反復洗凈,控水后加入鹽,拌勻后放盤內,再用曲酒熗制30分鐘以殺菌去腥。2.將熗好的生蝦放入另一個盤里,再把醬油、白糖、香醋、紅腐乳   詳細介紹

類別:蘇菜通乳食譜氣血雙補食譜補虛養身食譜
營養7 難易5 時間7 減肥2 養顏2
脆皮蝦仁

脆皮蝦仁

'1.將蝦仁洗凈,用刀在腹部刮剞刀,使蝦筋被割斷(油炸時蝦肉就不易卷縮而影響美觀),加黃酒、蔥姜汁、細鹽、味精拌勻略腌;2.將白面粉先加水調成厚糊,再加發酵   詳細介紹

類別:特色菜壯腰健腎食譜通乳食譜
營養5 難易5 時間5
燉黃豆豬腳湯

燉黃豆豬腳湯

'將黃豆入盆內,先將壞粒與砂石撿出,然后加入冷水豆粒洗凈,即以清水浸泡備用,豬腳洗凈放入中型鋁鍋內,加入二大碗水,一大匙米酒,一大匙白糖,一大匙白醋,即   詳細介紹

類別:幼兒食譜孕婦食譜美容養顏食譜通乳食譜補虛養身食譜
營養7 難易6 時間2 養顏6
眉豆煲豬手湯

眉豆煲豬手湯

'1.花生,眉豆洗凈,用清水浸一小時取起;2.紅棗洗凈;3.豬手放入滾水中煮十分鐘,取起洗凈;4.陳皮用清水浸軟,刮去瓤洗凈;5.陳皮,花生放入鍋內,加入清水12杯   詳細介紹

類別:氣血雙補食譜健脾開胃食譜幼兒食譜通乳食譜
營養8 難易7 時間6 養顏8
青椒墨魚絲

青椒墨魚絲

'1.將墨魚洗凈切絲,青椒洗凈切絲。2.炒鍋注油燒至八成熱,倒入墨魚絲翻炒幾下,加入青椒絲、料酒、醬油、鹽,稍加翻炒,用淀粉勾芡,淋上熟油,裝盤即成。   詳細介紹

類別:私家菜補血食譜通乳食譜脾調養食譜滋陰食譜
營養8 難易7 時間7 養顏5 麻辣4
芝麻豆腐餅

芝麻豆腐餅

'1.將豆腐瀝凈水分,攪成細泥;2.加入料酒、精鹽、味精、五香粉、姜末及面粉調勻;3.將芝麻鋪在盤內,將調好的豆腐餡擠成蛋黃大的丸子;4.沾勻芝麻,用手壓成小圓   詳細介紹

類別:素齋菜健脾開胃食譜營養不良食譜補虛養身食譜通乳食譜
營養5 難易6 時間6
豆瓣鮮魚面

豆瓣鮮魚面

'1.將鱸魚去鱗、鰓和內臟,洗凈,取魚肉切成片,加鹽,料酒腌入味;將面條煮熟撈出,過涼盛出湯盤中央。2.將油菜擇洗干凈,取菜心入沸水鍋中煮熟,分別擺在湯盤圍   詳細介紹

類別:川菜腎調養食譜肝調養食譜通乳食譜補血食譜
營養8 難易6 時間6
花生燉豬蹄

花生燉豬蹄

'1.豬蹄洗干凈,從趾縫處剖成兩片,切塊,放沸水氽燙過,放入沙鍋中。2.加入花生、蔥白(切段)、姜(切片)、黃酒及淹過表面的水,用大火煮沸,撇去浮沫,再改用   詳細介紹

類別:產后調理食譜通乳食譜貧血食譜補血食譜
營養8 難易7 時間3 養顏6
鹽水大蝦

鹽水大蝦

'1.將蝦洗凈,剪去須,尾,去掉頭部沙包;2.再從脊背剪開,挑去沙線,待用;3.煮鍋加入清水1000克,放入蔥、姜、花椒、料酒、鹽,旺火煮沸;4.撇浮沫,下入大蝦煮   詳細介紹

類別:清真菜補陽食譜通乳食譜補血食譜腎調養食譜
營養8 難易8 時間7
椒鹽鯽魚湯

椒鹽鯽魚湯

'1.鯽魚去鱗、剖腹、除內臟,用紹酒、姜(切片)片、鹽腌漬片刻;2.加適量水,低火50分鐘熬成濃湯,加入胡椒粉、蔥花、味精即成。   詳細介紹

類別:私家菜健脾開胃食譜通乳食譜老人食譜水腫食譜
營養8 難易7 時間6
豆腐鯽魚

豆腐鯽魚

'1.鯽魚宰殺洗凈后備用;豆腐切成6厘米見方的塊,放入冰箱冷凍,使成凍豆腐,或用沸水煮至出蜂窩孔,再切成丁,焯水后擠干水分備用;雞肉洗凈煮熟切成片;火腿切   詳細介紹

類別:私家菜糖尿病食譜乳母食譜通乳食譜青少年食譜
營養9 難易5 時間6
墨魚大烤

墨魚大烤

'1.豬腿肉去皮,用水洗凈,切成約6厘米長,4厘米寬,0.5厘米厚的片,墨魚去頭,去皮,去內臟,洗凈,切成一肉片規格相同的長方片。2.將炒鍋燒熱,放清水1000克煮   詳細介紹

類別:滬菜補血食譜通乳食譜脾調養食譜月經不調食譜
營養8 難易4 時間5
南洋奶油蝦

南洋奶油蝦

'1.草蝦洗凈,剪去須腳;2.干紅椒切去尾;3.鍋上火下油燒至八成熱時,放入草蝦炸至干身,倒出瀝干;4.鍋下黃油,加咖喱粉,干紅椒煸炒至香,放入椰漿,淡奶(牛奶   詳細介紹

類別:滬菜補虛養身食譜通乳食譜氣血雙補食譜
營養8 難易6 時間6 減肥1 養顏2 麻辣3
杞子醉蝦

杞子醉蝦

'1.河蝦洗凈,入沸水中煮熟,撈起。2.鍋內加清水,加蔥,姜,鹽,味精,花椒,枸杞子煮沸,冷卻后加白酒,將蝦浸入醉鹵水中,入味即可。   詳細介紹

類別:滬菜補虛養身食譜氣血雙補食譜通乳食譜
營養8 難易7 時間7 減肥2 養顏3
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