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秋季養(yǎng)生食譜/秋季養(yǎng)生食譜菜譜大全/秋季養(yǎng)生食譜做法大全/秋季養(yǎng)生食譜菜譜/秋季養(yǎng)生食譜的做法 (共282道菜)
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栗子燜肉
'1.將栗子用沸水煮片刻，撈起，去殼去內(nèi)皮，洗凈晾干；2.五花肉切成2.4厘米見方的塊；3.蔥去根須，洗凈，取蔥白切段待用；4.炒鍋置旺火上，加入熟豬油，燒至八成 詳細(xì)介紹
類別：贛菜秋季養(yǎng)生食譜健脾開胃食譜延緩衰老食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5
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冰糖甲魚
'1.甲魚宰殺后，用90℃熱水泡一下，煺去表皮，斬去嘴尖、尾、爪，用刀尖在腹部剞十字花刀，挖去內(nèi)臟、咽喉，斬去背殼尖骨，每只甲魚斬成6塊，再用冷水洗一下；2. 詳細(xì)介紹
類別：寧波菜滋陰食譜春季養(yǎng)生食譜秋季養(yǎng)生食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易4 時(shí)間3
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桂圓阿膠紅棗粥
'1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)漲，瀝干水分；2.取一只大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子里；3.將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解；4.桂圓肉去雜質(zhì)，洗凈，紅 詳細(xì)介紹
類別：快餐/主食秋季養(yǎng)生食譜補(bǔ)血食譜神經(jīng)衰弱食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
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羅漢果燒兔肉
'1.將羅漢果洗凈，打破；2.兔肉洗凈，切成3厘米見方的塊；3.萵苣去皮，切成3厘米見方的塊；4.姜切片，蔥切段。5.將炒鍋置火上燒熱，加入素油，燒至六成熱時(shí)，下入 詳細(xì)介紹
類別：美容養(yǎng)顏食譜肺調(diào)養(yǎng)食譜秋季養(yǎng)生食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜咳喘食譜
營(yíng)養(yǎng)6 難易5 時(shí)間5 養(yǎng)顏5
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杏仁奶茶
'1.杏仁去皮，研磨為細(xì)粉；2.杏仁、白糖、牛奶加清水適量，過濾后燒開即可。 詳細(xì)介紹
類別：癲癇食譜秋季養(yǎng)生食譜肺調(diào)養(yǎng)食譜咳喘食譜甜品/點(diǎn)心
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7 養(yǎng)顏4
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百合湯
'1.新鮮百合逐瓣掰開，撕去內(nèi)衣，洗凈；小紅棗洗凈，用清水煮酥。2.湯鍋放在火上，倒入清水適量，下入百合，煮至酥而不爛，加入紅棗、冰糖即成。 詳細(xì)介紹
類別：私家菜秋季養(yǎng)生食譜清熱解毒食譜滋陰食譜肺調(diào)養(yǎng)食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7
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萬(wàn)壽菊燉雪梨
'1.雪梨削去外皮，去掉梨核，切成塊；2.萬(wàn)壽菊、陳皮、冰糖分別用水洗凈；3.雪梨塊及洗好的萬(wàn)壽菊、陳皮和冰糖放入燉盅內(nèi)，加入水，放在火上，用大火燒開；4.蓋好 詳細(xì)介紹
類別：甜品/點(diǎn)心秋季養(yǎng)生食譜肺調(diào)養(yǎng)食譜咳喘食譜清熱去火食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間3
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桂花粥
'1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；2.將桂花中雜質(zhì)揀去，用冷水漂洗干凈；3.取鍋加入冷水、粳米，先用旺火煮開；4.然后改用小火熬煮，至粥成； 詳細(xì)介紹
類別：快餐/主食秋季養(yǎng)生食譜
營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間4
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百合粥
'1.將鮮百合沖洗干凈，逐瓣掰開；2.放入沸水鍋內(nèi)略汆后撈出，再用冷水浸泡半小時(shí)；3.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝干水分；4.鍋中加入約1000毫升冷水， 詳細(xì)介紹
類別：快餐/主食心調(diào)養(yǎng)食譜秋季養(yǎng)生食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜肺調(diào)養(yǎng)食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間3 養(yǎng)顏3
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芝麻蜂蜜粥
'1.黑芝麻下鍋中，用小火炒香，出鍋后趁熱擂成粗末；2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；3.鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火燒沸；4 詳細(xì)介紹
類別：快餐/主食秋季養(yǎng)生食譜烏發(fā)食譜美容養(yǎng)顏食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間4 養(yǎng)顏5
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豆?jié){粥
'1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈起，瀝干水分；2.鍋中加入約1500毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸；3.稍稍攪拌一下，再改用小火熬煮半小時(shí)； 4.豆?jié){倒入 詳細(xì)介紹
類別：快餐/主食秋季養(yǎng)生食譜肺調(diào)養(yǎng)食譜祛痰食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5 養(yǎng)顏6
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百合綠豆粥
'1.綠豆、粳米分別淘洗干凈，綠豆用冷水浸泡3小時(shí)，粳米浸泡半小時(shí)；2.百合去皮，洗凈，切瓣；3.把粳米、百合、綠豆放入鍋內(nèi)，加入約1200毫升冷水，先用旺火煮沸 詳細(xì)介紹
類別：清熱去火食譜清熱解毒食譜美容養(yǎng)顏食譜肺調(diào)養(yǎng)食譜秋季養(yǎng)生食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5 養(yǎng)顏5
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蘿卜羊肉湯
'1.將羊肉片去筋膜，切成約2.5厘米見方的塊，先入沸水鍋內(nèi)焯約2分鐘，除去血水，撈出瀝水后放在鍋內(nèi)；2.蘿卜削去表皮，沖洗干凈，切成約3厘米的滾刀塊（菱角塊） 詳細(xì)介紹
類別：凍瘡食譜高原環(huán)境人群食譜秋季養(yǎng)生食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜祛痰食譜結(jié)核病食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間4
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銀耳百合粥
'銀耳用水泡漲，百合、粳米洗凈后同放入鍋中，加水適量煮成粥，再加冰糖少許即可。用法：每日1次，配餐溫服。 詳細(xì)介紹
類別：滋陰食譜秋季養(yǎng)生食譜肺調(diào)養(yǎng)食譜
營(yíng)養(yǎng)5 難易7 時(shí)間7 減肥1 養(yǎng)顏4