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失眠食譜/失眠食譜菜譜大全/失眠食譜做法大全/失眠食譜菜譜/失眠食譜的做法 (共327道菜)

百合蓮花湯

百合蓮花湯

'1.將百合、黃花菜用水洗凈,裝入湯盆內;2.蓮子去掉兩頭及皮,捅掉心洗凈,也放入湯盆內;3.湯盆內加入清水500克,上籠用大火蒸熟;4.放入冰糖,再蒸片刻即成。   詳細介紹

類別:清熱去火食譜神經衰弱食譜失眠食譜健忘食譜老人食譜
營養7 難易7 時間5
黏黃糕

黏黃糕

'1.將黃米面放入盆內,加入溫水,和成面團,用于捏成扁窩頭形,上籠蒸30分鐘,即熟。2.趁熱食用,配以糖同食。   詳細介紹

類別:快餐/主食清熱解毒食譜失眠食譜補虛養身食譜滋陰食譜
營養7 難易7 時間5
砂鍋蓮子肚片湯

砂鍋蓮子肚片湯

'1.將凈豬肚切片;2.蓮子去心后加水蒸酥;3.蔥切末,姜切片備用;4.將豬肚片放入沙鍋內,加入清水、姜片、料酒,放到旺火上煮沸,撇凈浮沫;5.用小火煮酥后,放入   詳細介紹

類別:家常菜神經衰弱食譜失眠食譜心悸食譜心調養食譜
營養8 難易6 時間6
山藥奶肉羹

山藥奶肉羹

'1.羊肉、生姜文火燉半日;2.山藥洗凈,去皮,切片;3.取羊肉湯1碗,加入山藥片煮爛;4.加牛奶,調入食鹽,煮二三沸。   詳細介紹

類別:補虛養身食譜術后食譜產后調理食譜肢寒畏冷食譜失眠食譜
營養7 難易7 時間5
紅燒黃魚

紅燒黃魚

'1.將魚去掉鱗、鰓、鰭;2.用刀在魚的肛門處橫割一刀,深約1厘米,用1雙筷子從魚嘴伸入魚腹;3.旋轉絞出內臟,再撕掉魚頭上的“鐵皮”,洗凈控凈水;4.用刀在魚身   詳細介紹

類別:家常菜補虛養身食譜止血調理食譜貧血食譜失眠食譜
營養6 難易7 時間5
燕窩甜鵪鶉蛋

燕窩甜鵪鶉蛋

'1.將燕窩放入茶盅內,加溫水浸泡至松軟;2.用鑷子揀去燕毛,撈出,用清水洗凈,瀝干,撕成細條;3.將燕窩放入干凈碗中,加冰糖及清水200克;4.打入鵪鶉蛋,隔水   詳細介紹

類別:特色菜滋陰食譜氣血雙補食譜失眠食譜健忘食譜
營養7 難易5 時間6
竹精羊心湯

竹精羊心湯

'1.將玉竹、黃精洗凈,潤透切片;2.羊心洗凈,除去筋膜后切薄片;3.將羊心、玉竹、黃精、精鹽、羊內湯同入鍋內,共煮;4.煮至羊心熟爛,用胡椒粉調味即成。   詳細介紹

類別:神經衰弱食譜失眠食譜心悸食譜
營養7 難易7 時間4
琥珀蓮子羹

琥珀蓮子羹

'1.蓮子剝去硬皮,捅去心,用溫水浸泡后洗凈;2.將蓮子放入沙鍋內,加入適量冷水,先用旺火燒沸;3.再改用小火燉約半小時,撈出備用;4.用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁   詳細介紹

類別:補虛養身食譜春季養生食譜補血食譜神經衰弱食譜失眠食譜
營養7 難易6 時間4
川貝雪梨粥

川貝雪梨粥

'1.川貝用冷水浸泡1 小時后取出;圓糯米用冷水浸泡1 小時后瀝干水備用。2.雪梨洗凈,削去外皮剖開去心,切片備用。3.粥鍋內加清水,用大火煮開,加入川貝及圓糯米   詳細介紹

類別:神經衰弱食譜春季養生食譜失眠食譜咳喘食譜
營養7 難易7 時間4
豬心菠菜湯

豬心菠菜湯

'1.菠菜洗凈切段;2.豬心切細條片,在沸水鍋中焯透撈出;3.勺內加鮮清湯,下入豬心,加料酒、蔥姜汁燒開至熟透;4.下入菠菜段,加精鹽、胡椒粉燒開至熟,加味精出   詳細介紹

類別:家常菜心調養食譜補血食譜失眠食譜清熱去火食譜
營養7 難易7 時間7
糖醋油面筋

糖醋油面筋

'1.將油面筋用開水加蓋煮軟后撈出;2.清洗去部分油脂,瀝干;3.荸薺去蒂削皮,洗凈切片;4.取小碗放入醬油、糖、醋、淀粉和水,調成汁待用;5.鍋內放入油燒至八成   詳細介紹

類別:胃調養食譜健脾開胃食譜失眠食譜心調養食譜
營養7 難易7 時間6
蔥香鵪鶉蛋

蔥香鵪鶉蛋

'1.大蔥洗凈剁成末;2.鵪鶉蛋磕在碗內,加入蔥末、味精、精鹽用筷子打勻;3.鍋上火,用油將鍋走勻再加豬油,燒五成熱時,將鵪鶉蛋液從外到里淋入,使之成為圓形;   詳細介紹

類別:家常菜貧血食譜失眠食譜氣血雙補食譜
營養7 難易8 時間7 養顏5
首烏豬心湯

首烏豬心湯

'把豬心洗凈,放入鍋內,加入何首烏片、枸杞子及清水適量,用文火煮1小時,加入精鹽調味即成。   詳細介紹

類別:私家菜自汗盜汗食譜失眠食譜補血食譜心調養食譜
營養5 難易5 時間3
人參補酒

人參補酒

'1.紅參、麥冬、當歸、淫羊藿、五味子、熟地黃置入凈器中;2.用白酒(50度)浸泡,密封7日后即可。   詳細介紹

類別:神經衰弱食譜失眠食譜補血食譜補虛養身食譜
營養7 難易5 時間1 養顏6
豬心棗仁湯

豬心棗仁湯

'1.將豬心剖開,洗凈,置砂鍋內;2.再將洗凈打破的棗仁及洗凈的茯神、遠志一并放入鍋內,加清水適量;3.先用武火燒沸,打去浮沫;4.改用文火,燒至豬心熟透即成。   詳細介紹

類別:失眠食譜神經衰弱食譜心調養食譜補血食譜心悸食譜
營養7 難易7 時間6
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