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青少年食譜/青少年食譜菜譜大全/青少年食譜做法大全/青少年食譜菜譜/青少年食譜的做法 (共1985道菜)

荷葉包兔

荷葉包兔

'1.將去骨頭的兔肉切成長方形塊;2.鮮荷葉洗凈,用開水燙一下撈出;3.糯米粉干炒香備用;4.將荷葉每張切成4塊;5.將切好的兔肉塊放入碗中,加入精鹽、白糖、甜酒   詳細介紹

類別:家常菜營養不良食譜老人食譜青少年食譜補虛養身食譜
營養7 難易5 時間5
香芹肉絲

香芹肉絲

'1.芹菜老瓣剝去,葉摘去,切1寸半長;胡蘿卜洗凈切絲,蒜去皮洗凈略拍。2.豬肉洗凈切絲,加入調味料,腌片刻,泡嫩油待用。3.燒油鍋,炒芹菜盛起。4.燒油鍋,加   詳細介紹

類別:私家菜高血壓食譜便秘食譜貧血食譜青少年食譜
營養8 難易7 時間6
洋蔥牛排

洋蔥牛排

'1.先用刀將牛里脊內拍薄,再用刀背拍松;2.將洋蔥切成絲、白蘿卜和胡蘿卜均切成細條,待用;3.法蘭盤中加水燒沸,把胡蘿卜條和白蘿卜條放入煮熟,然后放入冷水中   詳細介紹

類別:私家菜特色菜營養不良食譜青少年食譜孕婦食譜
營養9 難易4 時間5
紅燒牛筋

紅燒牛筋

'1.將漲發的牛蹄筋切成長7厘米的條;冬筍、紅椒、生姜切碎。2.鍋中加清水,將洗凈的牛蹄筋灑入,加紹酒煮沸焯1次,炒鍋放茶油,燒至七成熱時,加入生姜,牛蹄筋煸   詳細介紹

類別:私家菜補虛養身食譜健脾開胃食譜青少年食譜
營養7 難易6 時間6 養顏4 麻辣5
爽口脆花

爽口脆花

'1.將鴨肉洗凈,剞菊花刀,加入姜片、蔥段、精鹽、料酒拌勻腌入味;2.芝麻炒熟待用;3.青紅辣椒去蒂、籽洗凈切成圈;4.精鹽、胡椒粉、醬油、白糖、老抽、味精、紅   詳細介紹

類別:私家菜健脾開胃食譜營養不良食譜青少年食譜接觸化學毒素人員食譜
營養7 難易5 時間5 養顏2 麻辣3
滑熘里脊片

滑熘里脊片

'1.通脊肉順刀切成薄片,加鹽(1克)、紹酒(5克)、蛋清、濕淀粉20克(淀粉15克加水)拌透上漿。2.炒鍋燒熱,滑鍋后加豬油,四成熱時,下肉片劃散,斷生瀝出;鍋   詳細介紹

類別:私家菜補虛養身食譜氣血雙補食譜腎調養食譜青少年食譜
營養6 難易7 時間6 養顏3
北芪黨參燉兔肉

北芪黨參燉兔肉

'將兔剝凈,放沸水中稍燙,取出斬件,放入燉盅內,然后加黨參、黃芪,淮山(山藥),杞子,注入糯米酒和冷開水二杯,姜絲分放兔肉上,蓋上盅蓋,隔水約燉一小時,   詳細介紹

類別:私家菜滋陰食譜補虛養身食譜營養不良食譜青少年食譜
營養7 難易5 時間2
西芹油菜牛奶汁

西芹油菜牛奶汁

'1.油菜和西芹分別洗凈,切成小段;2.油菜、西芹放入榨汁機中攪打成汁;3.將菜汁倒入杯中,加入牛奶調勻,直接飲用即可。   詳細介紹

類別:春季養生食譜減肥瘦身食譜美容養顏食譜青少年食譜便秘食譜
營養7 難易8 時間8 養顏6
金錢鴨卷

金錢鴨卷

'1.將鴨脯肉、豬肝、豬肥膘、香菇、火腿都分別批切成火柴梗粗的絲,用花椒、黃酒、蔥末、味精和醬油各適量拌勻腌入味;2.把豆腐衣(油皮)撕去硬邊,平攤在案板上   詳細介紹

類別:春季養生食譜健脾開胃食譜營養不良食譜青少年食譜
營養7 難易5 時間6 麻辣4
炸雞脯

炸雞脯

'1.雞脯肉剔去脂皮和筋,在涼水中泡白后砸成泥,加濕淀粉、料酒、姜汁、鹽攪勻,隨攪隨倒入雞湯150克,再加雞蛋清順一個方向攪成稠糊。荸薺洗凈去皮,煮熟,剁成   詳細介紹

類別:京菜氣血雙補食譜月經不調食譜青少年食譜
營養6 難易6 時間6
南煎豆腐

南煎豆腐

'1.先將雞蛋打在碗里調勻;2.再把豆腐洗凈切成0.3厘米厚、2.6厘米長、2厘米寬的長方塊;3.然后將蛋漿的一半鋪在盤上,把豆腐一塊塊地擺在蛋漿上;4.最后將剩下的   詳細介紹

類別:清真菜增肥食譜低溫環境作業人群食譜青少年食譜
營養6 難易6 時間5
三鮮牛蹄筋

三鮮牛蹄筋

'1.將蹄筋用熱水浸泡,洗凈油膩和雜質,順長剖開,切成兩段,放入沸水鍋中煮一下,撈出,用清水中洗凈,撈出擠干水分。2.熟雞肉(雞肉煮熟)、熟火腿均切成片;香   詳細介紹

類別:私家菜補虛養身食譜營養不良食譜青少年食譜
營養9 難易4 時間3 養顏3
叫花羊肝

叫花羊肝

'1.將羊肝洗凈切成柳葉片,加豆瓣茸、料酒、胡椒粉、精鹽、白糖、味精、陳醋拌勻入味;2.干辣椒切段,姜蒜切細末;3.香菜擇洗干凈切段;4.花生仁去皮;5.炒鍋注油   詳細介紹

類別:私家菜肝調養食譜明目食譜貧血食譜青少年食譜
營養7 難易6 時間7 養顏4 麻辣3
水煮香腸

水煮香腸

'1.將香腸切指甲片;2.筍尖改刀切成四片;3.蒜苗、香芹分別切節;4.取鍋燒油四成熱時,下干辣椒、花椒炒呈棕紅時撈出,放在菜板上鍘碎;5.鍋置火上,下豆瓣炒至色   詳細介紹

類別:川菜健脾開胃食譜營養不良食譜青少年食譜
營養7 難易6 時間6
肉片炒豆腐

肉片炒豆腐

'1.將豆腐、黃瓜切片;2.豬肥瘦肉切片上漿;3.水發木耳洗凈;4.鍋坐火上,下入油燒熱,將豆腐片下油鍋炸成金黃色撈出控凈油;5.鍋內放底油燒熱,下入蔥姜末和肉片   詳細介紹

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營養8 難易6 時間6 養顏3
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