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蘇菜/蘇菜菜譜大全/蘇菜做法大全/蘇菜菜譜/蘇菜的做法 (共104道菜)

燉鱔酥

燉鱔酥

'1.將鱔魚宰殺后,剖腹去內臟,洗凈血水,脊背朝下,放在案板上,用刀沿著脊骨從頸部劃至尾部,使骨肉分離;2.斬斷頸骨,抓住魚頭劈去骨,再斬掉魚頭,切成長6厘   詳細介紹

類別:蘇菜營養不良食譜補虛養身食譜
營養6 難易5 時間5
牛乳鮮魚唇

牛乳鮮魚唇

'1.香菇去蒂,洗凈,切片;2.姜洗凈,切片;3.冬筍去外層老皮,洗凈,切片;4.油菜心洗凈,削成鸚鵡嘴狀,改切成12 瓣;5.蔥洗凈,挽成結;6.香菜洗凈,備用;7.   詳細介紹

類別:蘇菜美容養顏食譜
營養7 難易6 時間4 養顏7
紅燒大烏

紅燒大烏

'1.姜洗凈,切片;2.蔥去老葉,洗凈,切段;3.將烏魚去鱗,剪去魚鰓鰭;4.在背脊處從頭至尾剖開,除內臟,留魚腸;5.將魚腸剪剖洗凈,用刀在魚腸上輕輕斬幾刀;6   詳細介紹

類別:蘇菜活血化瘀食譜補虛養身食譜脾調養食譜水腫食譜
營養7 難易5 時間3
水油浸鳊魚

水油浸鳊魚

'1.姜洗凈,10克切片,3克切絲;2.蔥去根須,洗凈,10克切段,10克切絲;3.將宰殺洗凈的鳊魚(武昌魚)用料酒75 克,精鹽4 克、姜片、蔥段腌漬15 分鐘左右,使其   詳細介紹

類別:蘇菜補虛養身食譜營養不良食譜青少年食譜學生膳食
營養7 難易5 時間5
鲃肺湯

鲃肺湯

'1.香菇去蒂,洗凈,切片;2.豌豆苗擇洗干凈,切段;3.蔥去根須,洗凈,切末;4.熟火腿切片;5.春筍去皮,洗凈,煮熟,切片;6.將?魚(鯰魚)脊背向外放在砧板上   詳細介紹

類別:蘇菜消化不良食譜產后調理食譜老人食譜滋陰食譜
營養8 難易5 時間5 減肥6 養顏5
蟹子豆腐

蟹子豆腐

'1.鮮蟹子磨成漿汁加熱,使之凝固成豆腐狀,即成蟹子“豆腐”;2.將蟹子“豆腐”切成長5 厘米、寬2 厘米、高0.5 厘米的長方塊,待用;3.油菜心擇洗干凈,用沸水焯   詳細介紹

類別:蘇菜清熱解毒食譜滋陰食譜補虛養身食譜
營養8 難易5 時間6
冬瓜四靈

冬瓜四靈

'1.取250克冬瓜,去皮,洗凈,用挖刀挖成冬瓜球;2.雞胸脯肉洗凈,煮熟,切片;3.香菇去蒂,洗凈;4.蔥姜分別洗凈,蔥切段,姜切片;5.油菜心擇洗干凈;6.將魚肉   詳細介紹

類別:蘇菜特色菜
營養9 難易4 時間2
清燉獅子頭

清燉獅子頭

'1.將豬肉切成米粒狀,加蔥、姜、水、精鹽、料酒、干淀粉攪拌上勁。2.菜頭剖成十子刀紋,在油鍋中煸至翠綠色,加精鹽、豬肉湯燒沸。3.取一砂鍋用熟豬油抹鍋底,將   詳細介紹

類別:蘇菜
營養4 難易5 時間4
熘素鵝皮

熘素鵝皮

'1.油面筋切成兩半,里面翻轉朝外;2.綿白糖、精鹽、香醋、濕淀粉一起放入碗內,舀入清水150毫升,兌成糖醋汁;3.炒鍋置旺火,舀入花生油,燒至八成熱,放入油面   詳細介紹

類別:素齋菜蘇菜健脾開胃食譜骨質疏松食譜
營養8 難易7 時間6 減肥6 養顏5 麻辣5
翡翠蹄筋

翡翠蹄筋

'1.將干豬蹄筋投入三成熱溫油中,炸至收縮透明、內部水分排盡后撈出;2.用堿水洗凈,投入熱水鍋中燜10 小時左右,使蹄筋恢復至原來體積;3.內部發軟后,盛入容器   詳細介紹

類別:蘇菜美容養顏食譜私家菜月經不調食譜通乳食譜
營養8 難易5 時間1 養顏8
嫩姜炒雞脯

嫩姜炒雞脯

'1.將雞胸脯肉洗凈,用潔布吸去水,順絲片長5厘米、寬1厘米的柳葉形薄片;2.將雞片放入碗中,加雞蛋清、干淀粉調勻,淋入香油拌勻;3.將嫩姜切成長6厘米、寬0.6厘   詳細介紹

類別:蘇菜補虛養身食譜健脾開胃食譜孕婦食譜
營養7 難易7 時間7
桂花雞頭肉

桂花雞頭肉

'1.將雞頭肉(芡實)洗凈漂清,放入砂鍋內(不宜用鐵鍋),舀入清水750毫升,置旺火上燒;2.待燒沸后,撇去浮沫,改用中火加糖燒至軟糯;3.趁熱倒入放有糖桂花的   詳細介紹

類別:蘇菜壯腰健腎食譜小兒遺尿食譜夜尿多食譜陽痿早泄食譜
營養7 難易7 時間6
雞腿扒烏參

雞腿扒烏參

'1.將海參洗凈,背朝下攤平,直剞十字刀紋;2.雞腿洗凈,用潔布吸去水;3.油菜心洗凈后削成橄欖形,剞十字刀紋;4.冬筍洗凈切薄片;5.將蔥打結,姜切片備用;6.淀   詳細介紹

類別:蘇菜補虛養身食譜高血壓食譜動脈硬化食譜冠心病食譜
營養9 難易5 時間3
清燴鱸魚片

清燴鱸魚片

'1.荸薺片去外殼,洗凈,切片;2.香菜擇洗干凈,消毒,備用;3.木耳摘洗干凈;4.蔥去根須與姜分別洗凈,均切末;5.韭黃擇洗干凈,切段;6.鱸魚宰殺,去鰭、鰓、鱗   詳細介紹

類別:蘇菜補虛養身食譜脾調養食譜補氣食譜腎調養食譜
營養9 難易4 時間5
拆燴鰱魚頭

拆燴鰱魚頭

'1.蔥去根須,洗凈,15切段,10克打結;2.將油菜心洗凈,菜頭削成橄欖形;3.熟火腿切片;4.雞肉洗凈,煮熟,切片;5.春筍去皮,洗凈,切片;6.姜洗凈,切片;7.香   詳細介紹

類別:冬季養生食譜蘇菜
營養9 難易4 時間4 養顏6
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