食材介紹：

荷蘭豆系指豌豆中的軟莢豌豆，又稱食莢豌豆。荷蘭豆對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用，是西方國家主要食用蔬菜品種之一。由于其營養價值高，風味鮮美，并具有延緩衰老、美容保健功能，在美國、加拿大、澳大利亞、新加坡、馬來西亞、香港等市場十分暢銷。由于荷蘭豆易于加工、貯藏、運輸，也是很有前途的出口創匯特菜品種之一。

食材營養：

荷蘭豆對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用，是西方國家主要食用蔬菜品種之一。由于其營養價值高，風味鮮美，并具有延緩衰老、美容保健功能，深受人們的喜愛。

制作指導：

1.荷蘭豆必須完全煮熟后才可以食用，否則可能發生中毒。

2.荷蘭豆是豆莢用豌豆，炒食后顏色翠綠，清脆利口。

食療作用：

荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。

經常食用，對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產后乳汁不下、煩熱口渴均有療效。

它對增強人體新陳代謝功能也有重要作用。

其他：

荷蘭豆屬于豆科豌豆屬一年生攀緣草本植物。由原產于地中海和中亞的糧用豌豆而來。

豌豆早在紀元前六千年,在近東和希臘新石器部落時期已有栽培,我國從漢朝起就開始栽培。

食譜營養：

營養成分：