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蘇菜/蘇菜菜譜大全/蘇菜做法大全/蘇菜菜譜/蘇菜的做法 (共104道菜)

炸鳳尾蝦

炸鳳尾蝦

'1.將青豆放入沸水鍋內,煮至翠綠色,取出放入冷水中,浸涼。2.將蔥白切成寬約半厘米長的段。3.將蝦頭、殼,留尾殼,放水中洗去紅筋,當蝦肉潔白時取出,瀝凈水分   詳細介紹

類別:蘇菜
營養5 難易4 時間6
老龍入海

老龍入海

'1.獨頭蒜剝去蒜衣,洗凈;2.蔥去根須,洗凈,切段;3.姜洗凈,切片;4.把精鹽70 克放入清水鍋中,燒沸后投入鱔魚,蓋上鍋蓋,視魚嘴張開、魚身彎曲時,撈入清水   詳細介紹

類別:蘇菜氣血雙補食譜補虛養身食譜壯腰健腎食譜子宮脫垂食譜
營養8 難易3 時間3
西瓜雞

西瓜雞

'1.將雞敲斷腿骨,斬斷脊骨、頸骨(均不能破皮),洗凈;蔥打結,姜切片備用;2.冬筍洗凈切薄片后放開水內焯熟備用;3.香菇洗凈切片;4.將雞放入炒鍋內,加雞清湯   詳細介紹

類別:蘇菜補虛養身食譜氣血雙補食譜健脾開胃食譜營養不良食譜
營養8 難易3 時間3
扒鮮翅

扒鮮翅

'1.火腿切片;2.姜洗凈,切片;3.雞胸脯肉洗凈,煮熟,切片;4.香菜擇洗干凈,切段;5.母雞宰殺,去內臟,洗凈;6.小蔥去老葉,洗凈,挽成結;7.油菜心擇洗干凈;   詳細介紹

類別:蘇菜美容養顏食譜補虛養身食譜氣血雙補食譜營養不良食譜
營養8 難易3 時間2 養顏8
原燜魚翅

原燜魚翅

'1.先把魚翅提前浸泡發好;2.雞肫洗凈,煮熟,切片;3.油菜心擇洗干凈;4.冬筍去殼洗凈,煮熟,切片;5.雞脯肉洗凈,煮熟;6.香菇去蒂洗凈,切片;7.火腿切片;8   詳細介紹

類別:蘇菜氣血雙補食譜補虛養身食譜營養不良食譜
營養8 難易3 時間2 養顏6
素鴿蛋

素鴿蛋

'1.把胡蘿卜洗凈煮熟去皮,用刀背砸成泥,放入碗中,加精鹽(1克),味精(1克)拌勻,攥成小丸子40個,當作“鴿蛋黃”用。2.把干淀粉放入碗中加清水(200克)拌   詳細介紹

類別:蘇菜骨質疏松食譜明目食譜美容養顏食譜營養不良食譜
營養7 難易4 時間5 減肥5 養顏5
太倉肉松

太倉肉松

'1.選料處理:以豬的后腿肌肉為原料。經修割去凈膘、皮、筋、腱、骨等,然后將瘦肉順其纖維紋路切成肉條后再橫切成3厘米的短條。2.煮制:將切好的原料肉,在清水   詳細介紹

類別:蘇菜
營養7 難易4 時間1
無錫鴨

無錫鴨

'1.鴨洗凈斬成塊,用少許紹酒、生抽10克略腌。2.器皿中加入10克色拉油,爆香姜(切塊)、蔥(切段)、鴨塊后,再加入色拉油1湯匙,精鹽少許,冰糖水30克(15克糖   詳細介紹

類別:蘇菜私家菜營養不良食譜健脾開胃食譜補虛養身食譜
營養7 難易3 時間2 養顏1
糟扣肉

糟扣肉

'1.姜洗凈,切片;2.蔥洗凈,打結;3.將豬五花肉刮洗干凈,入冷水鍋中,煮至五成熟時,撈出再洗凈;4.皮朝下放入內有竹箅墊底的砂鍋中,加醬油100 克、白糖、料酒   詳細介紹

類別:蘇菜冬季養生食譜春季養生食譜低溫環境作業人群食譜
營養7 難易3 時間1
棗方肉

棗方肉

'1.將肉皮用刀刮去余毛污物,再用清水洗凈;2.鍋內放入清水,以沒過肉為度,用旺火煮沸,肉達到五六成熟時撈出,洗凈;3.蔥切段,姜切片備用;4.肉皮上用刀剞上花   詳細介紹

類別:蘇菜貧血食譜滋陰食譜
營養7 難易2 時間1
熗蟶鼻

熗蟶鼻

'1.姜洗凈,切末;2.香菜擇洗干凈,消毒,備用;3.活竹蟶洗凈,劈殼取肉,撕去韌帶,把蟶足與水管(蟶鼻)分開;4.蟶鼻逐個剖開,刮去泥沙,洗凈,瀝干水分,再放   詳細介紹

類別:蘇菜
營養6 難易4 時間3
香櫞豆腐

香櫞豆腐

'1.將菠菜摘洗干凈,用絞肉機絞碎,用紗布過出菠菜水,放入鍋內燒開,用小漏勺撈出菜茸,即成青菜汁;2.冬筍去皮,洗凈;3.香菇去蒂,洗凈;4.將豆腐去邊皮,捏碎   詳細介紹

類別:蘇菜
營養6 難易3 時間3
靖江五香牛肉粒

靖江五香牛肉粒

'1.切塊:將鮮牛肉切成小塊,除去牛油和筋絡。2.燒煮:用清水漂洗后下沸水鍋,經過1.5個小時,即燒成熟牛肉。在燒肉時,要注意隨時翻動,使上下牛肉熟度均勻,但   詳細介紹

類別:蘇菜氣血雙補食譜健脾開胃食譜營養不良食譜私家菜
營養6 難易3 時間1 麻辣4
江蘇五香牛肉片

江蘇五香牛肉片

'1.將鮮牛肉切成小塊,除去牛油和筋絡,用清水漂洗后,下鍋經過1.5小時燒成熟牛肉。2.燒時:要注意翻動,使上下牛肉熟度均勻。3.牛肉起鍋后,放入篩子上涼透,使   詳細介紹

類別:蘇菜氣血雙補食譜營養不良食譜健脾開胃食譜私家菜
營養6 難易3 時間1
扁大肉酥

扁大肉酥

'1.將肋條肉、肥膘分別剁成米粒大小的餡,同放入碗內,加雞蛋黃、粳米粉、蔥末、姜末、精鹽、味精攪拌均勻;2.將拌勻的餡分成7份,用手做成直徑約8厘米的圓餅;3   詳細介紹

類別:蘇菜低溫環境作業人群食譜貧血食譜滋陰食譜
營養5 難易5 時間5
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